Qu’est-ce qu’une épine calcanéenne ? Symptômes, traitement et guérison de l’épine calcanéenne

Qu’est-ce qu’une épine calcanéenne ? Symptômes, traitement et guérison de l’épine calcanéenne

L’Américain moyen fait plus de 5 000 pas chaque jour. Au cours de notre vie, ces petits pas s’additionnent à des dizaines de milliers de kilomètres, et ce kilométrage peut user nos pieds, entraînant diverses blessures et affections chroniques. Pour environ 10 % des personnes, ces blessures d’usure du pied finiront par inclure les épines osseuses du talon. Les épines osseuses du talon sont de petites protubérances osseuses qui peuvent gravement limiter la mobilité et faire de la simple marche à la maison une corvée pénible et douloureuse. Heureusement, de nombreux patients souffrant de douleurs aux pieds liées à des épines osseuses peuvent voir leurs symptômes soulagés par des options non chirurgicales. Dans cet article, nous répondrons aux questions les plus fréquemment posées sur les éperons osseux. Qu’est-ce qu’une éperon osseux et quelles sont les options de traitement de l’éperon osseux ? Jetons un coup d’œil…

Symptômes des épines osseuses : Qu’est-ce qu’une épine calcanéenne ?

Avant d’aborder le traitement de l’épine calcanéenne, discutons d’abord de ce qui cause ces épines douloureuses en premier lieu. Les épines du talon sont essentiellement des dépôts de calcium excessifs qui s’accumulent sur la partie inférieure du calcanéum, aussi connu familièrement comme l’os du talon, sur une longue période de temps. La formation de ces excroissances osseuses peut être liée à d’autres conditions ou facteurs liés au mode de vie. Par exemple, des chaussures mal ajustées ou mal rembourrées peuvent entraîner l’apparition d’épines calcanéennes. Les personnes en surpoids ont un risque accru de développer des éperons osseux au niveau du talon, tout comme les personnes souffrant d’arthrite et de certaines anomalies de la démarche, comme la surpronation (également connue sous le nom de pieds plats). La tension exercée sur les os et les tissus conjonctifs du pied par des exercices tels que la course et le jogging peut également contribuer à la croissance des épines osseuses du talon.

Comment savoir si vous avez une épine calcanéenne ? Symptômes de l’épine osseuse

Qu’importe la cause sous-jacente, il existe de nombreux symptômes communs de l’épine du talon. De nombreuses personnes ressentent une douleur d’épine calcanéenne plus prononcée tôt le matin ou après un repos prolongé. Pour certains, la douleur de l’épine calcanéenne peut se manifester par une douleur aiguë le long de la plante du pied. La douleur de l’épine calcanéenne peut également être légère et se manifester par une douleur sourde tout au long de la journée, en particulier pendant et après des activités rigoureuses. D’autres symptômes d’éperon osseux du pied comprennent une inflammation et une sensibilité le long de la plante du pied, connue sous le nom de fasciite plantaire. Dans le cas d’éperons osseux plus importants, il peut même y avoir une protubérance visible à l’endroit où l’éperon s’est formé. Un examen physique et d’autres techniques d’imagerie diagnostique peuvent également être utilisés pour diagnostiquer correctement la cause sous-jacente de la douleur légère ou sévère au talon d’un patient. Il est important de noter, cependant, que toutes les épines du talon n’entraînent pas une gêne ou une douleur. En fait, seulement 5 % environ des personnes ayant des épines osseuses au talon ressentiront des douleurs au pied, selon l’Académie américaine des chirurgiens orthopédiques.

Soulagement de la douleur de l’épine du talon : options de traitement de l’épine du talon

Une fois que la condition a été correctement diagnostiquée, votre fournisseur de soins de santé recommandera un traitement approprié de l’épine osseuse du talon. Heureusement, de nombreux patients sont capables d’obtenir un soulagement adéquat de la douleur liée à l’épine osseuse avec un traitement non chirurgical de l’épine du talon. En fait, « plus de 90 % des patients souffrant de fasciite plantaire verront leur état s’améliorer dans les 10 mois suivant le début d’un traitement simple », selon l’American Academy of Orthopedic Surgeons. Dans de nombreux cas, ce traitement peut inclure des ajustements du mode de vie. Pour les patients en surpoids, la perte des kilos superflus peut contribuer à réduire la contrainte exercée sur le pied et le talon affectés lors des activités de musculation. Pour les athlètes souffrant de douleurs liées à l’épine calcanéenne, il peut être nécessaire de réduire l’intensité et la fréquence des activités connues pour provoquer des poussées de symptômes. Pour ceux dont les symptômes d’épine calcanéenne sont plus légers, il est possible d’effectuer un traitement adéquat de l’épine calcanéenne à la maison, avec un régime de repos, glace, compression et élévation. (Pour en savoir plus sur la méthode RICE, n’hésitez pas à lire notre récent article de blog sur la thérapie efficace par la glace et la chaleur). En outre, des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peuvent être pris pour soulager la douleur générale et le gonflement après des activités rigoureuses et pendant les poussées de symptômes. Parce que certains symptômes de douleur liés à l’éperon osseux sont associés à des muscles et des tissus conjonctifs tendus dans le pied et la partie inférieure de la jambe, un autre traitement de l’épine calcanéenne à la maison peut prendre la forme d’un régime d’étirement quotidien.

Un étirement de base du mollet peut être réalisé en plaçant simplement les boules de vos pieds le long du bord d’une marche tout en faisant face à l’étage, puis en abaissant lentement et en toute sécurité vos talons. Des étirements assis peuvent également être réalisés en utilisant des bandes d’assistance pour tirer le dessus des pieds vers le corps. Un professionnel de la santé peut recommander des exercices plus ciblés destinés à étirer le fascia plantaire. Ces exercices sont souvent plus efficaces lorsqu’ils sont effectués tôt dans la journée, avant une activité rigoureuse. Des attelles de nuit peuvent également être utilisées pour maintenir les ligaments du pied, notamment le fascia plantaire, détendus pendant la nuit. Des chaussures bien ajustées, des talonnettes pour amortir la plante du pied et des semelles orthopédiques pour minimiser les anomalies de la démarche (telles que les arches hautes ou la surpronation) peuvent être bénéfiques. Ces dispositifs d’assistance et ces semelles peuvent aider à réduire la tension le long du fascia plantaire.

Selon la gravité de l’affection, un prestataire peut recommander un régime complet de physiothérapie, comprenant à la fois des étirements et d’autres exercices d’épine calcanéenne pour réduire la douleur et l’inconfort. Dans ce cas, le thérapeute adaptera le programme de kinésithérapie à chaque patient. Une fois que le patient se sent à l’aise, ces exercices pour la fasciite plantaire et les douleurs liées à l’épine calcanéenne peuvent être effectués de manière autonome à la maison. Les injections de cortisone dans l’épine calcanéenne peuvent également aider à réduire la douleur et le gonflement. Cependant, il est important de noter que ces injections n’offriront qu’un soulagement temporaire de la douleur de l’épine calcanéenne, et les patients devront revenir pour des injections de cortisone dans l’épine calcanéenne tout au long de l’année pour obtenir des résultats durables.

Qu’est-ce que la chirurgie de l’épine calcanéenne ?

Si les options de traitement non chirurgical précédentes n’ont pas réussi à soulager la douleur de l’épine calcanéenne d’une personne, la chirurgie peut être nécessaire. Une fois que votre condition spécifique a été diagnostiquée, votre fournisseur discutera de vos options spécifiques de chirurgie de l’épine calcanéenne. L’épine calcanéenne peut se développer parallèlement à d’autres affections, notamment la fasciite plantaire, ce qui aura une incidence sur les options de traitement. La fasciite plantaire est une inflammation du ligament de l’aponévrose plantaire qui court le long de la plante du pied, ce qui peut entraîner le développement d’excroissances osseuses le long du talon. La douleur associée à ce type d’épine calcanéenne est souvent associée spécifiquement au ligament enflammé lui-même. Si c’est le cas, votre médecin peut recommander une procédure connue sous le nom de libération du fascia plantaire. Au cours d’une opération de libération de l’aponévrose plantaire, le chirurgien retire une partie du ligament pour réduire l’inflammation et la douleur. Cette intervention peut être réalisée par voie endoscopique ou ouverte. La procédure endoscopique implique des incisions plus petites et un temps de récupération plus court que la procédure ouverte. Votre médecin vous recommandera l’une de ces procédures en fonction de votre état spécifique. Dans certains cas, il peut être nécessaire d’enlever également l’épine calcanéenne, bien que la chirurgie d’ablation de l’épine calcanéenne soit moins courante que les stratégies mentionnées précédemment. En général, votre médecin ne recommandera l’ablation de l’épine calcanéenne que si les options de traitement précédentes n’ont pas réussi à soulager les symptômes. Au cours de l’opération d’ablation de l’épine calcanéenne, le chirurgien retire le dépôt de calcium le long du talon. Cette procédure peut également être ouverte ou endoscopique, et comme la libération du fascia plantaire, cela varie au cas par cas.

Temps de récupération de la chirurgie de l’épine calcanéenne :

Après une chirurgie de l’épine calcanéenne, les personnes doivent s’attendre à porter un bandage sur l’incision pendant jusqu’à deux semaines. Des béquilles sont souvent utilisées pour aider aux activités de port de poids pendant le processus de récupération de la chirurgie de l’épine calcanéenne. Les analgésiques en vente libre peuvent aider à soulager les douleurs légères et l’inconfort. La méthode RICE doit être utilisée pour aider à minimiser la douleur et l’enflure immédiatement après l’opération. Des bandages et des enveloppes peuvent être utilisés pour assurer une compression. Garder le pied traité en hauteur (idéalement au-dessus du cœur) minimisera également le gonflement. Alors que la plupart des patients doivent s’attendre à un temps de récupération de la chirurgie de l’épine calcanéenne de quelques semaines, cela peut prendre jusqu’à trois mois pour que certains patients se rétablissent complètement après la chirurgie de l’épine calcanéenne.

Aujourd’hui, le traitement efficace de l’épine calcanéenne permet à des millions d’individus de vivre un mode de vie actif et sans douleur pendant des décennies. À Sports Medicine Oregon, nous pouvons fournir les derniers traitements de soins conservateurs dans notre établissement ultramoderne, avec des services allant de la thérapie physique ambulatoire et des dernières injections régénératrices à la chirurgie mini-invasive. Si vous ou l’un de vos proches souffrez d’une douleur ou d’une gêne liée à l’éperon osseux, notre équipe médicale expérimentée élaborera une stratégie de traitement spécifique en fonction de votre blessure ou de votre état, afin de vous aider à mener le style de vie actif et sans douleur dont vous rêvez. N’hésitez pas à consulter nos prestataires pour voir quel traitement conviendrait le mieux à vos problèmes de pied.

N’oubliez pas que nous mettons à jour notre blog Sports Medicine Oregon tous les mois, alors assurez-vous de le consulter souvent pour rester au courant des dernières nouvelles et opinions en matière de médecine sportive !