Beaucoup de gens contactent les services pour obtenir de l’aide avec leur dépendance, certains choisissent d’aller en cure de désintoxication, mais qu’est-ce que c’est, que se passe-t-il en cure de désintoxication ? Nous espérons vous aider à répondre à certaines des questions que vous vous posez, que la cure de désintoxication soit pour vous ou pour quelqu’un que vous connaissez.
Prendre la décision de se faire aider peut sembler très accablant, sauter dans l’inconnu, se sentir craintif et anxieux. Ce sont toutes des inquiétudes » normales « .
À quoi ressemble une cure de désintoxication résidentielle ?
Les cures de désintoxication résidentielles sont un endroit pour vous aider à surmonter votre dépendance, qu’il s’agisse d’alcool, de drogues (illicites ou médicaments prescrits), de jeu, de dépendance amoureuse et sexuelle, d’alimentation ou de toute autre dépendance qui, selon vous, a pris le dessus sur votre vie. Les réhabilitations vous offrent un endroit sûr et confidentiel pour commencer à aborder les problèmes dans votre vie qui sont devenus ingérables, peut-être destructeurs, et vous aider à revenir sur la voie du rétablissement.
Styles de traitement offerts en réhab
Il existe différents styles de traitement offerts en réhab, tels que les 12 étapes, centré sur la personne, holistique et la « communauté thérapeutique », ou une combinaison. L’approche en 12 étapes pour traiter la dépendance est proposée dans le monde entier et s’est avérée être un choix populaire pour beaucoup. Elle suit un ensemble de principes pour guider les personnes vers l’abstinence. Selon que vous cherchez de l’aide pour votre dépendance à l’alcool, aux drogues ou aux jeux d’argent, il y aura une réunion en 12 étapes pour vous, comme les Alcooliques anonymes (AA), les Narcotiques anonymes (NA), les Cocaïnomanes anonymes (CA) ou les Joueurs anonymes (GA). D’autres réunions sont également disponibles pour aider les personnes à travers la dépendance au sexe, les troubles de l’alimentation ainsi que l’aide pour les familles et les enfants des personnes dépendantes.
Si vous êtes physiquement dépendant des drogues ou de l’alcool, vous serez évalué, la plupart du temps par une infirmière ou un conseiller expérimenté et vous serez vu par un médecin. Vous recevrez une évaluation complète et aurez un plan de traitement, qui sera adapté à vos besoins spécifiques. Il se peut que vous ayez besoin de médicaments qui vous aideront pendant la désintoxication. Tout au long de la désintoxication, vous bénéficierez d’un soutien régulier et l’objectif est de vous faire sentir aussi à l’aise que possible.
Avez-vous des conseils en cure de désintoxication ?
Pendant la cure de désintoxication, vous serez impliqué dans des travaux de groupe et des conseils individuels. La plupart des centres de désintoxication offrent une variété de groupes et proposent une approche holistique. Il y a un grand sens de la communauté et les gens trouvent rapidement qu’ils se sentent compris, connectés et réalisent qu’ils ne sont pas seuls dans leur dépendance. Les groupes auxquels vous participerez peuvent être des groupes en 12 étapes, des groupes d’éducation sanitaire, des groupes d’art créatif, des groupes de méditation, de pleine conscience et d’exercice physique. Ce ne sont là que quelques exemples de groupes qui peuvent être proposés.
La consultation individuelle vous donnera l’occasion d’explorer les questions qui peuvent vous aider à vous rétablir et à mener une vie sans drogue ni alcool, ou votre dépendance spécifique. Le conseil offre un espace sûr et confidentiel pour vous permettre de parler de vos pensées et de vos sentiments et pour vous aider à apprendre de nouvelles et différentes façons de gérer vos problèmes. Les conseillers peuvent être formés à une variété de styles et de compétences pour répondre à vos besoins, tels que, centré sur la personne, humaniste, TCC, entretien motivationnel, psychanalytique, centré sur les solutions.
Le conseil centré sur la personne ou la psychothérapie fonctionne de manière humaniste pour vous soutenir et vous guider à faire des choix et à prendre des décisions et travaille à votre rythme. Il vous aide à vous connecter à votre valeur personnelle et à vos valeurs intérieures et constitue souvent le style de base d’un grand nombre de conseils. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une autre thérapie par la parole qui peut aider à traiter un large éventail de problèmes de santé physique et émotionnelle. Elle vise à vous aider à résoudre vos problèmes en les décomposant en situations, émotions, pensées, sensations physiques et actions. Avec le thérapeute, vous aurez l’occasion de comprendre vos pensées et d’examiner comment elles affectent vos comportements, et de trouver des moyens d’arrêter les cycles négatifs. Le travail de TCC impliquera souvent un travail écrit et pratique.
Faire face à soi-même et se regarder dans le miroir de son propre comportement peut être un voyage difficile et émotionnel, qui peut être une expérience peu familière, mais, la récompense de savoir que vous pouvez faire confiance à d’autres personnes pour vous écouter d’une manière non jugeante peut vous aider à vous guider. Construire un rapport et une relation sûre avec votre conseiller est important pour vous aider à vous ouvrir, à parler de questions que vous avez peut-être gardées pour vous.
Imaginer la vie au-delà de la dépendance peut sembler effrayant ou excitant, ou un mélange des deux ! La cure de désintoxication vous donnera les outils pour faire face, elle vous aidera à mieux vous comprendre et à être plus conscient des choix et des décisions que vous prenez pour l’avenir. Franchir les portes d’une cure de désintoxication pourrait être le premier pas pour changer votre vie.
Que faites-vous réellement chaque jour lorsque vous séjournez dans un centre de désintoxication ?
Chaque centre de désintoxication aura sa propre structure et son propre programme d’activités. Lorsque vous décidez quel centre de réadaptation choisir, c’est l’une des choses que vous pourriez demander, mais généralement il y aura une structure assez rigide à votre journée et vous ne serez pas laissé à vous-même. Les personnes qui essaient de se défaire d’une dépendance trouvent qu’une routine structurée les aide à rester occupées et facilite la rupture de la dépendance.
Certaines des choses qui sont communes à de nombreux centres de réadaptation sont
- Partage d’une chambre : il est peu probable qu’on vous donne une chambre pour vous seul car avoir un colocataire vous rendra moins susceptible de vous tourner vers des comportements négatifs.
- Nourriture saine : on vous donnera régulièrement des repas sains
- Exercice : on s’attendra à ce que vous fassiez de l’exercice quotidiennement. Il peut y avoir des cours de yoga, car le yoga est bon pour vous aider à vous détendre et à vous déstresser.
- Conseils quotidiens : cela pourrait être sur une base individuelle ou dans des séances de thérapie de groupe. Vous pouvez trouver que vous avez un de chaque jour.
- Activités de loisirs : il y aura des activités de loisirs quotidiennes telles que l’art et l’artisanat, les sports, les conférenciers invités.
- Séances familiales : les membres de la famille peuvent également être invités à participer à des séances de groupe pour les aider à comprendre comment ils peuvent vous aider à rester sobre et ce qu’ils ont pu faire dans le passé pour faciliter ou encourager votre consommation d’alcool.
- Séances d’éducation : vous devrez participer à des ateliers d’éducation pour vous aider à apprendre sur les dépendances et le rétablissement. Comprendre ce à quoi vous faites face peut rendre le travail plus facile.
On vous donnera un emploi du temps quotidien des activités lorsque vous vous enregistrez et vous devrez le respecter et il commencera tôt le matin et continuera tout au long de la journée jusqu’à l’heure du coucher. Ce que la réadaptation n’est pas, c’est une prison. Vous pouvez en sortir quand vous le souhaitez. Vous êtes là de votre propre chef parce que vous voulez devenir sobre et c’est finalement votre choix si vous ne souhaitez plus rester.
Une des choses qui se produit assez souvent en désintoxication est que des amitiés durables se forment. Vous faites un voyage très émotionnel avec d’autres personnes et vous apprenez les uns des autres sur leurs expériences et vous vous soutenez mutuellement à travers les défis. A la fin, vous pouvez trouver que vous vous êtes fait de grands amis.
Il y a tellement de différences entre ce que chaque centre de réadaptation offre, que choisir celui qui vous convient est une décision importante et il y a beaucoup de choses que vous devriez considérer lorsque vous faites ce choix. Obtenir le bon centre de réadaptation pour vous pourrait aider à assurer votre succès durable à la sobriété.
Si vous souhaitez parler à quelqu’un pour prendre une décision éclairée, appelez-nous aujourd’hui au 0203 955 7700 pour des conseils gratuits et confidentiels.