Vivre un mode de vie plus sain n’est pas facile, loin de là. Parfois, lorsque les choses se compliquent, vous avez besoin d’un petit quelque chose en plus pour raviver votre motivation à être une meilleure version de vous-même.
Parfois, vous avez besoin de vous rappeler à quel point la restauration rapide est vraiment horrible pour vous. Parfois, vous avez besoin qu’on vous rappelle que OUI, vous pouvez le faire. Vous avez commencé cela pour une raison – et parfois vous avez juste besoin d’un rappel de la raison pour laquelle il est important de continuer.
Que vous ayez du mal à manger plus sainement ou à rester à la salle de sport, nous avons établi une liste de certains des meilleurs documentaires pour vous donner envie d’être une meilleure version de vous-même.
- 11 des meilleurs documentaires pour vous donner un coup de pouce supplémentaire
- Gros, malade et presque mort
- Fronte : L’homme le plus en forme de l’histoire
- Super-Size Me
- Fed Up
- Food, Inc.
- Happy
- Occupation Fighter
- L’haltérophilie américaine
- Marathon Challenge
- Triple H : King of Kings
- Road to the Games
11 des meilleurs documentaires pour vous donner un coup de pouce supplémentaire
Gros, malade et presque mort
Bien qu’il y ait beaucoup de controverse autour du jus pour la santé, il ne fait aucun doute que cela a changé la vie de Joe Cross pour le mieux.
Quand il a entrepris de réaliser ce documentaire, il était en surpoids, luttait contre une maladie de peau chronique et douloureuse, et existait dans un état général de misère alimenté par l’alcool et la malbouffe.
Après avoir subi un changement de mode de vie drastique, il a ensuite entrepris de vendre à d’autres personnes l’idée de changer leur vie et de prendre le contrôle de leur santé.
Fronte : L’homme le plus en forme de l’histoire
Tout le monde du CrossFit sait qui est Rich Froning – le quadruple vainqueur des CrossFit Games est l’athlète ultime. Vous savez que vous l’avez fait quand la phrase « What’s Rich Doing ? » est une chose.
Froning jette un regard plus profond à l’intérieur de son voyage aux Jeux CrossFit 2014, son retour improbable pour revendiquer le podium, et comment il équilibre être l’homme le plus en forme du monde avec être un mari et un nouveau père.
Super-Size Me
Super-Size Me est aussi essentiel à la culture du début des années 2000 que Hillary Duff ou Myspace.
Dans ce film acclamé par la critique, Morgan Spurlock passe 30 jours à ne manger que des aliments McDonald’s. La transformation de son corps et de sa mentalité est rien moins que… eh bien, horrifiante. Le film jette un regard plus profond sur la culture de la restauration rapide en Amérique et sur la façon dont elle contribue à l’augmentation des taux de restauration rapide.
Envie d’un McDoubleWhopperChino avec des frites ? Jetez un coup d’œil à ce film avant de céder pour un repas de triche.
Fed Up
Nous savons tous que le sucre est mauvais pour nous, mais comprenez-vous vraiment à quel point ? Fed Up examine en profondeur la façon dont le marketing trompeur et les grandes entreprises alimentaires contribuent directement à l’épidémie d’obésité en suivant les parcours de plusieurs enfants obèses qui tentent de perdre du poids.
Ce film est légèrement déprimant, mais il vous ouvrira les yeux sur de nombreuses façons dont vous êtes « piégés » pour mal manger.
Food, Inc.
Ce film jette un regard non seulement sur les dessous miteux de la production d’aliments malsains, mais aussi sur les effets négatifs sur l’environnement. Le marché axé sur les bas prix a d’énormes effets sur notre nourriture, sur la façon dont elle est produite et sur la façon dont elle est fabriquée.
Le film est divisé en trois parties – une axée sur la viande, une axée sur les légumes et les céréales et une autre sur le côté législatif de l’industrie alimentaire.
Happy
« Happy » englobe un aspect beaucoup plus large de la santé. Le cinéaste, Roko Belic, a entrepris de trouver la véritable signification du bonheur et a voyagé dans le monde entier pour le faire.
Dans le film, il interroge de nombreuses personnes différentes de divers horizons pour découvrir ce qui rend vraiment les gens heureux. La réponse est vraiment beaucoup de choses différentes, mais avoir une perspective mentale positive se traduit souvent par des choses physiques comme prendre soin de votre corps et bien manger.
Ce film en particulier est excellent si vous cherchez quelque chose qui est édifiant et pas tout à fait aussi lourd dans les données et les statistiques effrayantes.
Occupation Fighter
Si vous voulez un film grinçant pour allumer un feu de détermination sous votre queue, c’est cela. Ce film porte sur le fait de ne jamais abandonner ses rêves, peu importe ce que la vie met sur votre chemin.
Occupation Fighter suit le parcours de Chad George, un jeune espoir de la MMA, qui se bat pour devenir non seulement le meilleur athlète et le meilleur combattant, mais aussi pour faire face à des problèmes personnels comme des difficultés financières et des relations brouillées.
L’haltérophilie américaine
L’haltérophilie est un sport à part entière malgré la forte affiliation avec le CrossFit. Le cinéaste Greg Everett examine la vie de plusieurs athlètes américains qui essaient de réussir dans ce sport tout en luttant contre l’obscurité de l’haltérophilie aux États-Unis.
Ces athlètes vont souvent sans sponsors tout en travaillant à temps plein et mettent chaque centime supplémentaire dans l’entraînement et la compétition. Cette lutte inspirera les athlètes de toutes sortes.
Marathon Challenge
Vous avez déjà douté de vous-même et de vos capacités ? Ceci pourrait être le film parfait pour vous faire avancer.
Marathon Challenge suit 13 personnes normales, de tous les jours, alors qu’elles se préparent à courir le marathon de Boston, l’un des marathons les plus prestigieux au monde. Qu’est-ce que toutes ces personnes ont en commun ? Pas un seul d’entre eux n’est un coureur.
Tout au long du film, vous regardez ces personnes se transformer en athlètes dévoués et comment l’exercice affecte tout, de leur apparence physique à leur bien-être mental.
Triple H : King of Kings
Que vous soyez ou non amateur de catch, ce sport et ses athlètes ont eu un impact énorme sur le fitness et la nutrition tels que nous les connaissons aujourd’hui.
Triple H est l’un des catcheurs les plus connus au monde et ce documentaire remonte jusqu’à ses racines d’athlète en difficulté et montre son parcours vers la gloire. Ne laissez pas les lumières d’Hollywood et la célébrité vous tromper – l’histoire de Triple H inspirera n’importe quel athlète à se battre durement pour ce qu’il veut.
Road to the Games
Si vous êtes un mordu de CrossFit ou si vous avez la curiosité de savoir ce qu’il faut pour être l’homme ou la femme la plus en forme de la Terre, consultez le Road to the Games, qui suit plusieurs des meilleurs athlètes de 2015 dans leur préparation pour les Jeux.
S’adapter à la nutrition, s’entraîner plus dur que jamais et surmonter les blessures ne sont que quelques-uns des obstacles auxquels ces athlètes sont confrontés alors qu’ils s’affrontent pour le titre. Vous terminerez le film prêt à aller à la salle de sport et à faire un WOD ou à lancer des poids sur votre tête, c’est certain.
