Si vous êtes toujours entouré d’écrans – PC, smartphones et tablettes – ne sollicitez-vous pas trop vos yeux, votre cou et vos épaules ? Si cela vous ressemble, lisez cet article et prenez des mesures pour y remédier immédiatement avant que vos symptômes ne s’aggravent.
Ceci est une traduction du japonais d’un article publié par ITmedia le 3 mars 2014. Copyright 2014 ITmedia Inc. Tous droits réservés.
- Vous êtes entouré d’écrans… avez-vous pris des mesures pour lutter contre la fatigue oculaire ?
- Vérifier l’environnement de travail de votre PC
- Vérifiez votre posture lorsque vous regardez l’écran
- Repos et étirements appropriés
- Réexaminez vos lunettes et vos lentilles de contact
- Revoir le réglage de la luminosité de votre écran
- Minimiser le scintillement de l’écran
- Minimisez la lumière bleue de votre écran
- Changez vos habitudes de vie
- Examen précoce par un ophtalmologiste
- Utilisez un écran spécialisé pour traiter la fatigue oculaire
- Résumé : De multiples mesures sont nécessaires pour traiter la fatigue oculaire, et n’ayez pas peur d’utiliser des articles spéciaux
Vous êtes entouré d’écrans… avez-vous pris des mesures pour lutter contre la fatigue oculaire ?
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Ces dernières années, beaucoup de gens diraient probablement que le temps qu’ils passent à regarder des écrans a augmenté. En plus des téléviseurs et des PC, les smartphones et les tablettes sont rapidement devenus populaires, et les écrans ont pénétré tous les aspects de notre vie. Les technologies de l’information ont rendu notre vie plus pratique, mais en même temps, la fatigue oculaire causée par la visualisation continue des écrans est devenue de plus en plus un problème social. Si vous ressentez de la fatigue dans les yeux, le cou ou les épaules, il est important d’y remédier correctement plutôt que de laisser faire. Si vous laissez faire et que vos symptômes s’aggravent, vous risquez de nuire à votre santé mentale et physique, alors faites attention. Les différents problèmes liés aux écrans et aux yeux sont notamment appelés « syndrome de la vision par ordinateur », « syndrome du VDT (terminal d’affichage visuel) » et « technostress ophtalmopathie ». Ce sont des problèmes inévitables lorsqu’on travaille sur PC en particulier. Il existe plusieurs façons de remédier à ces problèmes, et les effets varient d’une personne à l’autre, mais si vous en essayez une à la fois, vous pourrez sans doute connaître une vie numérique plus agréable. Cela contribuera également à améliorer la productivité au bureau. |
 La fatigue oculaire fait qu’il est difficile de continuer à regarder l’écran…La fatigue oculaire due au travail sur PC est un problème de société |
Nous avons établi une liste de 10 points sur les mesures à prendre pour lutter contre la fatigue oculaire. Nous vous recommandons de cocher les points qui attirent votre attention en premier, puis de revenir au début et de les lire tous.
Vérifiez votre environnement de travail sur PC
Vérifiez votre posture lorsque vous regardez l’écran
Repos et étirements appropriés
Re-….Examinez vos lunettes et vos lentilles de contact
Revoyez le réglage de la luminosité de votre écran
Minimisez le scintillement de l’écran
Minimisez la lumière bleue de votre écran
Changez vos habitudes de vie
Examen précoce par un ophtalmologiste
Utilisez un écran spécialisé pour traiter la fatigue oculaire
Résumé : De multiples mesures sont nécessaires pour aborder la fatigue oculaire, et n’ayez pas peur d’utiliser des articles spéciaux !
Vérifier l’environnement de travail de votre PC
Avez-vous déjà pris le train et vu le soleil briller sur votre livre par derrière, rendant la lecture difficile, ou sur l’écran de votre smartphone, créant un éblouissement et rendant la vision difficile ?
Lorsque vous travaillez sur votre PC, des conditions médiocres similaires peuvent se développer sans que vous vous en rendiez compte. Par exemple, si les lumières sont près du centre de la pièce et que votre PC est installé de manière à ce que vous fassiez face au mur, bien que le niveau de luminosité soit différent, vous pourriez ressentir quelque chose de similaire à la lumière du soleil qui éclaire votre écran par derrière comme dans le train. Si c’est le cas, envisagez de modifier la disposition.
Ce qui peut encore aggraver votre fatigue oculaire dans une telle situation, c’est la lumière réfléchie par votre écran. Les panneaux brillants éblouissants sont faits pour fournir des noirs précis et un affichage coloré, donc ils sont bons pour regarder des vidéos, mais ils ont aussi tendance à refléter la lumière extérieure. Dans un bureau ou un environnement similaire, les lumières et autres affichages peuvent se refléter sur votre écran, ce qui perturbe votre mise au point et provoque une fatigue oculaire.
Pour un travail régulier sur PC, un LCD avec un panneau non éblouissant qui ne reflète pas la lumière est plus facile à utiliser. Si le produit que vous utilisez actuellement a un panneau éblouissant, vous pouvez apposer un film à faible réflexion sur l’écran.
Les lumières fluorescentes se reflètent fortement sur le panneau éblouissant, rendant l’écran difficile à voir. Ces conditions peuvent facilement fatiguer vos yeux (à gauche). Un panneau non éblouissant peut réduire considérablement la réflexion des lumières fluorescentes et réduire la fatigue de vos yeux (à droite). La différence est aussi claire que le jour.
Il est également important de ne pas rendre les lumières de la pièce trop vives. Il est courant que les conseils se concentrent sur le fait de ne pas laisser la pièce trop sombre, mais si les lumières sont trop vives, cela crée une différence entre la luminosité de l’écran et la lumière ambiante, et ce n’est pas bon non plus. Des détails plus spécifiques sur la luminosité de l’écran sont fournis au point 5. Faites également attention au réglage de la température de votre climatiseur et à la direction dans laquelle il souffle. Ces éléments peuvent provoquer une sécheresse oculaire et votre siège ne devrait jamais être positionné de manière à ce que le climatiseur souffle directement dans votre visage.
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Vérifiez votre posture lorsque vous regardez l’écran
Vérifions ensuite votre posture lorsque vous regardez votre écran. L’illustration ci-dessous montre la posture idéale.
Position idéale pour le travail sur PC
En règle générale, la distance entre l’utilisateur et l’écran doit être d’au moins 40 centimètres ou 50 centimètres dans le cas d’un écran large. La raison pour laquelle vous devez être plus éloigné d’un écran large est que ce dernier n’entrera pas complètement dans votre champ de vision, à moins que vous ne soyez assis plus en arrière. Les conditions varieront légèrement en fonction d’autres facteurs également, notamment la résolution de l’écran, la taille du texte et votre vue.
Quoi qu’il en soit, si vous regardez un écran à une distance inférieure à 30 centimètres pendant de longues périodes, vos yeux vont évidemment se fatiguer. Si vous avez une feuille de papier de format A4, tenez-la dans le sens de la longueur entre vous et l’écran sur lequel cet article est affiché et voyez s’il y a assez de place pour qu’elle rentre. Une feuille de papier au format A4 mesure environ 30 centimètres (297 millimètres) de long. Si vous regardez l’écran à une distance inférieure, c’est que vous êtes trop près. Si vous le regardez à une distance d’environ 1,5 fois cette longueur, vous êtes en sécurité pour le moment.
Une fois que vous êtes à la bonne distance de l’écran, essayez de l’avoir de façon à ce que votre ligne de vue soit directement devant ou légèrement vers le bas lorsque vous regardez l’écran. Vous devez éviter de lever les yeux vers l’écran, car cela peut provoquer une sécheresse oculaire.
Votre posture assise sur votre chaise est également importante. Asseyez-vous en arrière dans la chaise, tenez-vous droit en utilisant le dossier, et gardez le bas de vos pieds complètement sur le sol. Cela élimine les tensions supplémentaires sur votre cou, vos épaules et le bas de votre dos. S’asseoir en étant bossu peut entraîner des problèmes de santé à long terme, il faut donc faire preuve de prudence. Si vos pieds n’atteignent pas le sol, pensez à utiliser un repose-pieds.
Les écrans qui ne permettent pas un réglage suffisant de l’angle et de la hauteur de l’écran peuvent conduire les utilisateurs à adapter leur posture à la position de l’écran, ce qui les empêche de travailler dans une posture correcte. Choisissez un écran qui présente des caractéristiques riches, notamment une fonction d’inclinaison permettant d’incliner l’écran vers le haut et vers le bas et une fonction de réglage de la hauteur.
Le mécanisme de réglage de l’écran LCD est également important pour travailler sur un PC dans une posture qui ne fatigue pas les yeux, le cou et les épaules. Choisissez un produit qui permet d’abaisser l’écran juste au-dessus du plateau de la table et des réglages d’inclinaison flexibles (photo : FlexScan EV2436W d’EIZO.
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Repos et étirements appropriés
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Même si l’emplacement d’installation de l’écran et votre posture pendant l’utilisation sont corrects, travailler dans la même posture pendant des périodes prolongées n’est pas bon pour vos yeux. La raison en est que le fait de regarder constamment quelque chose à une distance fixe entraîne un déclin progressif de la capacité de concentration de vos yeux. Prenez une pause de 10 à 15 minutes au moins une fois par heure. Regardez au loin et déplacez vos yeux vers le haut, le bas, la gauche et la droite pour ajuster votre mise au point. Il est également bon d’utiliser régulièrement des gouttes pour les yeux. Une erreur courante des gens est de regarder les écrans des smartphones et des tablettes pendant leur pause. Cela ne permet pas à vos yeux de se reposer. Étirez-vous pour soulager la tension, levez-vous et marchez, et regardez de près et de loin, que ce soit à l’intérieur ou à l’extérieur, pour ajuster la focalisation de vos yeux. Si vous vous surprenez à oublier de faire des pauses, une astuce intelligente consiste à utiliser un minuteur de logiciel PC ou le minuteur de votre smartphone pour vous le rappeler. Il existe également des écrans dotés d’une fonction qui vous incite à faire des pauses. |
 Lorsque vous travaillez sur un PC pendant de longues périodes, faites une pause toutes les heures et étirez-vous pour soulager la tension et ajuster la focalisation de vos yeux. |
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Réexaminez vos lunettes et vos lentilles de contact
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Les suggestions faites jusqu’à présent reposent sur l’hypothèse que vous avez une vue suffisante ou que vous utilisez des lunettes ou des lentilles de contact pour corriger correctement votre vue. La vue change progressivement au cours des activités de la vie quotidienne. Même si vous portez des lunettes ou des lentilles de contact, si vous restez à la même prescription pendant de nombreuses années, votre vue changera sans que vous vous en rendiez compte, ce qui pourrait provoquer une fatigue oculaire ou des migraines. L’utilisation de gouttes ophtalmiques et l’ajustement de la mise au point de vos yeux pendant les pauses n’aident pas à résoudre ce problème. Là où vous avez des problèmes, c’est que votre vue ne change pas soudainement un jour, donc même si vous avez des symptômes comme la fatigue oculaire et les maux de tête, il est difficile d’en identifier la cause. Si vous laissez faire, cela peut entraîner un glaucome et d’autres symptômes qui s’aggravent. Vous devez donc faire contrôler vos yeux au moins une fois par an, ce qui peut être inclus dans les examens de santé de votre entreprise ou de votre école. Soyez vigilant à vérifier que votre prescription n’est pas erronée. |
 Les gouttes pour les yeux sont, bien sûr, efficaces contre la fatigue oculaire. Cependant, si vous portez des lunettes ou des lentilles, une utilisation adéquate est essentielle. |
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Revoir le réglage de la luminosité de votre écran
La luminosité de votre écran ne doit pas être laissée au réglage par défaut mais ajustée en fonction de la luminosité de la pièce où il est installé. Cela peut réduire considérablement la fatigue de vos yeux. Par exemple, dans un bureau avec une luminosité normale de 300-500 lux, la luminosité de l’écran devrait être ajustée à environ 100-150 cd/m2.
Mais lorsque vous donnez des chiffres spécifiques comme cela, la plupart des gens n’ont aucune idée de ce qu’ils signifient. Donc ce que vous voulez retenir, c’est que l’astuce pour ajuster la luminosité est d’utiliser du papier blanc comme du papier à copier. Comparez le papier à l’écran sous l’éclairage de la pièce et réglez la luminosité de l’écran pour qu’elle corresponde le plus possible. Cela mettra la luminosité à peu près au bon niveau.
Particulièrement, lorsque vous utilisez l’écran pour le travail, vous serez souvent amené à comparer des documents papier avec des documents sur l’écran, donc en ajustant la luminosité de l’écran à la luminosité du papier sous l’éclairage, vous réduirez la tension sur vos yeux, ce qui en fait une mesure efficace contre la fatigue oculaire.
Placez du papier blanc à côté de l’écran comme indiqué, et réglez la luminosité de l’écran tout en le comparant au papier. Écran trop lumineux par rapport au papier (à gauche), et luminosité de l’écran ajustée au niveau approprié pour que la luminosité du papier et de l’écran soit à peu près la même (à droite).
Ce que vous devez retenir, c’est que si la luminosité de la pièce où l’écran est installé change radicalement le matin, l’après-midi et le soir, la luminosité de l’écran doit être modifiée en conséquence, sinon cela ne sert à rien. Si vous devez l’ajuster fréquemment comme cela, le faire manuellement est gênant et il devient difficile de le maintenir à niveau. Envisagez d’acheter un écran doté d’une fonction permettant d’ajuster automatiquement la luminosité de l’écran au réglage optimal en fonction de la lumière extérieure.
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Minimiser le scintillement de l’écran
La majorité des écrans LCD d’aujourd’hui ont des rétroéclairages à LED. Dans certains cas, le mécanisme de réglage de la luminosité (système de gradation) provoque une fatigue oculaire. Plus précisément, il faut être prudent avec le système appelé PWM (Pulse Modulation), qui est employé par la plupart des écrans. Dans ce système, le temps de clignotement de l’élément LED est ajusté pour contrôler la luminosité de l’écran – l’allongement du temps d’allumage le rend plus lumineux, et l’allongement du temps d’extinction le rend plus sombre.
Pour certaines personnes, ce clignotement de l’écran est ressenti comme un scintillement, entraînant une fatigue oculaire. Il existe une différence entre les individus dans la façon dont ce scintillement est ressenti. De nombreuses personnes utilisant le même écran ne remarqueront rien du tout, de sorte que même dans un bureau où le même modèle est acheté en masse, il est difficile de déterminer que l’écran en est la cause.
La seule façon d’éviter ce phénomène est de s’attaquer à l’écran lui-même. Certains écrans empêchent le scintillement en employant des systèmes de gradation spéciaux tels que DC (Direct Current), un système qui, en principe, ne produit pas de scintillement, et EyeCare Dimming, un système hybride utilisé dans certains produits EIZO. En achetant un tel produit, vous pouvez éliminer la fatigue oculaire dont la cause était inconnue.
Nous aimerions ajouter une note concernant le système de gradation EyeCare. Ce système hybride utilise la gradation DC pour les réglages de haute luminosité et la gradation PWM pour les réglages de basse luminosité, car il fait un meilleur travail que la gradation DC pour reproduire les couleurs à basse luminosité. La gradation PWM n’est utilisée que pour les réglages de faible luminosité, de sorte que la différence de luminance de clignotement est plus faible, ce qui permet de contrôler le scintillement.
Si vous avez l’impression que votre fatigue oculaire s’est aggravée depuis que vous avez commencé à utiliser votre écran actuel, cela pourrait en être la cause. Si vous êtes dans un bureau, échanger les écrans avec un autre membre du personnel est un autre moyen efficace d’identifier la cause.
| Comparaison des systèmes de gradation PWM et DC des LCD | ||
|---|---|---|
| Système de gradation | Avantages | Inconvénients |
| PWM | Grande plage de contrôle de la luminosité, contrôles stables, faible coût | Certaines personnes remarquent un scintillement (surtout à faible luminosité) |
| DC | Pas de scintillement en principe | La reproduction des couleurs diminue à faible luminosité, la luminosité ne peut être réglée très bas, coût élevé |
La série FlexScan EV d’EIZO utilise le système unique EyeCare Dimming. Nous avons placé un petit ventilateur USB devant l’écran pour vérifier le scintillement. À haute luminosité, la gradation DC est utilisée, et les éléments émetteurs de lumière ne clignotent pas, de sorte que la forme des pales apparaît circulaire (à gauche). À faible luminosité, la gradation PWM est utilisée, et les lames semblent séparées les unes des autres, de sorte que vous pouvez voir qu’un clignotement à grande vitesse non perceptible a lieu (à droite).
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Minimisez la lumière bleue de votre écran
Récemment, il est devenu courant d’entendre la lumière bleue pointée du doigt comme une cause de fatigue oculaire. Il s’agit de la lumière visible par l’homme (lumière visible) dont la longueur d’onde est proche de celle des rayons ultraviolets. Parce qu’elle a un niveau d’énergie élevé, on dit généralement qu’elle exerce une pression sur les yeux.
| La lumière bleue et les classifications de la lumière | ||
|---|---|---|
| Classification | La longueur d’onde | Notes |
| La lumière visible | 400-…800nm | Longueur d’onde visible par l’oeil humain |
| La lumière bleue | 400-500nm | Inclus dans la lumière visible |
| UVA | 400-315nm | Inclus dans les rayons ultraviolets |
| UVB | 315-280nm | Inclus dans les rayons ultraviolets |
| UVC | 280nm ou moins | Inclus dans les rayons ultraviolets |
| Rayons ultraviolets | 10-400nm | Gamme de longueurs d’onde invisible pour l’œil humain |
La lumière bleue fait référence à la lumière visible (400-800nm) avec des longueurs d’onde courtes (environ 400-500nm).
La raison pour laquelle elle a récemment fait l’objet d’une attention particulière est qu’il y a beaucoup de produits LCD avec des rétroéclairages LED qui ont un affichage à température de couleur élevée (le blanc apparaît bleuté), et il y a plus de cas où l’utilisateur est soumis à une lumière bleue plus forte qu’avec des écrans conventionnels, donc ce type de problème a fait l’objet d’un examen plus attentif.
Certaines méthodes pour résoudre le problème sont de porter des lunettes bloquant la lumière bleue ou d’appliquer un film réduisant la lumière bleue sur l’écran LCD. Rappelez-vous également que sur les produits qui permettent de régler la qualité de l’image de l’écran, vous pouvez abaisser la température de couleur de l’écran.
Par exemple, les résultats d’une expérience (résultats de l’étude EIZO) montrent que si vous changez la température de couleur de 6 500-7 000 K utilisée dans les écrans courants à 5 000 K, les longueurs d’onde de 400-500 nm correspondant à la lumière bleue peuvent être réduites d’environ 20 %. En outre, en réglant la luminosité de l’écran à un niveau approprié qui ne provoque pas de fatigue oculaire, vous pouvez réduire la lumière bleue de 60 à 70 % au total. Beaucoup de lunettes de blocage de la lumière bleue susmentionnées ne coupent que jusqu’à 50% de la lumière bleue, ce qui est donc plus efficace.
Cependant, l’abaissement de la température de couleur entraîne un changement de l’affichage de l’écran vers une couleur rougeâtre ou jaunâtre, et la reproductibilité des couleurs est diminuée. Pour cette raison, il est préférable que vous puissiez abaisser la température des couleurs pour travailler avec des documents de bureau et la remettre à la normale lorsque vous effectuez un travail créatif traitant des photographies et des images.
Certains produits d’affichage sont dotés d’un mode de suppression de la lumière bleue. Non seulement ils vous permettent de passer facilement d’un mode à l’autre, mais dans certains cas, il existe un logiciel permettant de changer automatiquement le mode d’affichage en fonction de l’application, ce qui élimine pratiquement le besoin de changer de mode manuellement.
Mêmes données affichées à des températures de couleur de 7500K, 6500K et 5000K (de gauche à droite). Lorsque la température de couleur est abaissée, l’apparence passe d’un affichage bleuté à un affichage rougeâtre et vous pouvez voir d’un coup d’œil que la lumière bleue est réduite.
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Changez vos habitudes de vie
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C’est un peu douloureux à entendre, mais dans de nombreux cas, changer vos habitudes de vie est un moyen fondamental de lutter contre la fatigue oculaire. Si vous avez de mauvaises habitudes de vie qui peuvent entraîner une mauvaise santé physique comme le manque de sommeil, le manque d’exercice ou une carence nutritionnelle due à de mauvaises habitudes alimentaires, profitez de cette occasion pour les réexaminer. Réduire l’utilisation du PC et du smartphone avant le coucher est également un point étonnamment important. La lumière émise par les écrans de PC et de smartphones, y compris la lumière bleue susmentionnée, serait efficace pour vous réveiller. Regarder ces écrans avant de se coucher a tendance à rendre l’endormissement plus difficile. Compte tenu de cela, ce n’est effectivement pas une bonne idée de lire des livres électroniques sur des smartphones ou des tablettes avant de se coucher. En passant, si vous devez absolument lire des livres électroniques avant de vous coucher, vous pourriez passer à un lecteur de papier électronique qui n’émet pas ce type de lumière au lieu d’utiliser un smartphone ou une tablette. Vous pourriez également utiliser les lunettes bloqueuses de lumière bleue ou le film réducteur de lumière bleue mentionnés plus haut. |
 Méfiez-vous des mauvaises habitudes de vie et de l’utilisation du smartphone avant le coucher |
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Examen précoce par un ophtalmologiste
Si vous avez pris les mesures ci-dessus et que votre fatigue oculaire ne s’est pas améliorée ou que des signes indiquent qu’elle s’aggrave, vous devriez envisager de subir un examen chez un ophtalmologiste. Non seulement vous recevrez des conseils d’experts sur vos symptômes, mais cela peut également conduire à une détection précoce de maladies oculaires inconcevables comme le glaucome susmentionné.
Si vous avez les conseils d’un ophtalmologiste, il sera plus facile de parler avec votre entreprise lorsque vous jetterez un autre regard sur votre environnement de travail au bureau comme mentionné au début. Utilisez-le comme un deuxième avis.
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Utilisez un écran spécialisé pour traiter la fatigue oculaire
Comme vous pouvez le voir à partir des points que nous avons déjà parcourus, si vous voulez vraiment traiter la fatigue oculaire, vous devez évidemment faire des efforts vous-même, mais votre choix d’écran est un autre point important. Peu importe à quel point vous, en tant qu’utilisateur, abordez la fatigue oculaire, si votre écran ne répond pas à certaines normes de qualité, l’efficacité de vos efforts sera limitée.
Si vous avez coché les points 1 à 9, mais que votre fatigue oculaire est restée inchangée pendant une longue période, vous voudrez peut-être porter votre attention sur l’écran lui-même.
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Par exemple, la série d’écrans LCD FlexScan EV d’EIZO met l’accent sur la lutte contre la fatigue oculaire et dispose de fonctionnalités pour traiter les points 1 (environnement d’installation), 2 (posture pendant l’utilisation), 3 (repos approprié), 5 (luminosité), 6 (scintillement) et 7 (lumière bleue) ci-dessus. La série FlexScan EV ne nécessite presque aucun réglage manuel fastidieux, offrant l’avantage majeur d’automatiser les fonctions qui traitent de la fatigue oculaire. Si vous êtes quelqu’un qui connaît les astuces pour lutter contre la fatigue oculaire mais qui a du mal à les mettre en œuvre parce qu’il est occupé, nous vous recommandons d’envisager sérieusement la série FlexScan EV. |
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| Le moniteur large LCD 24,1″ FlexScan EV2436W d’EIZO. Ce qui le distingue, ce sont ses nombreuses fonctionnalités efficaces pour lutter contre la fatigue oculaire. |
En mode papier, l’affichage des couleurs et du contraste est similaire à celui du papier. Grâce à cette excellente fonction, la température des couleurs est abaissée instantanément par simple pression sur un bouton, et la lumière bleue est considérablement réduite (à gauche). Si vous utilisez la fonction Auto EcoView, le capteur d’éclairement intégré détecte la luminosité ambiante et ramène automatiquement la luminosité de l’écran au niveau optimal en temps réel (à droite). Le système de gradation EyeCare mentionné plus haut supprime en même temps le scintillement de l’affichage de l’écran.
Support de la série FlexScan EV
Panneau non […]glare panel suppressing reflection of light
Réglage flexible de la position de l’écran, incluant l’inclinaison, la hauteur, inclinaison, la hauteur, le pivotement et la rotation verticale
Fonction de minuterie pour vous inciter à faire des pauses
Fonction de réglage automatique de la luminosité EcoView détectant la luminosité ambiante grâce à un capteur de luminosité intégré et réglant la luminosité de l’écran.intégré et réglage de la luminosité de l’écran à un niveau optimal
Système hybride EyeCare Dimming pour contrôler le scintillement de l’écran
L’écran en mode papier présente des couleurs et un contraste similaires à ceux du papier. Le logiciel EyeCare Filter applique un motif de filtre qui contrôle la luminosité et le contraste.
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Résumé : De multiples mesures sont nécessaires pour traiter la fatigue oculaire, et n’ayez pas peur d’utiliser des articles spéciaux
Nous avons examiné diverses mesures pour traiter la fatigue oculaire, mais dans les cas où l’utilisateur doit se rappeler de les faire quotidiennement pendant qu’il travaille, en particulier lorsqu’il est occupé, les gens ont tendance à les négliger. De plus, lorsque les gens font l’effort de prendre ces mesures individuelles pour lutter contre la fatigue oculaire, mais qu’ils n’en tirent pas grand bénéfice en raison de la qualité de l’écran, c’est vraiment un gaspillage si l’on y réfléchit. L’achat d’un écran de remplacement nécessite une dépense adéquate, les gens ont donc tendance à hésiter, mais si vous achetez un produit qui a d’excellentes performances de base, élimine le besoin de réglages manuels fastidieux et diminue automatiquement la fatigue oculaire, cela ne vaut-il pas la peine ?
L’intérêt d’envisager le remplacement de l’écran lui-même est significatif en tant qu’atout pour lutter contre la fatigue oculaire. À la maison, cela contribuera à protéger vos yeux et ceux de vos proches, et au bureau, où vous êtes assis devant l’écran pendant de longues heures, cela ne manquera pas de contribuer à une plus grande efficacité et à un meilleur environnement de travail.
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