Les lits de thérapie par lumière rouge LED fonctionnent-ils ? À quelle fréquence dois-je les utiliser ?

• Les lits de thérapie par lumière rouge LED sont une innovation récente et de plus en plus populaire avec des avantages rapportés pour les cheveux, la peau et le corps.
• Ces lits offrent une approche douce et relaxante du rajeunissement de la peau, sans temps d’arrêt ni effets secondaires indésirables.
• Bien que les avantages à long terme doivent encore être confirmés, les résultats à court terme sont significatifs.

La luminothérapie est utilisée comme traitement du visage depuis un certain temps, mais l’idée d’exposer le corps entier aux avantages réparateurs et régénérateurs de la lumière rouge LED est assez récente – et de plus en plus populaire.

Les experts en soins de la peau affirment que ces traitements peuvent inverser les effets de l’exposition au soleil, du stress et des éléments en stimulant la production de collagène et d’élastine.

Comment fonctionnent les lits de luminothérapie rouge à LED ?

La luminothérapie rouge fonctionne de manière similaire : le corps absorbe la lumière et la transforme en énergie, qui est ensuite utilisée au niveau cellulaire pour construire de nouvelles protéines et régénérer les cellules.

À l’intérieur de la cellule, les mitochondries (réputées être « la centrale électrique » de ces cellules) convertissent cette énergie lumineuse en carburant. Lorsque les cellules ont un réservoir plein de carburant, elles peuvent produire du collagène et de l’élastine avec une bien meilleure efficacité.

« Cela peut à son tour améliorer les ridules associées au vieillissement et également réduire la colonisation bactérienne des follicules qui contribuent à l’acné », explique le Dr. Will Richardson de Natura Dermatology and Cosmetics à Fort Lauderdale, FL.

En quoi un lit de luminothérapie rouge à LED est-il différent d’un lit solaire ?

Les lits de luminothérapie rouge à LED sont différents à plusieurs égards importants.

Les lits de bronzage émettent des rayons ultraviolets sous la forme de rayons ultraviolets A (UVA) et parfois ultraviolets B (UVB) ; ces rayons peuvent brûler les cellules de la peau, déclenchant la production de mélanine.

Bien que vous puissiez vous retrouver avec un éclat bronzé après une exposition aux UV, ces rayons endommagent les cellules de la peau, provoquant un vieillissement prématuré et un cancer de la peau.

Les lits de luminothérapie rouge ressemblent beaucoup aux lits de bronzage – l’utilisateur s’allonge sur un lit en verre dont le couvercle est abaissé, enveloppant tout le corps. Cependant, c’est là que s’arrêtent les similitudes. Les lits de luminothérapie rouge à LED n’émettent aucun rayon UV et sont l’antithèse des lits de bronzage, nourrissant et guérissant la peau plutôt que de la brûler et de l’endommager.

En bref, les lits de luminothérapie rouge à LED offrent les bienfaits de la lumière du soleil, sans aucun des dommages.

Quels sont les avantages des lits de luminothérapie rouge à LED ?

Des études cliniques ont établi que la thérapie par lumière rouge et infrarouge est très bénéfique pour la peau du visage, en éclaircissant et en unifiant le teint, en améliorant l’apparence des rides et ridules – en particulier autour des yeux – et en réduisant la taille des pores.

Les avantages signalés des lits de luminothérapie à LED rouges sont divers et comprennent :

• Augmentation de la production de collagène et d’élastine, ce qui donne une peau plus lisse et plus rebondie
• Diminution de l’apparence des cicatrices ou des taches solaires existantes
• Réduction de l’inflammation ; les rougeurs et les gonflements sont apaisés par les rayons LED rouges, ce qui rend ce traitement idéal pour les personnes souffrant de rosacée
• Amélioration de l’apparence de la peau affectée par l’acné ; l’inflammation est réduite et la peau guérit plus rapidement
• Accélération spectaculaire de la cicatrisation des plaies et des lésions
• Réduction de l’inflammation et amélioration du flux sanguin, ce qui permet de soulager les raideurs et les articulations douloureuses
• Libération d’oxyde nitrique pour aider à gérer les niveaux de pression artérielle
• Plus grande croissance des cheveux de près de 40% et des cheveux plus brillants et plus sains

De plus, le traitement est à la fois reposant et indolore : il n’y a ni aiguille ni couteau. Il suffit de s’allonger sur le lit et de se prélasser dans la lueur rubis des diodes, permettant à la lumière rouge douce d’exercer son effet transformateur sur votre peau.

De nombreuses personnes rapportent qu’une séance de vingt minutes est très relaxante et agréable, certains patients s’endormant même pendant le traitement. Il n’y a pas de temps d’arrêt, et pas de rougeur, de desquamation ou d’effets secondaires visibles.

Ces avantages sont-ils soutenus par la science ?

Diverses études ont fermement établi le potentiel de guérison de longueurs d’onde spécifiques de la lumière.

La lumière qui se situe dans la gamme de longueurs d’onde de 650 à 850 nm est particulièrement bénéfique, cette gamme étant appelée « la fenêtre thérapeutique ». Les lits de luminothérapie rouge à LED (diode électroluminescente) émettent de la lumière dans cette gamme de longueurs d’onde.

Dans une étude scientifique, les chercheurs ont constaté que la luminothérapie rouge à LED offrait des avantages thérapeutiques de la tête aux pieds, améliorant le tonus de la peau et réduisant l’apparence des rides.

Une autre étude sur la luminothérapie a démontré des résultats de diminution de la douleur et d’amélioration de la guérison des plaies.

Les chercheurs ont également constaté que la lumière LED rouge peut être utilisée pour accélérer de manière significative la guérison des patients après une blépharoplastie et un resurfaçage au laser ablatif.

À quelle fréquence les lits de luminothérapie rouge LED doivent-ils être utilisés ?

Les avantages de la luminothérapie rouge pour le visage et le corps peuvent être accumulés par une utilisation régulière.

Les recommandations concernant la fréquence à laquelle le traitement doit être utilisé seront basées sur les besoins et les caractéristiques individuels de votre peau. Cependant, beaucoup s’accordent à dire qu’idéalement une séance par semaine, sur une période initiale de six semaines, améliorera significativement l’apparence de la peau.

Une séance dure entre vingt et quarante minutes et est effectuée par une esthéticienne.

Certains patients remarquent une amélioration immédiate du teint de leur peau après leur première séance. D’autres notent que leurs plaies semblent guérir plus rapidement.

L’ampleur de l’amélioration dépendra également de l’état actuel de votre peau. Si vous avez récemment perdu du poids, si vous avez un mauvais régime alimentaire ou si vous avez trop exposé votre peau au soleil, alors les résultats peuvent prendre plus de temps et davantage de séances peuvent être nécessaires. De manière encourageante, une utilisation continue entraînera des améliorations.

Y a-t-il des dangers associés aux lits de luminothérapie rouge à LED ?

L’un des aspects les plus attrayants des lits de luminothérapie rouge à LED est que le traitement est adapté aux tons de peau clairs et foncés, et a été lié à très peu d’effets secondaires.

Ceux qui ont été identifiés sont très légers et temporaires :

• Une fatigue oculaire ou des maux de tête peuvent survenir en raison de l’intensité et de l’éblouissement de la lumière rouge ; utilisez la protection oculaire fournie pendant le traitement, ou gardez les yeux fermés
• Une surutilisation de la thérapie par lumière rouge LED a été liée à de légères nausées ou à des vertiges
• Une surexposition à la lumière rouge peut également inhiber les bénéfices du traitement ; suivez les recommandations de votre professionnel concernant la fréquence
• La lumière LED infrarouge émet de la chaleur ; ne dépassez pas le nombre de traitements recommandés pour éviter des brûlures similaires aux coups de soleil
• La peau peut être plus sensible à la lumière du soleil après une séance ; protégez votre peau de l’exposition au soleil lorsque vous êtes à l’extérieur

Combien coûte une séance ?

Les lits de thérapie par lumière rouge LED coûtent entre 150 et 350 dollars par séance.

Certaines cliniques esthétiques et certains salons de beauté peuvent proposer des forfaits pour une série de six traitements ou plus.

En résumé : cela vaut-il la peine d’essayer ?

Bien que les rapports montrent que la thérapie par lumière rouge LED améliore effectivement la texture de la peau et augmente les niveaux de collagène, ce qui n’est pas certain, c’est la durée des résultats.

Certaines études de suivi à long terme suggèrent que ces avantages peuvent être de courte durée et que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour mieux comprendre la longévité du traitement.

Des experts de la Harvard Medical School notent également que si la thérapie par lumière rouge LED est douce et sûre, elle a des effets moins spectaculaires que d’autres techniques de rajeunissement de la peau basées sur la lumière.

Pour les patients présentant des dommages solaires importants ou des cicatrices d’acné, d’autres approches telles que la thérapie au laser peuvent offrir une amélioration plus marquée. Certains cliniciens associent les lits de luminothérapie LED à d’autres traitements pour un effet optimal.

En fin de compte, si vous recherchez un traitement de la peau qui vous procure un sentiment de bien-être, avec des avantages cliniques prouvés et aucun temps d’arrêt, les avantages de se prélasser dans l’éclat rubis d’un lit de luminothérapie LED ne peuvent être contestés. Au minimum, vous sortirez de « La machine à remonter le temps » en vous sentant détendu, rafraîchi et rajeuni.

 » Pour en savoir plus sur les avantages de la luminothérapie, demandez conseil à un médecin esthétique et prenez rendez-vous en utilisant l’outil de consultation en ligne gratuit de Zwivel.

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