par eharmony
Il n’y a pas de bonne façon de mettre fin à une relation mais il y a des choses qui peuvent rendre les choses plus faciles. Jetez un œil à nos sept règles à suivre lorsque vous devez rompre avec quelqu’un
Il n’y a pas de « bonne » façon de mettre fin à une relation, surtout à long terme. Mais il existe des façons de rompre qui causent un minimum de souffrance à votre partenaire – et à vous-même. Si vous vous trouvez dans la situation malheureuse où vous pensez devoir mettre fin à votre relation, il peut être difficile de bien réfléchir. Essayez de ne pas vous précipiter ; vous risquez davantage de blesser votre partenaire si vous rompez avec lui dans le feu de l’action. Personne ne veut être le méchant. Il n’y a aucun moyen d’empêcher une rupture d’être douloureuse, mais ces six règles simples devraient aider à adoucir un peu le chemin.
Soyez sûr de vouloir mettre fin à la relation
Cela peut sembler évident, mais combien de fois avez-vous entendu parler d’un ami qui a mis fin à une relation pour ensuite changer d’avis et la raviver quelques semaines plus tard ? Et combien de fois cette deuxième tentative a-t-elle duré ? Ce que je veux dire, c’est que si vous voulez mettre fin à une relation, soyez-en sûr. S’il y a un doute, demandez-vous à quoi il est dû. Si c’est parce que vous avez peur d’être seul, ce n’est pas une raison pour rester avec quelqu’un. D’un autre côté, si c’est parce qu’une partie de vous pense que vous pouvez sauver la relation, alors vous devriez parler à votre partenaire de vos inquiétudes, plutôt que de simplement mettre fin à la relation.
Construisez votre courage
Une relation peut ressembler à une grosse boule désordonnée d’émotions, et il est souvent beaucoup plus facile de tressauter à l’aveuglette plutôt que de faire face aux problèmes. Il faut un réel courage pour regarder sa relation sans les lunettes roses et se demander « Est-ce que cela me rend heureux ? » Vous devez être parfaitement conscient de vos sentiments et ignorer les autres voix dans votre tête qui tentent de vous rabaisser par la peur et l’inquiétude.
Travaillez sur ce qui est important pour vous dans une relation en écrivant une liste des qualités que vous devez avoir et que vous ne pouvez pas supporter chez un partenaire. Ensuite, déterminez où – ou si – votre partenaire correspond à ces qualités. Si vous pouvez avoir le courage de regarder votre relation clairement et que vous n’aimez pas ce que vous voyez, alors vous aurez le courage de faire les changements dont vous avez besoin.
Soyez sûr d’être calme
Cela va vraiment de pair avec le fait d’être sûr. Réfléchissez soigneusement à la façon dont vous allez annoncer la nouvelle à votre partenaire – ne lui lancez pas la nouvelle au milieu d’une dispute. Cela le blessera et vous ne serez pas en mesure de lui faire part de vos véritables sentiments à l’égard de votre relation. Même si vous mettez fin à une relation, vous avez toujours l’obligation envers l’autre personne de la traiter comme vous vous attendriez à être traité.
Veillez à ce que votre partenaire soit calme
Si votre partenaire est très stressé par un événement à venir, ou a eu une journée particulièrement mauvaise, alors essayez de vous retenir de faire votre annonce. Nous savons qu’il n’y a jamais de bon moment pour mettre fin à une relation, et attendre trop longtemps avant de prendre votre décision n’est pas non plus une bonne idée. Mais en jetant votre annonce dans le mélange à un moment de grand stress, la réaction de votre partenaire sera 10 fois plus extrême que si vous attendez un moment plus calme.
Rupture de la meilleure façon possible
Quelle est la bonne façon ? Eh bien, ce n’est certainement pas par texto. Et ce n’est pas non plus par email. Et, après un rapide sondage auprès de notre bureau (hommes et femmes), ce n’est probablement pas par téléphone. Bien sûr, ces éléments dépendent de la durée de votre relation. Si votre « relation » ne date que de quelques jours et que vous vous êtes à peine parlé au téléphone, vous pourriez penser qu’il est préférable de laisser tomber la personne par SMS ou par e-mail. Cependant, si vous êtes ensemble depuis des mois ou des années, toute forme de communication écrite est lâche. Elle ne permet pas à votre partenaire de vous poser toutes les questions qu’il se pose, ni de vous faire savoir ce qu’il pense de votre décision. À moins que ce ne soit totalement inévitable, essayez de mettre fin à votre relation en personne. Votre partenaire aura probablement plus de respect pour vous sur le long terme – et pensez à ce que vous ressentiriez si la botte était à l’autre pied.
Rupture au bon endroit
Si vous avez pris une décision concernant votre relation, où devez-vous annoncer la nouvelle ? Là encore, cela va de pair avec le fait d’être le plus réfléchi possible. Toute situation où l’alcool est impliqué n’est pas une bonne idée. De plus, toute situation où il y a d’autres personnes autour de vous – amis, famille, clients d’un restaurant – rendra la situation encore plus embarrassante. Donc, si vous trouvez que votre besoin de mettre fin à votre relation s’intensifie pendant un grand dîner de famille, mordez-vous la langue, cela ne vaut pas la peine d’être embarrassé et blessé.
Ne revenez pas en arrière
Selon les raisons pour lesquelles vous avez rompu avec votre partenaire, il peut être tentant de rester en contact avec lui après la fin de votre relation. Et il n’est pas rare qu’un couple qui a récemment rompu se retrouve à nouveau dans le même lit. Vous n’avez pas besoin de nous pour savoir que c’est une mauvaise idée. Cela conduit généralement à l’un des deux scénarios suivants : 1) de l’embarras et des sentiments blessés de part et d’autre, 2) une décision erronée selon laquelle c’est une bonne idée d’avoir un deuxième coup de couteau dans la relation. Si vous le pouvez, après votre rupture, passez quelques bons mois sans contact. Bien sûr, s’il y a des enfants ou d’autres personnes à charge, ce n’est pas réaliste. Dans ce cas, soyez aussi amical que possible, sans utiliser les enfants comme raison de se voir.