Le TDAH et l’école

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L’école peut être un défi pour les élèves souffrant d’un trouble du déficit de l’attention avec hyperactivité – mais voici comment vous pouvez aider votre enfant ou votre adolescent à réussir en classe.

Préparer votre enfant pour qu’il réussisse à l’école

L’environnement de la classe peut poser des défis pour un enfant souffrant d’un trouble du déficit de l’attention avec hyperactivité (TDAH ou ADD). Les tâches mêmes que ces élèves trouvent les plus difficiles – rester assis, écouter tranquillement, se concentrer – sont celles qu’ils doivent accomplir toute la journée. Le plus frustrant est peut-être que la plupart de ces enfants veulent pouvoir apprendre et se comporter comme leurs camarades non affectés. Ce sont les déficits neurologiques, et non le manque de volonté, qui empêchent les enfants atteints de troubles de l’attention d’apprendre de manière traditionnelle.

En tant que parent, vous pouvez aider votre enfant à faire face à ces déficits et à surmonter les défis que l’école crée. Vous pouvez travailler avec votre enfant pour mettre en œuvre des stratégies pratiques d’apprentissage à l’intérieur et à l’extérieur de la classe et communiquer avec les enseignants sur la façon dont votre enfant apprend le mieux. Avec un soutien constant, les stratégies suivantes peuvent aider votre enfant à apprécier l’apprentissage, à relever les défis éducatifs – et à connaître le succès à l’école et au-delà.

Conseils pour travailler avec les enseignants

Rappellez-vous que l’enseignant de votre enfant a une assiette bien remplie : en plus de gérer un groupe d’enfants avec des personnalités et des styles d’apprentissage distincts, il peut également s’attendre à avoir au moins un élève atteint de TDAH. Les enseignants peuvent faire de leur mieux pour aider votre enfant atteint de trouble déficitaire de l’attention à apprendre efficacement, mais la participation des parents peut améliorer considérablement l’éducation de votre enfant. Vous avez le pouvoir d’optimiser les chances de réussite de votre enfant en soutenant les mesures prises en classe. Si vous pouvez travailler avec l’enseignant de votre enfant et le soutenir, vous pouvez influencer directement l’expérience de votre enfant atteint de TDAH à l’école.

Il existe plusieurs façons de travailler avec les enseignants pour que votre enfant reste sur la bonne voie à l’école. Ensemble, vous pouvez aider votre enfant à apprendre à trouver ses marques dans la classe et à relever efficacement les défis de la journée scolaire. En tant que parent, vous êtes le défenseur de votre enfant. Pour que votre enfant réussisse en classe, il est essentiel que vous communiquiez ses besoins aux adultes de l’école. Il est tout aussi important pour vous d’écouter ce que les enseignants et les autres responsables de l’école ont à dire.

Vous pouvez faire en sorte que la communication avec l’école de votre enfant soit constructive et productive. Essayez de garder à l’esprit que votre objectif commun est de trouver la meilleure façon d’aider votre enfant à réussir à l’école. Que vous parliez par téléphone, par courriel ou que vous vous rencontriez en personne, faites l’effort d’être calme, précis et surtout positif – une bonne attitude peut faire beaucoup pour la communication avec l’école.

Planifiez à l’avance. Vous pouvez prendre des dispositions pour parler avec les responsables de l’école ou les enseignants avant même le début de l’année scolaire. Si l’année a commencé, prévoyez de parler avec un enseignant ou un conseiller au moins une fois par mois.

Faites en sorte que les réunions aient lieu. Convenez d’un moment qui vous convient, à vous et à l’enseignant de votre enfant, et respectez-le. Si c’est pratique, rencontrez-vous dans la classe de votre enfant afin de vous faire une idée de son environnement physique d’apprentissage.

Créez des objectifs ensemble. Discutez de vos espoirs pour la réussite scolaire de votre enfant. Ensemble, écrivez des objectifs spécifiques et réalistes et parlez de la façon d’aider votre enfant à les atteindre.

Écoutez attentivement. Comme vous, l’enseignant de votre enfant veut le voir réussir à l’école. Écoutez ce qu’il a à dire – même si c’est parfois difficile à entendre. Comprendre les difficultés de votre enfant à l’école est la clé pour trouver des solutions qui fonctionnent.

Partager des informations. Vous connaissez l’histoire de votre enfant, et son enseignant le voit tous les jours : ensemble, vous disposez de nombreuses informations qui peuvent permettre de mieux comprendre les difficultés de votre enfant. Partagez vos observations librement, et encouragez les enseignants de votre enfant à faire de même.

Posez les questions difficiles et donnez une image complète. Veillez à énumérer les médicaments que prend votre enfant et à expliquer tout autre traitement. Partagez avec l’enseignant les tactiques qui fonctionnent bien – et celles qui ne fonctionnent pas – pour votre enfant à la maison. Demandez si votre enfant a des problèmes à l’école, y compris dans la cour de récréation. Renseignez-vous pour savoir s’il a droit à des services spéciaux pour l’aider à apprendre.

Développement et utilisation d’un plan de comportement

Les enfants atteints de TDA/TDAH sont capables d’un comportement approprié en classe, mais ils ont besoin d’une structure et d’attentes claires pour maîtriser leurs symptômes. En tant que parent, vous pouvez aider en élaborant un plan de comportement pour votre enfant – et en vous y tenant. Quel que soit le type de plan de comportement que vous décidez de mettre en œuvre, créez-le en étroite collaboration avec votre enfant et son enseignant.

Les enfants souffrant de troubles de l’attention répondent le mieux à des objectifs spécifiques et à un renforcement positif quotidien – ainsi qu’à des récompenses valables. Oui, vous devrez peut-être accrocher une carotte à un bâton pour motiver votre enfant à mieux se comporter en classe. Créez un plan qui intègre de petites récompenses pour les petites victoires et des récompenses plus importantes pour les plus grands accomplissements.

Conseils pour gérer les symptômes du TDAH à l’école

Le TDAH a un impact différent sur le cerveau de chaque enfant, de sorte que chaque cas peut se présenter de manière très différente en classe. Les enfants atteints de TDAH présentent toute une gamme de symptômes : certains semblent rebondir sur les murs, d’autres rêvassent constamment et d’autres encore ne semblent pas pouvoir suivre les règles.

En tant que parent, vous pouvez aider votre enfant à réduire l’un ou l’autre ou tous ces types de comportements. Il est important de comprendre comment le trouble du déficit de l’attention affecte le comportement de différents enfants afin de pouvoir choisir les stratégies appropriées pour s’attaquer au problème. Il existe une variété d’approches assez simples que vous et l’enseignant de votre enfant pouvez adopter pour gérer au mieux les symptômes du TDAH – et mettre votre enfant sur la voie de la réussite scolaire.

Gérer la distractibilité

Les élèves atteints de TDAH peuvent être si facilement distraits par les bruits, les passants ou leurs propres pensées qu’ils manquent souvent des informations vitales en classe. Ces enfants ont du mal à rester concentrés sur des tâches qui demandent un effort mental soutenu. Ils peuvent avoir l’air de vous écouter, mais quelque chose les empêche de retenir l’information.

Aider les enfants qui se distraient facilement implique un placement physique, une augmentation des mouvements et le fractionnement de longs tronçons de travail en morceaux plus courts.

• Asseoir l’enfant atteint de TDAH loin des portes et des fenêtres. Mettez les animaux domestiques dans une autre pièce ou dans un coin pendant que l’élève travaille.
• Alternez les activités assises avec celles qui permettent à l’enfant de bouger son corps dans la pièce. Dans la mesure du possible, intégrez le mouvement physique dans les leçons.
• Écrivez les informations importantes à un endroit où l’enfant peut facilement les lire et les consulter. Rappelez à l’élève où se trouve l’information.
• Divisez les gros devoirs en plus petits et accordez aux enfants des pauses fréquentes.

Réduire les interruptions

Les enfants souffrant d’un trouble de l’attention peuvent avoir du mal à contrôler leurs impulsions, de sorte qu’ils parlent souvent à tort et à travers. En classe ou à la maison, ils interpellent ou commentent pendant que les autres parlent. Leurs emportements peuvent être perçus comme agressifs ou même grossiers, ce qui crée également des problèmes sociaux. L’estime de soi des enfants atteints de TDAH est souvent assez fragile, donc souligner ce problème en classe ou devant les membres de la famille n’aide pas le problème – et peut même aggraver les choses.

Corriger les interruptions des enfants atteints de TDAH doit être fait avec soin afin que l’estime de soi de l’enfant soit maintenue, en particulier devant les autres. Développez un « langage secret » avec l’enfant atteint de TDAH. Vous pouvez utiliser des gestes discrets ou des mots sur lesquels vous vous êtes mis d’accord au préalable pour faire savoir à l’enfant qu’il vous interrompt. Félicitez l’enfant pour les conversations sans interruption.

Gérer l’impulsivité

Les enfants atteints de TDAH peuvent agir avant de réfléchir, créant des situations sociales difficiles en plus des problèmes en classe. Les enfants qui ont des difficultés à contrôler leurs impulsions peuvent passer pour agressifs ou indisciplinés. C’est peut-être le symptôme le plus perturbateur du TDAH, en particulier à l’école.

Les méthodes pour gérer l’impulsivité comprennent des plans de comportement, une discipline immédiate pour les infractions et un plan pour donner aux enfants atteints de TDAH un sentiment de contrôle sur leur journée.

Assurez-vous qu’un plan de comportement écrit est près de l’élève. Vous pouvez même le coller au mur ou au bureau de l’enfant.

Donnez des conséquences immédiatement après un mauvais comportement. Soyez spécifique dans votre explication, en vous assurant que l’enfant sait comment il s’est mal comporté.

Reconnaissez les bons comportements à haute voix. Soyez précis dans vos félicitations, en vous assurant que l’enfant sait ce qu’il a fait de bien.

Écrivez le programme de la journée au tableau ou sur une feuille de papier et rayez chaque élément à mesure qu’il est complété. Les enfants ayant des problèmes d’impulsions peuvent acquérir un sentiment de contrôle et se sentir plus calmes lorsqu’ils savent à quoi s’attendre.

Gérer la bougeotte et l’hyperactivité

Les élèves atteints de TDAH sont souvent en mouvement physique constant. Cela peut sembler être une lutte pour ces enfants de rester dans leurs sièges. Les enfants atteints de TDA/TDAH peuvent sauter, donner des coups de pied, se tordre, gigoter et bouger d’une manière qui les rend difficiles à enseigner.

Les stratégies pour lutter contre l’hyperactivité consistent à trouver des moyens créatifs pour permettre à l’enfant atteint de TDAH de bouger de manière appropriée aux moments appropriés. Libérer l’énergie de cette façon peut permettre à l’enfant de garder plus facilement son corps plus calme pendant le temps de travail.

Demander aux enfants atteints de TDAH de faire une course ou d’accomplir une tâche pour vous, même si cela signifie simplement traverser la pièce pour tailler les crayons ou ranger la vaisselle.

Encourager un enfant atteint de TDAH à faire un sport – ou au moins à courir avant et après l’école – et s’assurer que l’enfant ne manque jamais la récréation ou le P.E.

Provisez une balle anti-stress, un petit jouet ou un autre objet que l’enfant peut serrer ou avec lequel il peut jouer discrètement à sa place.

Limitez le temps passé devant l’écran en faveur du temps de mouvement.

Gérer la difficulté à suivre les directives

La difficulté à suivre les directives est un problème caractéristique de nombreux enfants atteints de TDAH. Ces enfants peuvent avoir l’air de comprendre et peuvent même écrire des directions, mais ensuite ne sont pas capables de les suivre comme demandé. Parfois, ces élèves manquent des étapes et rendent un travail incomplet, ou comprennent mal un devoir et finissent par faire tout autre chose.

Aider les enfants atteints de TDAH à suivre les instructions signifie prendre des mesures pour décomposer et renforcer les étapes impliquées dans vos instructions, et rediriger si nécessaire. Essayez de garder vos instructions extrêmement brèves, permettant à l’enfant d’accomplir une étape et de revenir ensuite pour savoir ce qu’il doit faire ensuite. Si l’enfant s’égare, faites-lui un rappel calme, en le réorientant d’une voix calme mais ferme. Dans la mesure du possible, écrivez les directives au marqueur gras ou à la craie de couleur sur un tableau noir.

Conseils pour rendre l’apprentissage amusant

Une façon positive de garder l’attention de l’enfant concentrée sur l’apprentissage est de rendre le processus amusant. Utiliser le mouvement physique dans une leçon, relier des faits secs à des anecdotes intéressantes ou inventer des chansons idiotes qui facilitent la mémorisation des détails peut aider votre enfant à aimer apprendre et même à réduire les symptômes du TDAH.

Aider les enfants atteints de TDAH à aimer les mathématiques

Les enfants qui ont un trouble du déficit de l’attention ont tendance à penser de manière « concrète ». Ils aiment souvent tenir, toucher ou prendre part à une expérience pour apprendre quelque chose de nouveau. En utilisant des jeux et des objets pour démontrer les concepts mathématiques, vous pouvez montrer à votre enfant que les mathématiques peuvent être significatives – et amusantes.

Jouer des jeux. Utilisez des cartes mémoire, des dés ou des dominos pour rendre les chiffres amusants. Ou utilisez simplement vos doigts et vos orteils, en les rentrant ou en les remuant lorsque vous ajoutez ou soustrayez.

Dessinez des images. Surtout pour les problèmes de mots, les illustrations peuvent aider les enfants à mieux comprendre les concepts mathématiques. Si le problème verbal dit qu’il y a douze voitures, aidez votre enfant à les dessiner du volant au coffre.

Inventez des acronymes idiots. Pour se souvenir de l’ordre des opérations, par exemple, inventez une chanson ou une phrase qui utilise la première lettre de chaque opération dans le bon ordre.

Aider les enfants atteints de TDAH à aimer la lecture

Il existe de nombreuses façons de rendre la lecture passionnante, même si la compétence elle-même a tendance à poser un problème aux enfants atteints de TDAH. Gardez à l’esprit que la lecture à son niveau le plus élémentaire implique des histoires et des informations intéressantes – ce que tous les enfants apprécient.

Lisez aux enfants. Faites de la lecture un moment agréable et de qualité avec vous.

Faites des prédictions ou des « paris ». Demandez constamment à l’enfant ce qu’il pense qui pourrait arriver ensuite. Modèle de prédiction :  » La fille de l’histoire a l’air plutôt courageuse, je parie qu’elle va essayer de sauver sa famille. « 

Mettez en scène l’histoire. Laissez l’enfant choisir son personnage et attribuez-en un à vous aussi. Utilisez des voix et des costumes amusants pour lui donner vie.

Conseils pour maîtriser les devoirs

Sûr, les enfants peuvent universellement les redouter-mais pour un parent d’un enfant atteint de TDAH, les devoirs sont une opportunité en or. Le travail académique effectué en dehors de la classe vous offre, en tant que parent, une chance de soutenir directement votre enfant. C’est un moment où vous pouvez aider votre enfant à réussir à l’école là où vous vous sentez tous les deux le plus à l’aise : dans votre propre salon.

Avec votre soutien, les enfants atteints de TDAH peuvent utiliser le temps des devoirs non seulement pour les problèmes de mathématiques ou la rédaction de dissertations, mais aussi pour pratiquer les compétences organisationnelles et d’étude dont ils ont besoin pour s’épanouir en classe.

Aider un enfant atteint de TDAH à s’organiser

En matière d’organisation, il peut être utile de prendre un nouveau départ. Même si ce n’est pas le début de l’année scolaire, allez faire du shopping avec votre enfant et choisissez des fournitures scolaires comprenant des chemises, un classeur à trois anneaux et des diviseurs à code de couleur. Aidez l’enfant à classer ses papiers dans ce nouveau système.

• Établissez un dossier de devoirs pour les devoirs terminés et organisez les papiers en vrac en codant les dossiers par couleur. Montrez à votre enfant comment classer de manière appropriée.
• Aidez votre enfant à organiser ses affaires au quotidien, notamment son sac à dos, ses dossiers et même ses poches.
• Si possible, gardez un jeu supplémentaire de manuels scolaires et d’autres matériels à la maison.
• Aidez votre enfant à apprendre à faire et à utiliser des listes de contrôle, en rayant les éléments au fur et à mesure qu’il les accomplit.

Aider un enfant atteint de TDAH à faire ses devoirs à temps

Comprendre les concepts et s’organiser sont deux pas dans la bonne direction, mais les devoirs doivent aussi être faits en une seule soirée – et rendus à temps. Aidez un enfant atteint de TDAH à franchir la ligne d’arrivée grâce à des stratégies qui fournissent une structure cohérente.

• Choisissez une heure et un lieu spécifiques pour les devoirs, aussi libres que possible de tout désordre, d’animaux domestiques et de télévision.
• Attribuez à l’enfant des pauses aussi souvent que toutes les dix à vingt minutes.
• Enseigner une meilleure compréhension du passage du temps : utiliser une horloge analogique et des minuteurs pour contrôler l’efficacité des devoirs.
• Mettre en place une procédure de devoirs à l’école : établir un endroit où l’élève peut facilement trouver ses devoirs terminés et choisir un moment constant pour remettre le travail à l’enseignant.

Autres façons d’aider votre enfant à faire ses devoirs

Encourager l’exercice et le sommeil. L’activité physique améliore la concentration et favorise la croissance du cerveau. Fait important pour les enfants atteints de TDAH, elle permet également de mieux dormir, ce qui peut à son tour réduire les symptômes du TDAH.

Aidez votre enfant à bien manger. Planifier des repas et des collations nutritifs réguliers tout en réduisant les aliments vides et sucrés peut aider à gérer les symptômes du TDAH.

Prenez soin de vous afin d’être mieux en mesure de prendre soin de votre enfant. Ne négligez pas vos propres besoins. Essayez de bien manger, de faire de l’exercice, de dormir suffisamment, de gérer le stress et de rechercher un soutien en personne auprès de votre famille et de vos amis.