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Savez-vous que la plupart des blessures athlétiques peuvent être résumées en trois catégories principales ? Aiguës, de surmenage et chroniques. Les kinésithérapeutes qui se spécialisent dans la médecine du sport, aident les athlètes souffrant de douleurs à reprendre leur sport. Depuis le moment de la blessure jusqu’à la récupération et la performance, les kinésithérapeutes agréés qui s’associent à PTandMe ont le savoir-faire et l’expérience pour vous débarrasser de votre douleur.

1.) ACUTE : généralement le résultat d’un événement traumatique unique dans les cinq derniers jours. Exemples : fractures, entorses, luxations, claquages musculaires.

2.) SUR-UTILISATION : Subtiles et se produisent au fil du temps, ce qui les rend difficiles à diagnostiquer et à traiter. Exemples : épaule du nageur, genou du coureur/sauteur, tendinite d’Achille, attelle du tibia.

3.) CHRONIQUE : a généralement duré au moins trois mois ou plus.

CAUSES COURANTES DES BLESSURES :

  • Entraînement et technique inadaptés
  • Mauvais ajustement et soutien de l’équipement
  • Problèmes anatomiques ou biomécaniques de l’athlète
  • Catastrophique. événement catastrophique sur ou hors du terrain

Blessures de surutilisation et épuisement
Les blessures de surutilisation/surentraînement et l’épuisement sont un problème majeur pour les athlètes adolescents. Les deux peuvent se produire lorsque les élèves pratiquent un sport toute l’année sans « saison morte », ou ont un temps de récupération insuffisant entre les pratiques et les matchs.

Veillez les signes typiques d’épuisement professionnel :

  • Douleurs pendant ou après l’activité, ou au repos
  • Manque d’enthousiasme pour les pratiques ou les matchs
  • Baisse des notes

Prévenez les blessures de surmenage et l’épuisement professionnel avec ces conseils simples :

  • Prévoir suffisamment de temps pour des routines d’échauffement et de récupération adéquates
  • Se reposer 1 à 2 jours par semaine ou pratiquer une autre activité
  • Faire de la musculation, du conditionnement ou de l’entraînement croisé pendant la  » saison morte « 

Saviez-vous que 50 % de toutes les blessures sportives chez les étudiants athlètes sont le résultat de la surutilisation ?

SPRAIN
Les entorses résultent d’un étirement excessif ou d’une déchirure de la capsule articulaire ou du ligament qui attache un os à un autre os.

STRAIN
Les entorses, également appelées tractions, résultent d’un étirement excessif ou d’une déchirure d’un muscle ou d’un tendon, qui attache une région musculaire à un os.

CONTUSIONS
Les contusions ou ecchymoses sont une blessure aux tissus ou aux os dans laquelle les capillaires sont rompus et un saignement local se produit.

DÉCHARGES
Les déchirures sont une séparation complète des fibres des tissus.

La physiothérapie et l’athlétisme vont de pair. Dans de nombreux cas, votre PT peut être un ancien athlète qui a subi une blessure dans sa jeunesse et qui, par conséquent, a trouvé une passion pour réhabiliter les autres. Si vous ressentez une douleur ou si vous avez déjà subi une blessure, n’attendez pas pour en parler à votre physiothérapeute. Plus vite vous demandez de l’aide, plus vite vous pourrez reprendre votre sport.

Pour plus d’informations sur la kinésithérapie et la médecine du sport – essayez les liens ci-dessous:

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