Psychoéducation pour le thérapeute

Psychoéducation Q & A

Qu’est-ce que la psychoéducation ?

La psychoéducation est une orientation thérapeutique dans laquelle les clients apprennent des compétences émotionnelles et comportementales pratiques et positives pour améliorer l’adaptation à la vie, la gestion des émotions et la conscience de soi. Une approche psychoéducative apprécie l’importance de l’éducation pour changer les schémas émotionnels et comportementaux malsains ou négatifs. En psychothérapie, les outils tels que les documents de thérapie, les feuilles de travail, les activités de thérapie individuelle et de groupe et les visualisations servent à aider les clients à développer des compétences pour surmonter les problèmes humains courants rencontrés dans la vie quotidienne. En psychothérapie, les techniques psychothérapeutiques utilisent le renforcement des compétences éducatives pour développer la relation thérapeutique en thérapie individuelle et de groupe. Elles donnent aux clients les outils nécessaires pour apporter des changements dans leur vie, se sentir responsabilisés et apprendre des astuces pour gérer efficacement un plan de développement personnel individualisé. Les activités de thérapie de groupe psycho-éducatives rendent les groupes aussi bien amusants qu’éducatifs. En utilisant une approche psychoéducative, j’offre de nombreuses feuilles de travail et documents de conseil gratuits, ainsi que diverses suggestions d’activités interactives de thérapie de groupe. Ces feuilles de travail sur la santé mentale sont idéales pour la thérapie individuelle et l’auto-assistance, ainsi que pour les activités de conseil en groupe.

Sous-thèmes psychopédagogiques

• Schémas de sujets psychopédagogiques
• TCC, TCD et psychologie positive
• Utilisation de métaphores pour la santé mentale
• Utilisation des médias sociaux pour la psychopédagogie

Quels sont les exemples de sujets psychopédagogiques ?

Avec l’approche psychoéducative, les clients acquièrent des compétences de vie précieuses sur la façon de gérer leur comportement, leurs émotions, leurs relations et généralement d’améliorer leur santé mentale en apprenant des stratégies pratiques de compétences de vie. Les activités de gestion du stress, les activités de groupe de conseil pour promouvoir la constitution d’équipes et les compétences interpersonnelles, ainsi que les exercices de résolution de conflits ne sont que quelques exemples du vaste éventail de sujets relatifs aux compétences de vie qui sont utilisés dans le conseil individuel et dans la thérapie de groupe psychoéducative. Ces sujets, et bien d’autres encore, sont abordés dans les consultations individuelles, les cliniques de santé mentale, les établissements hospitaliers et ambulatoires, ainsi que les centres d’orientation des écoles et des collèges et les programmes de bien-être au travail. Les activités de groupe de thérapie qui sont psycho-éducatives sont beaucoup plus efficaces que les groupes de traitement de groupe sans la composante de renforcement des compétences.

Les compétences d’adaptation s’améliorent considérablement chez les clients qui apprennent des compétences basées sur une théorie et une pratique psychologiques efficaces et bien établies, telles que la thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie comportementale dialectique.L’apprentissage est toujours augmenté par diverses feuilles de travail de conseil de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et des feuilles de travail et des documents de la TCD.

Echantillon de sujets psychoéducatifs

• Comprendre les trois types de communication
• Gestion du stress
• Reconnaissance
• Communication interpersonnelle
• Pensée positive. Compétences
• Maîtrise de la colère
• Compétences relationnelles ou compétences douces
• Gestion des conflits

Quels sont les exemples de certaines influences majeures dans le domaine de la psychologie qui ont contribué à la psychopédagogie ?

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC), ainsi que la thérapie comportementale dialectique (TCD) sont deux exemples de modalités efficaces bien établies qui offrent une variété de compétences cognitives, comportementales et de régulation émotionnelle pour aider les clients à gérer la colère. La psychologie positive fournit également des stratégies de bien-être et est orientée vers l’action dans son approche.

La psychoéducation ne consiste-t-elle pas simplement à dire aux gens quoi faire ?

C’est une notion courante chez les personnes qui ne sont pas conscientes de l’efficacité et du fondement psychologique de la formation aux compétences de vie. L’approche psychoéducative peut être intégrée à la thérapie par la parole traditionnelle et utilisée de manière sélective lorsqu’une compétence particulière nécessite une attention particulière. Certains clients n’ont pas l’expérience et la perspicacité nécessaires pour trouver par eux-mêmes toutes les réponses aux problèmes de leur vie, c’est pourquoi ils recherchent une aide professionnelle. Ils comptent sur le thérapeute pour transmettre ses connaissances basées sur sa propre formation en psychologie et en santé mentale afin d’identifier les domaines de besoin et de fournir les outils et la base pour qu’essentiellement le client puisse remplir sa propre boîte à outils de compétences de vie.

La formation aux compétences de vie n’est-elle pas surtout destinée aux enfants et aux adultes ayant des difficultés de développement ?

Bien que le domaine de la formation aux aptitudes à la vie quotidienne ait pu être davantage reconnu et publicisé dans les domaines du travail avec les enfants et les adultes ayant des déficiences émotionnelles et développementales, y compris ceux qui ont des problèmes de toxicomanie, en réalité, les aptitudes à la vie quotidienne sont importantes pour chacun d’entre nous. Nous voulons tous une meilleure qualité de vie et la possibilité d’atteindre nos objectifs et de réussir notre vie, tant sur le plan personnel que professionnel. En utilisant l’analogie d’une boîte à outils ménagère bien équipée, la formation psychopédagogique aux aptitudes à la vie quotidienne nous offre des conseils et des outils pour gérer efficacement notre vie sur le plan mental, émotionnel, interpersonnel et comportemental dans le monde où nous cherchons à actualiser notre potentiel.

Quels sont quelques exemples de livres psychopédagogiques et comment sont-ils utilisés ?

Les trois livres de ma série Conseils et outils pour la boîte à outils thérapeutique offrent aux psychologues, aux travailleurs sociaux, aux aides en santé mentale, aux psychothérapeutes, aux conseillers en toxicomanie, aux conseillers d’orientation, aux conseillers de collège, aux thérapeutes de groupe et aux formateurs en bien-être au travail un matériel psychoéducatif précieux pour le renforcement des compétences interactives et expérientielles sur divers sujets de la vie. Idéal pour le travail pour les populations hospitalisées et ambulatoires, ces livres publiés par le fournisseur de CE de la santé mentale et éditeur, PESI, offrent une variété de documents psychoéducatifs, feuilles de travail, activités de groupe interactives, visualisations et mini-leçons conçus pour informer et pratiquer les compétences.

Le compagnon thérapeutique est un client auto-publié, manuel d’auto-assistance qui était initialement destiné à accompagner ma série Toolbox. Ils offrent de nombreux freeman reproductibles thérapie polycopiés et feuilles de travail. La plupart d’entre eux sont des feuilles de travail cognitivo-comportementales et des feuilles de travail et polycopiés de communication qui peuvent aider l’amateur d’auto-assistance à construire des compétences pour la vie.

Quels sont quelques exemples de polycopiés et de feuilles de travail psychoéducatifs?

Ce qui suit sont des échantillons de mes propres polycopiés et feuilles de travail psychoéducatifs, dont certains sont tirés de la série Conseils et outils. Ce sont tous des documents de santé mentale et des feuilles de travail de conseil gratuits que vous pouvez utiliser avec vos clients en thérapie. Ils comprennent des documents sur les techniques de communication, des feuilles de travail et des documents sur la thérapie cognitivo-comportementale, des idées d’exercices de groupe en thérapie, ainsi que des activités et des feuilles de travail sur la gestion du stress.

• Comprendre les trois types de communication
• Apprendre la communication – Pour les enfants, les adolescents et les adultes
• Liste de contrôle pour un comportement assertif
• Les trois types de communication
• Questions rhétoriques – Des mises à terre déguisées !
• Agressif, non assertif et assertif. Pouvez-vous les distinguer ?
• Communiquer avec tact et finesse
• Communication efficace vs inefficace
• Transformer les messages « vous » en messages « je »
• Comprendre les comportements agressifs et non agressifs
• Penser plus sainement ! Cassez les NUTS et éliminez les ANTS !
• Habitudes de pensée problématiques
• Faites attention à ces distorsions cognitives !
• Identifiez vos croyances fondamentales internes
• Gestion du stress et activité de consolidation d’équipe
• Document de la trousse de stress
• Conseils pour la résilience émotionnelle

Rôle du conseiller en tant qu’enseignant et éducateur de compétences de vie

Dans mon programme d’études supérieures en psychologie clinique avec son orientation psychanalytique dans les années 70, on m’a enseigné que la thérapie était largement axée sur la découverte de la façon dont votre passé était encore présent dans la vie quotidienne. L’état d’esprit de l’époque était que ce n’est qu’en faisant la lumière sur des problèmes profondément enfouis qu’une personne pouvait dépasser ce qui l’avait bloquée, avec plus de perspicacité et de compréhension. Je n’ai appris l’existence de la thérapie cognitivo-comportementale qu’après mes études supérieures, et j’ai été stupéfaite de voir à quel point le simple fait de changer son discours personnel pouvait réellement changer des vies et le quotient de bonheur. Cependant, dans ma pratique, j’ai constaté que même ce n’était pas suffisant. La compréhension des schémas de pensée ne suffit pas à changer les choses, surtout si les habitudes sont profondément ancrées. Parfois, « mieux connaître » ne signifie pas que nous pouvons réellement « mieux faire ». Si c’était le cas, nous ferions tous régulièrement de l’exercice et nous serions tous en pleine forme ! Pour de nombreux clients, ils ont beau identifier leurs pensées irrationnelles et savoir comment les remplacer par des pensées plus rationnelles, ils restent bloqués. Pourquoi ? Ils n’ont pas de nouvelles compétences pour agir différemment !

C’est là qu’intervient l’idée du psychothérapeute comme psycho-éducateur. Le rôle du thérapeute n’est pas seulement d’écouter, de soutenir et d’offrir des retours et des suggestions – il est aussi d’enseigner ! Enseigner ne signifie pas dire ! Au contraire, en utilisant des outils d’apprentissage tels que des documents, des feuilles de travail, des jeux de rôle, des visualisations, des activités expérientielles et des mini-leçons, les conseillers peuvent être dans une position unique pour offrir le « comment » des changements. Par exemple, j’ai un manuel d’aptitudes à la vie quotidienne que j’ai composé à partir de plusieurs de mes meilleurs documents et feuilles de travail, et les clients trouvent que les « devoirs » entre les séances leur offrent une chance de pratiquer et de renforcer les concepts appris en thérapie.

Enseigner les aptitudes à la vie quotidienne, ce n’est pas dire aux clients ce qu’ils doivent faire – c’est leur enseigner des stratégies qu’ils n’ont jamais apprises à l’école ou dans la vie. Cette approche proactive donne aux clients des outils pour la vie, et les aide à vivre le changement de manière constructive. Au-delà de la parole, il y a l’action, et vous pouvez offrir aux clients des occasions vitales d’expérimenter et de tester de nouveaux comportements, pensées et compétences. Les exercices expérientiels pourraient être en mesure de briser même les habitudes malsaines et les défenses les plus fortement érigées.

Comme Confucius l’a si bien dit, « Enseignez-moi et j’oublierai, montrez-moi et je me souviendrai, impliquez-moi et je comprendrai. »

J’utilise le terme « devoirs d’auto-assistance » au lieu de devoirs à la maison, car les devoirs à la maison pourraient avoir des connotations négatives après des années de scolarité. Les devoirs d’auto-assistance aident les clients à être plus proactifs et responsables de leur propre croissance et de leur bien-être. Les devoirs d’auto-assistance transforment le « quoi » en « comment ».

Par exemple, l’un de mes documents de conseil préférés est celui qui compare les trois types de communication, assertive, non assertive et agressive, ainsi que les raisons, les caractéristiques et les gains de chacun. Pour renforcer l’apprentissage, j’ai des feuilles de travail que les clients remplissent entre les séances pour transformer des exemples agressifs ou non assertifs en exemples assertifs. En remplaçant les déclarations agressives « vous » par des déclarations assertives « je », vos clients auront l’occasion de mettre en pratique ce qu’ils ont appris. Je leur suggère de conserver les polycopiés dans un endroit bien en vue afin qu’ils puissent s’y référer régulièrement pour acquérir de nouvelles compétences. Les documents de thérapie et les feuilles de travail, et parfois un « accessoire » qui les aide à rester « sur la cible ». Un « accessoire » est un élastique que je demande à certains de mes clients de garder au poignet et de le faire claquer doucement chaque fois qu’ils se surprennent à penser ou à se comporter de manière négative.

Des activités de thérapie de groupe rapides et faciles peuvent également être très efficaces. Voici un exemple d’activité que vous pouvez faire dans vos séances de thérapie et qui est également excellente pour les groupes.Un exercice simple offre un exemple convaincant de l’importance de la pensée flexible et de la volonté de voir les choses sous d’autres points de vue.

Croisez vos doigts de manière à ce que vos doigts s’emboîtent. Quel pouce se trouve sur le dessus ? Dans une situation de groupe, environ la moitié a le pouce gauche sur le dessus et la moitié le droit, indépendamment du fait d’être droitier ou gaucher. Notez que ce qui est naturel pour certains ne l’est pas pour d’autres. Cela représente nos perceptions – nous pensons que les gens voient les choses de la même façon et grâce à cet exercice « pratique », nous nous rendons compte que ce n’est pas vrai ! Maintenant, déplacez vos doigts dans le sens opposé (assurez-vous que tous les doigts sont serrés différemment, pas seulement les pouces). Comment vous sentez-vous ? Les réponses courantes sont « bizarre, étrange, inconfortable ». Cependant, pour certaines personnes, c’est sans effort et naturel ! Ainsi, cet exercice « manuel » sert de métaphore pour montrer que nous devons modifier légèrement notre façon de penser afin de penser différemment. Il peut également vous rappeler de faire preuve d’ouverture d’esprit lorsque vous écoutez les autres, plutôt que de vous attendre à ce qu’ils voient les choses comme vous. Vous voulez une version plus poussée ? Essayez le même exercice en pliant les bras ! La plupart des gens trouvent que cela a un impact encore plus grand, car seulement environ la moitié des gens plient les bras comme vous !

Comme vous pouvez le voir, les conseillers ont une occasion unique d’aider leurs clients non seulement avec leur soutien, leur écoute empathique et leurs conseils, mais aussi en servant réellement d’éducateur en compétences de vie, en donnant aux clients les moyens de s’aider eux-mêmes ! Aidez vos clients à apprendre des astuces et des outils pour développer des techniques de gestion du stress, la pensée positive et aidez-les à développer un plan de développement personnel individualisé. Que ce soit pour des activités de thérapie individuelle ou de groupe, vous pouvez trouver des idées dans les liens de ce site Web pour offrir à vos clients des compétences qui dureront toute une vie.