Vous réglez le thermostat sur un confortable 67 degrés avant de vous glisser dans votre lit. La prochaine chose que vous savez, vous vous réveillez au son de vos propres dents qui claquent parce que votre colocataire a transformé votre appartement en sa propre version de l’Antarctique.
Le grand débat sur la température est un débat litigieux et familier dans les maisons et les bureaux partout – mais pourquoi ? La température corporelle d’ébullition de votre petit ami est-elle le signe de quelque chose d’autre ? Et qu’est-ce qui peut expliquer pourquoi vos compagnons de cube sont constamment froids ?
D’abord, la science : L’hypothalamus est la partie de votre cerveau qui produit les hormones qui régulent la température interne du corps. Et si les récepteurs de l’hypothalamus vous aident à maintenir une température interne centrale de 98,6 degrés, ce sont les récepteurs de votre peau (généralement près du torse) qui vous aident à détecter la température ambiante. Il suffit d’un changement de deux degrés pour que votre peau le détecte et que vous ressentiez une différence.
D’autres facteurs peuvent également entrer en jeu. Voici quelques raisons courantes (autres que celle, évidente, du taux de graisse corporelle) qui peuvent expliquer pourquoi vous brûlez alors que d’autres frissonnent, ou vice-versa.
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Votre niveau de stress
Bien que votre hypothalamus soit censé aider à réguler votre température corporelle, le stress peut le dérégler, dit Michael Lynch, Ph.D., neuropsychologue clinicien et doyen de l’École américaine de psychologie professionnelle de l’Université Argosy à Washington, D.C.
Alors, si vous êtes celui qui a constamment trop chaud dans un bureau rempli de gens avec des couvertures, la dispute que vous avez eue avec votre mère ce matin pourrait être à blâmer. « Si vous êtes stressé, votre système nerveux autonome se met en marche, ce qui fait que le sang se déplace vers les organes centraux de votre corps » et fait augmenter votre température corporelle, explique le Dr Lynch. « C’est la réaction de lutte ou de fuite de votre corps. » Vous pouvez cependant remarquer que vos mains sont froides puisque le sang s’éloigne de vos extrémités.
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Votre sexe
Vous vous êtes déjà demandé pourquoi votre mec a toujours plus chaud que vous ? Une étude de 2011 publiée dans l’International Journal of Indoor Environment and Health a révélé que, bien qu’il n’y ait pas de différence majeure dans la température corporelle interne entre les sexes, les femmes sont plus susceptibles d’être sensibles à la température ambiante. Une raison à cela ? Les femmes, bien que généralement plus petites que les hommes, ont une plus grande surface exposée à l’environnement, explique Heather Milton, physiologiste de l’exercice senior au NYU Langone Sports Performance Center et spécialiste certifiée de la force et du conditionnement.
De plus, une recherche antérieure, réalisée par l’Université de l’Utah en 1998, a révélé que bien que les femmes n’aient qu’une température centrale légèrement plus élevée, leurs mains sont significativement (environ trois degrés) plus froides que celles des hommes.
Vous pensez qu’il fait plus chaud ou plus froid qu’en réalité
Bien que les facteurs ci-dessus puissent contribuer à la sensation de chaleur ou de froid, parfois tout est dans votre tête. Si vous vous plaignez d’avoir froid et que vous vous rendez compte que la température de la pièce est en fait de 70 degrés, vous cesserez probablement de vous plaindre, dit Mme Lynch. « C’est l’aspect psychologique de la chose », dit-il. « Vous ne trouverez jamais un lieu de travail où tout le monde est au même niveau émotionnel, donc vous ne trouverez jamais un lieu de travail où tout le monde peut se mettre d’accord sur une température. »
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