Par : Ashley Brown
Mise à jour le 05 février 2021
Révisé médicalement par : Avia James
À la fin d’un mariage, un processus de deuil commence. La vie peut sembler solitaire et vide sans un compagnon à vos côtés à travers les épreuves. Surtout après un mariage long ou heureux, vous pouvez vous demander : est-ce que je retrouverai un jour l’amour ? La vérité est que tout le monde peut retrouver l’amour. La vraie question est de savoir comment vous pouvez trouver un amour sain qui rendra votre vie plus riche et plus épanouissante.
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Que vous ayez perdu votre conjoint à la suite d’un décès ou d’un divorce, l’amour existe toujours si vous êtes prêt à le chercher. Ce n’est pas toujours facile, mais il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour trouver un partenaire compatible, même la deuxième (ou troisième, ou quatrième…) fois.
Des changements que vous pouvez faire maintenant
Il y a quelques changements positifs que vous pouvez faire dans votre vie dès maintenant pour vous préparer à sortir à nouveau.
- Essayez quelque chose de nouveau : Si vous pouvez changer votre routine même un peu, cela peut vous donner le courage de recommencer à sortir quand vous êtes prêt. Essayez quelque chose de simple comme aller au marché des fermiers le week-end ou faire du bénévolat une fois par mois. Bien que cela puisse sembler intimidant, le bénévolat est un excellent moyen de rencontrer des personnes aimables et partageant les mêmes objectifs que vous.
- Croyez en vous : N’ayez pas peur de vous lancer. Si vous appréhendez les rencontres, rappelez-vous que vos partenaires potentiels sont susceptibles de ressentir la même chose.
- Préparez-vous émotionnellement : Mettez de côté les jugements des relations passées afin qu’ils ne gâchent pas les relations futures. Vous pouvez le faire en tenant un journal de vos pensées et de vos sentiments, et en prenant la responsabilité de tout rôle que vous avez pu jouer dans l’échec de vos relations précédentes.
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Attendez le bon moment
Trop de gens commencent à chercher un nouveau partenaire immédiatement après avoir perdu un grand amour. Lorsque vous passez rapidement d’une relation à l’autre, vous avez plus de chances de vous retrouver dans une relation trouble. L’amour vient en son temps. Il est important de laisser la place à un deuil approprié et sain après la perte de toute relation.
En outre, nous sommes plus susceptibles de nous engager dans une relation saine lorsque nous sommes aussi sains que nous pouvons l’être nous-mêmes. Par exemple, les personnes qui ont été victimisées dans des relations antérieures sont plus susceptibles d’être attirées par des personnes qui les victimiseront également. Et les personnes qui exploitent les autres semblent avoir une capacité étonnante à identifier les personnes les plus faciles à exploiter. Donc, avant d’envisager de vous engager dans une nouvelle relation, prenez le temps de devenir le meilleur de vous-même.
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Une autre façon de voir les choses est que si vous entrez dans une nouvelle relation alors que vous êtes encore en deuil d’une précédente, vous n’êtes pas encore la personne que vous serez dans quelques mois ou années. Cela signifie que la personne vers laquelle vous êtes attiré aujourd’hui (et vice versa) peut être très différente de celle vers laquelle vous pourriez être attiré lorsque vous serez moins triste ou moins seul.
Le temps que vous avez avec vous-même en ce moment peut être un cadeau merveilleux et précieux. Prenez le temps de découvrir qui vous êtes vraiment. Qu’est-ce que vous aimez faire ? Comment vous habilleriez-vous si vous ne vous habilliez que pour vous-même et non pour un partenaire ? Où vivriez-vous ? Comment dépenseriez-vous votre argent ? Lorsque nous sommes engagés envers un mariage et un conjoint, nous pouvons faire des compromis avec notre partenaire pour maintenir l’harmonie. C’est le moment idéal pour vous assurer que vous êtes exactement qui vous voulez être avant de vous engager dans une autre relation. Pour le moment, vous n’avez que vous-même à satisfaire.
Choisir la bonne personne
Vous êtes un individu unique. Tout le monde n’est pas bien adapté pour partager votre vie. Lorsque vous tombez amoureux rapidement, il y a une chance que ce soit basé sur l’engouement. Bien qu’avoir la bonne alchimie soit important, vous devez également prendre le temps de trier les personnes qui sont vraiment compatibles avec vous de celles qui ne le sont pas. La bonne personne aura probablement des objectifs, des intérêts et des valeurs en commun avec vous. Autre élément à prendre en compte : Il est peu probable que la bonne personne ressemble au conjoint que vous avez perdu, alors ne vous attardez pas à chercher quelqu’un qui ressemble à votre ancien amour ou qui agit comme lui. En faisant cela, vous pourriez ignorer votre nouveau partenaire parfait.
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Ne vous précipitez pas dans le mariage
Peut-être que votre mariage était incroyable. Un amour sain est une chose merveilleuse. Cependant, vous ne saurez pas si le mariage est bon pour vous et votre nouvel amour avant de passer un temps considérable avec eux. Pensez-y : Le mariage est à la fois un lien affectif et un accord commercial. Non seulement vous ne voulez pas épouser une personne avec laquelle vous êtes émotionnellement incompatible, mais vous ne voulez pas non plus épouser une personne qui ne peut pas gérer ses finances ou qui a des problèmes juridiques. La meilleure façon de connaître ces aspects d’une personne est de prendre le temps d’apprendre à la connaître. Ce n’est pas un processus qui doit être précipité. Vous méritez le temps qu’il faut pour apprendre à connaître un nouveau conjoint potentiel. Vous le méritez, et lui aussi.
Trouver le bon soutien
Il n’existe pas de baguette magique qui fera apparaître la personne avec laquelle vous êtes destiné à être. Vous devrez consacrer du temps et des efforts pour trouver quelqu’un qui mérite votre compagnie. Si vous avez besoin d’aide, Psychology Today suggère de demander à vos amis et à votre famille de vous mettre en contact avec des personnes compatibles ou de vous conseiller sur l’endroit où les trouver.
Veillez également à ne pas avoir trop d’idées préconçues sur la personne que vous pourriez trouver. Si vous allez dans le monde en pensant que toutes les personnes de plus de 40 ans sont dans une phase de vie différente de la vôtre, ou que les hommes ne veulent qu’une chose d’une femme, cela peut être contre-productif. Gardez l’esprit ouvert et donnez à chacun une chance équitable.
Enfin, il est important de faire confiance à votre instinct. Si jamais vous vous sentez mal à l’aise avec une nouvelle personne ou une nouvelle situation, ne la forcez pas. Vous pouvez avancer à votre propre rythme, et quelqu’un qui se soucie de vous sera d’accord avec cela. Si vous avez besoin de plus d’aide après avoir essayé ces suggestions, il existe des conseillers qui attendent de vous aider.
BetterHelp peut vous aider à retrouver l’amour
Si vous êtes nerveux à l’idée de retrouver l’amour après la fin d’un mariage, vous n’êtes pas seul. De nombreuses personnes ont été blessées et ont besoin d’aide pour naviguer dans leurs futures relations. C’est là qu’un thérapeute peut vous aider.
A BetterHelp, il y a toujours un thérapeute agréé disponible. Et comme la thérapie se déroule en ligne, vous pouvez le faire dans le confort de votre maison. Un thérapeute de BetterHelp peut vous aider à définir votre plan de match pour revenir à des rencontres, renforcer les techniques pour vous aider à vous sentir plus confiant, et vous mettre dans la meilleure position possible pour réussir. Lisez ci-dessous les avis sur les conseillers BetterHelp de personnes rencontrant des problèmes similaires.
La thérapie peut aider les célibataires à prendre de bonnes décisions relationnelles
Les thérapeutes ont discuté de la façon dont la thérapie relationnelle n’est pas seulement pour les couples. La thérapie relationnelle peut également aider les célibataires à examiner les schémas relationnels passés et à se préparer à des relations futures plus saines. Les schémas relationnels destructeurs remontent souvent aux blessures de l’enfance ; lorsque nous traitons ces blessures, nous sommes moins susceptibles de recréer une dynamique familiale négative. Et lorsque nous sommes célibataires, nous avons le temps de travailler lentement et délibérément à des changements positifs. Plus important encore, travailler sur les schémas relationnels lorsque nous sommes célibataires met l’accent sur l’amour de soi, qui est au cœur de toute relation réussie avec une autre personne.
Les avantages de la thérapie en ligne
Comme nous l’avons vu ci-dessus, la thérapie relationnelle est un excellent moyen pour les célibataires de se préparer à des relations plus saines. Mais lorsque vous êtes célibataire, il peut être difficile de trouver le temps pour une thérapie en personne dans votre emploi du temps chargé. C’est là que la thérapie en ligne entre en jeu. Vous pouvez accéder à la plateforme BetterHelp depuis le confort et l’intimité de votre domicile. Il n’est pas nécessaire d’être dans les embouteillages ou de prendre du temps sur votre journée de travail pour vous rendre à votre rendez-vous ; vous pouvez parler avec votre thérapeute agréé depuis n’importe quel endroit où vous avez une connexion Internet. Les thérapeutes agréés de BetterHelp ont aidé des personnes seules et des couples dans leurs relations. Lisez ci-dessous les critiques des thérapeutes de BetterHelp par des personnes qui rencontrent des problèmes similaires.
Counselor Reviews
« Rachael a été un partenaire inestimable alors que je travaillais sur des questions et des choix difficiles suite au décès de mon mari. Elle est gentille, réfléchie et a écouté mes questions, mes peurs et mes doutes. Elle m’a mis au défi en me posant des questions qui m’ont fait réfléchir pour m’aider à résoudre mes problèmes. Je suis à jamais reconnaissante qu’elle ait fait partie de ma vie pendant cette période extrêmement difficile. »
« Je suis incroyablement reconnaissante que Jillian m’ait effectivement aidée à faire mon deuil et à travailler sur les défis du divorce et de la maternité précoce. Elle m’a aidé à apprendre à me connaître et à transformer ma vie de manière positive. Elle m’a proposé des outils pratiques et spécifiques à intégrer dans ma routine quotidienne. Elle m’a aidée à me reconnecter avec moi-même, à clarifier et à atteindre mes objectifs de vie… Mes séances avec Jillian ont fait une énorme différence alors que je traversais cette période de ma vie. Je ne pourrais pas la recommander plus chaudement. »
