Bien qu’ils semblent similaires en surface, la dépression et le deuil sont deux conditions très différentes. Les deux sont parfois confondus en raison du chevauchement des symptômes, ou parce qu’il peut être difficile de définir quand une période de deuil commence ou se termine vraiment. C’est pourquoi le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5) reconnaît que ces deux états sont souvent liés. Dans certains cas, le deuil peut entraîner une dépression clinique. De plus, les personnes qui souffrent de dépression peuvent éprouver du chagrin.
Il est toutefois crucial d’établir et de reconnaître les différences entre le chagrin et la dépression, ce qui peut aider à identifier quand une aide professionnelle peut être nécessaire.
Qu’est-ce que le chagrin ?
La clinique Mayo explique le chagrin comme une tristesse distincte ou accablante, une tristesse qui découle généralement d’un sentiment de perte important. Cela peut résulter du décès d’un être cher, de la survenue d’une affection ou d’une blessure majeure, de la perte d’un emploi ou de la fin d’une relation personnelle importante.
Bien qu’il puisse durer des mois, voire des années (c’est différent pour chacun), le deuil est considéré comme un état temporaire. Il y a plusieurs étapes identifiables qui se produisent habituellement dans le cadre du deuil, reconnues comme le déni, la colère, le marchandage, la dépression et l’acceptation. Chaque phase est instrumentale dans le processus de guérison.
Qu’est-ce que la dépression ?
Alors que le deuil est dit avoir un début et une conclusion plus définis, la dépression est un trouble clinique à long terme sans limites périodiques claires. Bien qu’elle puisse être de nature cyclique, la dépression elle-même est une condition à long terme. La clinique Mayo définit cette affection comme un trouble majeur de l’humeur, défini par une tristesse, une colère et/ou un désespoir persistants. Comme le deuil, la dépression peut affecter des individus de tout âge, et elle peut avoir un impact sur la santé physique ou interférer avec les activités quotidiennes normales.
Séparation des symptômes
Le deuil et la dépression partagent effectivement de nombreux symptômes, et une période de deuil attendue peut certainement se transformer en un état dépressif à plus long terme. Reconnaître les points communs et les différences, cependant, peut être crucial pour savoir quand chercher une aide extérieure.
Les deux conditions sont marquées par une tristesse aiguë, et souvent associées à l’irritabilité, la colère et l’incapacité à dépasser le traumatisme initial. Chacune peut entraîner des symptômes tels que l’insomnie ou la perte de poids, et dans les cas extrêmes, peut encourager les pensées ou les efforts d’automutilation. Plusieurs facteurs, cependant, séparent la dépression de sa propre catégorie.
Une personne ne souffre pas nécessairement de dépression en raison d’un événement de vie spécifique. Il s’agit d’un état émotionnel plus persistant, souvent marqué par des sentiments illogiques de culpabilité, de dévalorisation et de désintérêt pour les activités quotidiennes normales. La dépression peut également se manifester physiquement sous la forme de fatigue, d’agressivité ou de délires, et elle ne disparaît généralement pas sans une certaine forme d’intervention.
Une personne souffrant de dépression se concentrera sur elle-même. Elle éprouve des sentiments négatifs, comme l’inutilité et le doute de soi. Par contre, une personne qui vit un deuil se concentre sur sa perte ou sur une circonstance externe.
Seeking Help
Dans la conversation sur le deuil par rapport à la dépression, il est crucial de souligner le besoin de compréhension. Pour la personne qui souffre, toute distinction est purement sémantique ; les effets sont tout aussi difficiles et l’impact sur sa vie est indéniable. Le soutien des amis et de la famille reste inestimable, indépendamment de tout diagnostic spécifique.
Lorsqu’une situation nécessite un soutien professionnel, les services de santé mentale de Pyramid Healthcare offrent une aide pour le deuil et la dépression. Nous offrons un cadre clinique idéal pour l’évaluation et le traitement des pour les adolescents et les adultes.