L’Ayurveda, qui se traduit par » connaissance de la vie « , remonte à 5 000 ans, aux anciens textes sanskrits, les Vedas. Il s’agit d’un système de guérison qui examine la constitution physique, la nature émotionnelle et les perspectives spirituelles dans le contexte de l’univers. Selon cette philosophie, la force vitale universelle se manifeste sous la forme de trois énergies différentes, ou doshas, appelées vata, pitta et kapha. Nous sommes tous constitués d’une combinaison unique de ces trois forces. Bien que chacun ait un peu de chacune, la plupart des gens ont tendance à avoir une abondance d’un ou deux doshas. Cette combinaison unique est déterminée au moment de la conception et constitue votre plan personnel, ou prakriti (nature). Au cours de votre vie, la proportion de chacun des trois doshas fluctue constamment en fonction de votre environnement, de votre alimentation, des saisons, du climat, de votre âge et de nombreux autres facteurs. Lorsqu’ils entrent et sortent de l’équilibre, les doshas peuvent affecter votre santé, votre niveau d’énergie et votre humeur générale.
Kapha
Les types Kapha ont des cadres solides et sont naturellement athlétiques tant qu’ils font de l’exercice régulièrement pour gérer leur tendance à prendre du poids. L’influence des éléments terre et eau les rend innéments stables, compatissants et loyaux. Elles apprécient de faire les choses de manière méthodique, étape par étape, et préfèrent une routine régulière dans leur vie personnelle et professionnelle. En cas de déséquilibre, elles peuvent devenir démotivées, têtues et complaisantes, même lorsque le changement est nécessaire. Leur métabolisme a tendance à être lent et leur appétit pour la nourriture et la stimulation est moins intense que les types vata ou pitta. Ils bénéficient de l’exposition à de nouveaux environnements, de nouvelles personnes, et occasionnellement du jeûne.
Pitta
Les types pitta sont dominés par l’élément feu, ce qui les rend innéments forts, intenses et irritables. Ils ont tendance à avoir une carrure et une endurance moyennes avec une musculature puissante. Ils ont souvent des taches de rousseur qui rougissent facilement au soleil, pendant l’exercice, les massages et lorsqu’ils rougissent. Ils ont une forte volonté et savent faire ce qu’ils pensent être juste. Elles abordent le travail et le jeu avec la même intensité et la même compétitivité. Ce sont des leaders naturels et des apprenants rapides dont la capacité à comprendre et à maîtriser facilement de nouvelles compétences et de nouveaux concepts peut les amener à juger ou à être impatients envers les personnes qu’ils estiment plus lentes ou moins concentrées qu’eux. Elles ont une forte digestion et un appétit intense, tant pour la nourriture que pour les défis. Si elles manquent un repas, elles risquent de devenir grincheuses et de prendre une bouchée de quelqu’un à la place. Il est fréquent qu’ils souffrent de problèmes de santé tels que des inflammations, des éruptions cutanées, de l’acné et des selles molles. Pour l’équilibre, les pittas doivent gérer leurs tendances « fougueuses », en les canalisant de manière productive et en apprenant à reconnaître leur pouvoir destructeur.
Vata
Les types Vata ont tendance à être minces et longilignes. Ils sont très actifs mentalement et physiquement et aiment les entreprises créatives, rencontrer de nouvelles personnes et voyager dans de nouveaux endroits. Lorsqu’ils sont équilibrés, les vatas sont flexibles, ont une imagination débordante et sont des penseurs originaux. Lorsqu’ils sont déséquilibrés, ils peuvent devenir anxieux, perdre pied et sembler » capricieux » lorsqu’il s’agit de respecter des engagements, de s’en tenir à une routine et de mener à bien des projets. Elles ont tendance à être froides et sèches et apprécient le temps chaud et humide. Il est fréquent que les personnes de type vata aient les mains et les pieds froids, soient constipées, aient la peau sèche et les articulations qui craquent. L’influence de l’élément air dans leur constitution fait que leur énergie, leur humeur et leur appétit fluctuent de façon spectaculaire. Pour cette raison, les types vata manquent souvent de manger et de dormir régulièrement, oscillant entre la consommation d’aliments lourds pour se mouler et se calmer, ou l’ingestion de stimulants comme le café et le sucre pour soutenir une activité physique ou mentale intense. L’insomnie et une faible immunité sont un problème très commun pour la personne sensible vata.
Bi-doshic
Bi-doshic indique que vous partagez fortement des qualités avec deux types doshic, et c’est en fait comment la plupart d’entre nous sont. Les personnes ayant une double constitution (vata-pitta, pitta-kapha et vata-kapha) sont, en un sens, « divisées ». Dans certaines conditions, un dosha va prédominer et dans d’autres circonstances, l’autre dosha. La meilleure façon de gérer la prakriti bi-doshic est de le faire selon la saison. Par exemple, si vous avez une prakriti vata-pitta ou vata-kapha, pendant l’automne, qui est une saison vata, vous suivrez un régime diminuant le vata. Pendant la saison chaude, vous suivriez un régime diminuant pitta. Pendant la saison froide et humide, vous suivriez un régime kapha.
Tri-dosique
Tri-dosique signifie avoir des quantités égales de chaque influence doshique. La personne tri-dosique peut être très forte, stable et adaptable lorsqu’elle est en équilibre. En revanche, lorsqu’elle est déséquilibrée, elle peut connaître une mauvaise santé. La clé pour préserver votre équilibre personnel est d’aiguiser votre sensibilité pour remarquer les déséquilibres potentiels qui peuvent provenir de votre environnement ou de déséquilibres alimentaires ou émotionnels, et d’adopter des pratiques qui contrebalanceront ces influences. Par exemple, en automne, une personne tridoshique agirait comme une personne de constitution vata et suivrait un mode de vie et un régime équilibrant vata. Il en va de même pour les autres saisons : Employez un régime équilibrant pitta lorsque le temps est chaud et un régime équilibrant kapha lorsque le temps est froid et humide.