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Beaucoup de gens considèrent que l’alcool fait partie de la culture et du mode de vie australiens. Mais boire n’est pas toujours synonyme de bon temps.

Il existe des méfaits associés à une consommation excessive d’alcool, à la fois en une seule occasion et au cours d’une vie. Ceux-ci peuvent être graves et même mettre la vie en danger.

Conséquences d’une consommation excessive d’alcool en une seule occasion

Les statistiques montrent que les conséquences graves causées par une consommation excessive d’alcool en une seule occasion se répartissent généralement en trois catégories :

• Santé/sécurité – Les blessures sont l’effet le plus probable (par exemple les chutes, les accidents de véhicules et les agressions), mais vous pouvez également faire une overdose d’alcool.
• Juridique – L’alcool contribue à des comportements criminels tels que les agressions, les dommages matériels, les comportements désordonnés ou offensifs et la conduite en état d’ivresse.
• Social – Les problèmes peuvent aller de la perte d’amis à cause de la façon dont vous agissez lorsque vous êtes ivre à l’impossibilité de payer les factures en raison de dépenses excessives en alcool.

Les directives nationales recommandent que vous ne preniez pas plus de quatre boissons standard au cours d’une même journée réduit votre risque de préjudice lié à une maladie ou à une blessure liée à l’alcool.

Il existe trois directives pour réduire les risques pour la santé liés à la consommation d’alcool.

Si quatre boissons standard ou plus vous font courir un risque de blessure, il est logique qu’elles puissent également vous faire courir, à vous et aux personnes qui vous entourent, un risque de conséquences juridiques et sociales.

Concentration d’alcool dans le sang (BAC)

Bien qu’elle varie selon les individus, il existe une relation entre la concentration d’alcool dans le sang (Blood Alcohol Concentration) et ses effets.

Le corps ne traitera qu’environ un verre standard par heure. Cela signifie que, pour chaque verre standard que vous consommez, il faudra une heure pour que votre taux d’alcoolémie revienne à 0,00g%.

• En savoir plus sur le taux d’alcoolémie

L’alcool commence à affecter le cerveau dans les cinq minutes suivant sa consommation. Le taux d’alcoolémie atteint son maximum environ 30 à 45 minutes après la consommation d’un verre standard. La consommation rapide de plusieurs boissons entraîne un taux d’alcoolémie plus élevé car, en moyenne, une personne ne peut décomposer qu’une boisson standard par heure.

Les effets de l’alcool varient en fonction d’un certain nombre de facteurs, notamment :

• le type et la quantité d’alcool consommé
• l’âge, le poids et le sexe
• la chimie du corps
• la nourriture dans l’estomac
• l’expérience de la consommation
• la situation dans laquelle la consommation a lieu
• l’état de santé mentale
• les autres conditions de santé aggravées par l’alcool
• les autres drogues ou médicaments pris (par exemple le cannabis, certains analgésiques, les somnifères).

Rester plus en sécurité en buvant

Pour réduire les risques en buvant, le point le plus important à retenir est de ne pas boire plus que les niveaux recommandés dans les directives nationales. Lors d’une seule occasion de boire, le risque de blessure liée à l’alcool augmente avec la quantité consommée.

Pour les hommes et les femmes en bonne santé, le fait de ne pas boire plus de quatre verres standard lors d’une seule occasion réduit le risque de blessure liée à l’alcool découlant de cette occasion.

N’oubliez pas que le fait de boire quatre verres standard double votre risque de blessure liée à l’alcool et que votre risque augmente avec chaque verre supplémentaire que vous prenez. Ce risque est encore plus élevé chez les personnes plus jeunes.

• Moyens de réduire le risque

Conséquences d’une consommation excessive d’alcool au cours de la vie

Le risque à vie de dommages liés à la consommation d’alcool augmente avec la quantité consommée.

Les directives nationales stipulent que, pour les hommes et les femmes en bonne santé, ne pas boire plus de dix verres standard par semaine réduit le risque à vie de dommages causés par des maladies ou des blessures liées à l’alcool.

Les mêmes dommages pour la santé/sécurité, juridiques et sociaux associés à une consommation excessive d’alcool en une seule occasion s’appliquent à une consommation à vie. Mais en plus de ces méfaits, le fait de boire plus que ce qui est recommandé dans les directives nationales de façon continue augmente le risque d’un certain nombre de maladies et d’effets indésirables qui réduisent la qualité de vie et provoquent un décès prématuré.

Les problèmes de santé liés à l’alcool comprennent :

• les troubles digestifs (par exemple les ulcères d’estomac)
• les maladies du foie
• les carences alimentaires et la malnutrition
• les problèmes de concentration et de mémoire
• les troubles du sommeil
• les troubles mentaux
• le suicide et les comportements suicidaires
• les lésions cérébrales. dommages cérébraux avec changements d’humeur et de personnalité
• surpoids et obésité
• impuissance sexuelle et fertilité réduite
• hypertension artérielle et accident vasculaire cérébral
• cancers
• maladies cardiovasculaires
• diabète
• dommages cardiaques
• préjudices aux bébés à naître et à allaiter.

Services disponibles pour le traitement des problèmes d’alcool

SA Health offre une gamme de services de santé publique pour les personnes ayant des problèmes liés à l’alcool et leur famille et amis.

• Quand et comment obtenir de l’aide

Des services de traitement communautaires, hospitaliers et résidentiels sont disponibles. Des services communautaires sont également disponibles dans les zones rurales.

Il existe également un certain nombre de services de santé privés liés à l’alcool.

Téléphonez au service d’information sur l’alcool et les drogues au 1300 13 1340 pour plus de détails.

Questions spécifiques à l’alcool

Tolérance

La tolérance signifie qu’une personne a besoin de plus d’alcool pour obtenir le même effet qu’elle obtenait auparavant avec de plus petites quantités, car le cerveau compense les effets sédatifs de l’alcool et le foie le dégrade plus rapidement. Malgré cette tolérance, le risque d’effets à long terme demeure.

Dépendance

Une personne a une dépendance à l’alcool lorsque sa consommation est devenue centrale dans sa vie. Elle passe beaucoup de temps à penser à l’alcool, à se le procurer, à le consommer et à se remettre de ses effets. La consommation est poursuivie en dépit du fait que l’on sait qu’elle cause du tort.

Le sevrage

Une caractéristique commune de la dépendance est qu’une personne éprouve des symptômes de sevrage si elle réduit ou arrête de boire en raison d’une excitabilité (irritabilité) accrue du cerveau.

Les caractéristiques typiques du sevrage alcoolique durent environ cinq jours et comprennent :

• difficulté à dormir (peut durer plusieurs semaines)
• nausées et vomissements
• sudation
• maux de tête
• anxiété
• dépression
• tremblements (tremblements).

Les personnes buvant huit verres standard ou plus par jour sont invitées à discuter de la décision d’arrêter de boire avec leur médecin, car des médicaments peuvent être nécessaires pour prévenir les complications du sevrage, telles que les crises d’épilepsie.

Déficience cognitive à long terme

Les personnes qui consomment régulièrement de l’alcool à des niveaux nocifs ont un risque accru de lésions cérébrales, y compris de démence.

Directives australiennes sur la consommation d’alcool

Directives australiennes visant à réduire les risques pour la santé liés à la consommation d’alcool

Directive 1 : Réduire le risque de dommages liés à l’alcool pour les adultes

Pour réduire le risque de dommages liés à une maladie ou à une blessure liée à l’alcool, les hommes et les femmes en bonne santé ne devraient pas boire plus de 10 verres standard par semaine et pas plus de 4 verres standard par jour.

Moins vous buvez, plus votre risque de dommages liés à l’alcool est faible.

Guide 2 : Enfants et personnes de moins de 18 ans

Pour réduire le risque de blessures et d’autres dommages pour la santé, les enfants et les personnes de moins de 18 ans ne devraient pas boire d’alcool.

Ligne directrice 3 : Femmes enceintes ou qui allaitent

• Pour prévenir les dommages causés par l’alcool à leur enfant à naître, les femmes enceintes ou qui planifient une grossesse ne devraient pas boire d’alcool.
• Pour les femmes qui allaitent, ne pas boire d’alcool est plus sûr pour leur bébé.