Les fuites menstruelles : Pourquoi elles se produisent & comment y faire face

Le quoi et le pourquoi des fuites menstruelles

Les fuites menstruelles vous dépriment ? Vous n’êtes pas seule. En fait, il existe deux types de saigneurs :

• Ceux qui ont eu un incident de fuite
• Ceux qui auront un incident de fuite

Franchement, nous le considérons comme un rite de passage. Si vous n’avez pas enduré le bizutage que sont les fuites menstruelles, laissez-nous gentiment le décomposer pour vous.

Le filet de sang le long de votre jambe de pantalon, ruiner vos vêtements avec une tache visible, attirer l’attention non désirée sur votre vagin, le sentiment que tout le monde vous regarde, et aucune stratégie de sortie – il n’en faut pas beaucoup pour transformer une petite fuite en ce qui ressemble à une crise à part entière ou à un événement du Mont Vésuve.

Que les fuites se produisent en public ou en privé, elles ne sont JAMAIS commodes.

Les trois P de la fuite menstruelle

La fuite menstruelle est le saignement accidentel qui se produit lorsque votre culotte, vos produits et votre planification ne sont pas synchronisés. C’est le résultat embarrassant de produits menstruels ratés.

Parfois, la position de votre serviette est de travers ou le tampon que vous utilisez n’a pas le bon niveau d’absorption nécessaire. Parfois, la taille ou la longueur est insuffisante parce que vous avez choisi les maxi tampons de nuit à ailettes et que la bonne réponse pour cette combinaison particulière de culottes et de produits demandait des ailettes extra-longues. Oups.

Dans tous ces scénarios, les fuites sont une surprise non désirée. Demandez à toute personne ayant un flux abondant de parler de l’odyssée à laquelle elle est confrontée pendant la marée haute de ses règles et les fuites sont probablement en tête de liste.

Qu’est-ce qui provoque un flux menstruel abondant ?

Un flux abondant, parfois appelé ménorragie, survient le plus souvent chez les adolescentes et les femmes périménopausées. Au cours de ces deux phases de vie, les niveaux d’œstrogènes sont élevés tandis que les niveaux de progestérone sont faibles.

En vérité, personne ne sait ce qui rend certains flux plus abondants que d’autres (à moins que cela ne soit lié à une affection sous-jacente). Et parfois, les fuites n’ont rien à voir avec la force du flux menstruel.

Certains des coupables les plus courants de fuites comprennent :

• Position de sommeil
• Dysfonctionnement du tampon
• Une coupe menstruelle mal insérée
• Un tampon déjà plein
• Un tampon qui se déhanche ou se déplace
• Un tampon mal préparé pour votre force de flux
• Un éternuement… ça arrive, on l’a tous ressenti.

Lorsqu’il s’agit de fuites, vous n’êtes pas seule !

Pas toutes les menstruatrices souffrent de ballonnements ou de fringales pendant leurs règles, mais à peu près toutes ont au moins une histoire embarrassante sur la fois où leurs règles ont coulé. S’il s’agissait d’une fuite publique, l’histoire est probablement encore plus mémorable qu’une fuite typique jaillie pendant le sommeil.

Téléchargez « règles » sur Google et vous trouverez immédiatement des moments embarrassants – des histoires d’horreur – sur les femmes qui saignent en public et les façons apparemment infinies dont les taches de règles ont ruiné les pantalons et les jupes préférés.

Vous trouverez une longue liste de femmes embarrassées mortifiées le premier jour de leur nouvel emploi, ou honteuses en se levant de table lors d’un rendez-vous important. Oh ça ? C’est juste… mes règles.

Comment ces femmes courageuses ont-elles supporté les suites embarrassantes des fuites ?

Certaines ont pris l’habitude de porter des sacs fourre-tout surdimensionnés pendant leurs règles. Les sacs fourre-tout ont la double fonction de transporter les interminables produits pour les règles, les lingettes humides et les vêtements de rechange, mais aussi de créer une barrière de protection contre l’œil trop critique.

Certaines femmes ont cessé de porter des pantalons blancs.

Certaines n’ont eu d’autre choix que de tendre des t-shirts par-dessus des pantalons tachés.

Certaines ont cherché du secours dans le papier toilette, l’utilisant pour bourrer, tamponner ou éponger le sang et/ou coaguler les saignements torrentiels.

Et si vous deviez demander quelle est la pensée éveillée de chaque femme au plus fort de ses règles, elle ressemble probablement à quelque chose comme : Est-ce que je fuis ?

Avertissement, les fuites menstruelles peuvent causer de l’anxiété, de l’humiliation, de la honte, du doute de soi, une faible estime de soi et, oui, les fuites menstruelles arrêtent réellement le temps.

Les fuites menstruelles arrivent… et elles coûtent cher

Les fuites menstruelles coûtent de l’argent, et quand elles arrivent, vous dites « au revoir » à votre lingerie coquine, à vos draps en coton égyptien à 800 fils et à votre jupe préférée. Si vous êtes frugale, vous avez un tiroir rempli de sous-vêtements de règles – des victimes en coton de serviettes menstruelles qui ont mal tourné.

Parfois, l’eau de Javel fait partir la tache. Parfois, elle ne l’enlève pas. Il y a cette évaluation bizarre des risques et des avantages que tous les menstruateurs effectuent lorsqu’ils décident entre le tissu blanc et le tissu noir, que ce soit pour les draps, les sous-vêtements, les pantalons, les shorts et même les maillots de bain.

Cela dit, voici quelques conseils pour enlever les taches de sang :

Tentez une petite touche de vinaigre blanc sur la zone offensée. Plus vite vous vous attaquerez à la tache, plus vous aurez de chances de ressusciter l’article incriminé.

Lavez tout pantalon taché à l’eau froide et ne le transférez pas dans le sèche-linge avant que la tache ne soit complètement levée.

Vous devriez déjà laver vos sous-vêtements à la main et les laisser sécher à l’air libre… puisque personne ne le fait réellement, les sous-vêtements tachés sont le bon catalyseur pour commencer à prendre soin de votre lingerie. Si la tache ne s’enlève toujours pas, saisissez cette occasion pour commencer un tiroir de la « culotte de règles » susmentionnée.

La prochaine fois, vous aurez un tiroir de sous-vêtements déjà tachés que vous pourrez enfiler jusqu’à ce que vous soyez prête à passer à un produit menstruel plus fiable (ahem, peut-être un disque ou une coupe menstruelle ?).

Comment prévenir les fuites menstruelles

Vos stratégies de prévention des fuites peuvent donner l’impression de mener une guerre contre les menstruationsProcessus d’évacuation du sang et d’autres matières de la paroi de l’utérus à intervalles d’environ un mois lunaire, de la puberté à la ménopause, sauf pendant la grossesse. ou la gravité. Cela est particulièrement vrai pour les femmes qui ont des règles abondantes. Mais voici quelques conseils et idées à prendre en compte :

La contraception hormonale : Il a été prouvé que la pilule ralentit les saignements et rend les règles plus légères. La contraception hormonale améliore également la régularité des règles et peut vous aider à prédire quand vous saignerez la prochaine fois. Pour certaines, le stérilet ou la pilule hormonale peuvent même arrêter complètement les règles. Cependant, faites vos recherches avant d’en parler à votre médecin ou à votre gynécologue-obstétricien et assurez-vous d’être bien informée des effets secondaires potentiels.

Le suivi des règles : Il y a une application pour tout de nos jours. Malheureusement, il n’y a pas d’application pour effacer le sentiment de gêne qui suit les fuites menstruelles – essayez donc une application de suivi des règles pour planifier à l’avance. Les traqueurs de règles peuvent être utiles pour mesurer la régularité et déterminer quand vous pouvez vous attendre à votre prochaine journée lourde. Prenez l’habitude de doubler la protection des règles (comme le port d’un disque menstruel et d’une paire de sous-vêtements de règles) lorsque les choses s’annoncent particulièrement sanglantes.

Les sous-vêtements de règles : Nous ne parlons pas des paires tachées que vous avez rangées dans ce tiroir supplémentaire (bien que celles-ci soient toujours géniales lorsque vous avez des pertes de sang). Nous parlons de sous-vêtements menstruels spécialement conçus, absorbants et apaisants, qui fonctionnent comme une culotte hybride de grand-mère et une serviette hygiénique. Pour les personnes dont le flux est très abondant, ces sous-vêtements sont parfaits comme solution de rechange, mais ils peuvent aussi être votre seule et unique solution si vous avez un jour moyen ou léger.

Dormez sur le ventre : Le sommeil est un moment privilégié pour le sabotage du pad. Parfois, dormir dans une position autre que sur le dos ou le côté peut réduire la probabilité que vous tachiez de sang un autre ensemble de draps. Pour certains, passer au sommeil sur le ventre parvient à faire l’affaire.

Essayez un produit de règles différent : Les coupes et disques menstruels sont moins susceptibles de fuir et parce qu’ils peuvent être portés en toute sécurité à l’intérieur de votre corps jusqu’à 12 heures à la fois. Le Flex Disc et la Flex Cup (la taille complète) contiennent la même quantité de sang menstruel que trois – oui, trois – tampons super absorbants. Donc, beaucoup. Et tant que vous maîtrisez votre tactique d’insertion et de positionnement, les fuites sont plutôt rares.

BTW, un tampon super-absorbant contient environ 12 millilitres de sang. Un tampon ordinaire retient généralement environ 5 millilitres. Autre point de référence : Une serviette de nuit entièrement trempée retient entre 10 et 15 millilitres de liquide.

Comparez cela au Flex Disc, qui contient 30 millilitres. Le Flex Cup Slim Fit contient 22 millilitres. Et le Flex Cup Full Fit contient 30 millilitres.

Fuites périodiques : Principaux points à retenir

Alors, vous avez peut-être un plan d’urgence. Peut-être avez-vous apporté des lingettes vaginales et une paire de culottes supplémentaires avec vous au travail ou en classe. Mais, à part cela, il n’y a pas vraiment de solution parfaite pour les fuites menstruelles, car les tampons et les serviettes sont faits pour l’apesanteur (ou pour les personnes qui ne prévoient pas de se lever et de bouger).

Si vous avez changé de produit pour vos règles et que vous êtes passée à une coupe ou un disque menstruel, nous vous applaudissons. Avec un peu de chance, vous êtes en bonne voie pour avoir des règles sans soucis et sans tracas. Si, pour une raison quelconque, vous avez encore des fuites avec l’un ou l’autre de ces produits, c’est une bonne idée de vérifier à nouveau votre technique d’insertion.

Avec les fuites de cup, c’est généralement parce que la cup n’est pas de la bonne taille pour votre corps ou ne s’est pas complètement ouverte après l’insertion (il n’y a donc pas de joint). Dans le cas des fuites au niveau du disque, c’est généralement parce que le disque n’est pas positionné assez loin vers le bas et l’arrière, ou n’est pas correctement mis en place derrière l’os pubien.

Pour le dépannage, consultez les guides suivants :

• insertion du disque Flex & fuites du disque menstruel
• insertion de la coupe Flex & fuites de la coupe menstruelle

.