Août 2
Transcription complète:
Comment puis-je aider mon bébé à mieux dormir ? Les nourrissons ont des étapes de développement qu’ils traversent au fur et à mesure que leur sommeil progresse. Lorsqu’ils sont nés pour la première fois, ils semblent dormir constamment et c’est vraiment normal. Au cours des premières semaines, il passe la plupart de son temps à dormir. En grandissant, vers l’âge d’un ou deux mois, ils commencent à développer des préférences de jour et de nuit, tout comme nous, c’est-à-dire qu’ils dorment davantage la nuit et se réveillent davantage le jour. Mais il se peut que vous ne voyiez pas cela avant l’âge de deux mois environ, et ce n’est pas grave. Votre bébé va y arriver. Vous devez simplement être patiente avec lui. Gardez le jour lumineux et actif, la nuit calme et sombre et ils comprendront généralement le message d’eux-mêmes.
En grandissant, il est important de les aider à apprendre à s’apaiser pour s’endormir. Il est généralement préférable de commencer entre quatre et six mois. La raison en est qu’au fur et à mesure que le cerveau du bébé se développe, il commence à développer ce que l’on appelle la permanence de l’objet, c’est-à-dire que le bébé peut commencer à se souvenir que quelque chose qu’il ne voit pas est toujours là. Et lorsque cette chose qu’il ne voit pas, sa maman ou son papa, et qu’il sait que vous êtes là, il n’a pas encore appris à s’endormir tout seul, il va vous demander d’entrer dans la pièce ou vous demander… vous demander de le tenir ou de le nourrir pour qu’il s’endorme à chaque fois. Et donc, le meilleur moment pour commencer à les aider à apprendre à s’endormir tout seuls est avant que cela ne devienne vraiment bon, parce que ce bébé va devenir plus intelligent chaque jour. Il faut donc commencer un peu tôt pour qu’il prenne de bonnes habitudes avant de commencer à développer la permanence des objets et les problèmes de séparation. Entre quatre et six mois, c’est un bon moment pour ça. Vous pouvez commencer en continuant la même routine de nuit, comme le bain ou l’alimentation, tenir, bercer. L’essentiel est d’allonger votre bébé dans son berceau peu avant qu’il ne s’endorme, quand il est encore endormi mais pas totalement. Ensuite, vous pouvez les tapoter, ou les toucher, leur parler et redessiner progressivement cela au fil du temps, à mesure qu’ils apprennent à s’apaiser eux-mêmes.
Beaucoup de gens demandent : » Qu’est-ce qu’une régression du sommeil à quatre mois ? « . Vous savez, j’en entends parler quand mon bébé ne veut plus dormir. » Très souvent, ce n’est pas le sommeil qui est pire, c’est que le bébé devient plus intelligent. Ses sens sont meilleurs, sa vision est presque normale à ce stade, et il a développé des liens forts avec ses parents, il veut qu’ils soient là. Et donc, vous savez, c’est vraiment le signal qu’il est temps de commencer à dormir. Vous savez, il faut les aider à apprendre à s’endormir et à se calmer à ce moment-là. Et là encore, c’est généralement entre quatre et six mois. Après six mois, la plupart des bébés peuvent dormir toute la nuit sans avoir à se réveiller pour se nourrir. Du point de vue nutritionnel, ils n’ont pas besoin de le faire. Certains bébés allaités continueront à avoir besoin d’une ou deux tétées la nuit, parce que le lait maternisé semble les traverser un peu plus rapidement que le lait maternisé. Ce n’est pas grave, mais travaillez d’abord sur l’endormissement nocturne et le reste s’arrangera tout seul avec le temps. La plupart des bébés font encore plusieurs siestes, au moins deux par jour, à ce stade également. Tant que les siestes du nourrisson semblent reposantes et apaisantes, elles peuvent durer une heure ou deux, et c’est très bien ainsi. En général, la plupart des enfants de cet âge ont encore 12 à 14 heures de sommeil par période de 24 heures, et c’est l’objectif à atteindre. La façon dont cela se décompose et se divise peut être un peu flexible.