Remèdes maison contre la vulvodynie – Traitement des douleurs vaginales

Parler à un médecin est difficile, mais lorsque les femmes se manifestent, elles décrivent la douleur comme une piqûre, une brûlure, une sensation de crudité et de coupure. La douleur de la vulvodynie peut survenir simplement en restant assis pendant une période prolongée, lors d’un examen pelvien, ou même à cause d’un tampon inséré. Les rapports sexuels sont difficiles et douloureux. Dans certains cas, même les vêtements serrés font ressortir la douleur.

Alors que certains professionnels de la santé peuvent suggérer des médicaments ou même une chirurgie, il existe des remèdes maison pour soulager la vulvodynie.

Choisir des vêtements amples

L’Association nationale de la vulvodynie recommande aux femmes atteintes de vulvodynie d’éviter de porter des vêtements serrés. Il est préférable de mettre des jupes ou des pantalons amples. Une autre recommandation est de s’abstenir de porter des collants ou des bas-culottes. En ce qui concerne les sous-vêtements, les culottes en coton entièrement blanches peuvent soulager les douleurs vulvaires. La douleur de la vulvodynie se manifeste au niveau de la vulve (la zone située à l’extérieur du vagin). Les gynécologues recommandent même de ne pas porter de sous-vêtements pendant le sommeil.

Laver avec des détergents sans irritants

Un mode de vie et un remède maison qui vaut la peine d’être envisagé est l’utilisation d’un détergent approuvé par les dermatologues lorsque vous faites la lessive. Les marques recommandées sont Clear ou Purex. Vous voulez également éviter d’utiliser des assouplisseurs de tissu ou des irritants tels que les colorants et les parfums. L’utilisation d’un savon de qualité peut contribuer à atténuer les douleurs vulvaires. Après avoir lavé les sous-vêtements, rincez-les davantage à l’eau froide pour éliminer tout résidu.

Prendre un bain de siège tiède

L’hygiène personnelle est un élément essentiel pour soulager la vulvodynie. Un remède maison naturel est les femmes devraient envisager de prendre un bain de siège frais ou tiède pour réduire la douleur et l’inflammation. Sitz vient du mot sitzen en allemand, qui signifie s’asseoir. En s’asseyant dans l’eau douce, on aide à faire circuler le flux sanguin dans la vulve et le périnée (espace entre le vagin et l’anus).

Si prendre un bain moussant peut aider à soulager le stress, les produits chimiques contenus dans le savon peuvent irriter la vulve. Aussi, essayez d’éviter de laver la vulve avec du shampooing ou du savon. Une fois le bain terminé, séchez lentement avec un linge propre. L’American Colleges of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) suggère d’appliquer une fine couche de gelée de pétrole à base d’eau sur la vulve pour soulager la vulvodynie après un bain.

Sélectionnez des produits personnels en coton

En ce qui concerne les produits personnels pour soulager la douleur de la vulvodynie, choisissez des tampons et des serviettes 100% coton pour les menstruations. Il est également préférable de choisir des serviettes plutôt que des tampons. Même le papier toilette doit être doux, blanc et non parfumé.

Utiliser des packs de gel pour soulager la douleur

Les packs de gel ou les compresses froides sont un traitement naturel à domicile de la vulvodynie. Trouvez un endroit calme et posez-les directement sur votre vulve et votre vestibule pour soulager la douleur, les démangeaisons et l’inflammation. Le vestibule est la zone qui entoure l’ouverture du vagin. Si vous utilisez des compresses froides, veillez à ce qu’elles soient blanches et 100% coton. Vous pouvez appliquer des packs de gel après certaines activités comme les rapports sexuels, l’équitation ou même la position assise pendant de longues périodes.

Faire des changements alimentaires

Selon MedicineNet , les options de traitement pour les douleurs pelviennes sont de choisir des aliments qui ne rendront pas votre urine plus stricte. Certains aliments à éviter sont les haricots, les baies, les noix et le chocolat. La Vulval Pain Society suggère un régime à faible teneur en oxalate, mais il n’y a pas beaucoup de recherches pour étayer cette recommandation.

L’oxalate est abondant chez les humains et les plantes. Cette molécule n’est pas un nutriment nécessaire pour les hommes et les femmes, et un excès peut entraîner des calculs rénaux. Certaines recherches montrent que l’augmentation de vos niveaux d’aliments riches en calcium diminue l’oxalate dans l’urine. Vous pouvez également boire beaucoup d’eau chaque jour et éviter de trop consommer de protéines animales. Les autres aliments à éviter sont les produits de soja et certains produits céréaliers comme le quinoa, les flocons de son et le germe de blé.

Comprendre le lien entre la douleur et le sexe

Pour de nombreuses femmes souffrant de vulvodynie, la douleur pendant les rapports sexuels est un phénomène courant. La vulvodynie provoque des démangeaisons vaginales anormales, une sécheresse vaginale, voire des douleurs insupportables lors des rapports sexuels. Il est fréquent que les femmes atteintes de vulvodynie évitent les rapports sexuels, ce qui entraîne des relations douloureuses et une honte cachée. Il est important de se rappeler que vous n’êtes pas seule. Pour atténuer la douleur pendant les rapports sexuels, vous pouvez communiquer avec votre partenaire au sujet de vos symptômes.

Lorsque vous avez des rapports sexuels, allez-y doucement et utilisez des lubrifiants hydrosolubles. Vous pouvez également demander à votre professionnel de santé de vous prescrire un anesthésique topique, comme la lidocaïne, et l’appliquer avant les rapports sexuels. Les spermicides et les crèmes contraceptives peuvent irriter davantage la vulve, il est donc recommandé de les éviter.

Après toute activité sexuelle, allez aux toilettes pour prévenir les infections et nettoyez doucement la vulve après le rapport sexuel avec une serviette en coton et de l’eau tiède.

Tester la dilatation vaginale pour traiter et soulager les symptômes de la vulvodynie

La dilatation vaginale est un remède maison sûr et efficace pour traiter les douleurs vaginales. Elle fonctionne en vous aidant à détendre vos muscles pelviens. Les médecins recommandent les dilatateurs vaginaux parce que les femmes atteintes de vulvodynie présentent couramment un dysfonctionnement du plancher pelvien. Il est prouvé que les dilatateurs vaginaux magnétiques au néodyme de VuVa™ étirent en toute sécurité les muscles du plancher pelvien pour traiter et prévenir la vulvodynie.

La recherche montre que les dilatateurs vaginaux ont non seulement diminué les niveaux de douleur de 28% en moyenne pour toutes les femmes de l’essai clinique, mais les femmes ont connu une augmentation de la confiance globale en matière de santé sexuelle. Les dilatateurs vaginaux soulagent les symptômes physiques et améliorent la santé mentale.

Les médecins recommandent de les utiliser 1 à 2 fois par jour pour soulager les symptômes de la vulvodynie. Au début, tout le temps passé à utiliser les dilatateurs est utile, mais essayez de consacrer 20 à 30 minutes par séance. Les femmes doivent commencer par le plus petit dilatateur pour déterminer leur seuil de douleur. Lorsque le traitement commence à fonctionner, augmentez la taille du dilatateur.

Si vous présentez des symptômes de vulvodynie, parlez à votre médecin des remèdes maison qui fonctionnent pour traiter les douleurs vaginales. Vous devrez peut-être essayer une combinaison de remèdes maison pour trouver un soulagement, mais le traitement le plus efficace est celui des dilatateurs vaginaux. L’amélioration de votre santé sexuelle vous mettra sur la voie d’une vie saine.