C’est la confiance qui nous permet de naviguer dans le monde incertain et complexe dans lequel nous vivons aujourd’hui. Avec l’essor d’Internet, des téléphones mobiles, des courriels, du clavardage et des médias sociaux, il est tellement plus facile pour les gens d’entrer en contact ou de passer plus de temps avec des collègues de travail qu’avec la famille ou des personnes importantes.
La confiance fait partie intégrante des relations heureuses et épanouissantes dans nos vies personnelles et professionnelles. Nous avons besoin que la confiance se développe au fil du temps pour établir des partenariats réussis et significatifs.
Selon l’enquête The Relationships Indicators Survey 2011, les quatre principales raisons des ruptures de relations sont
- le stress financier
- les difficultés de communication
- des valeurs différentes
- le manque de confiance.
La confiance authentique implique les humeurs et les émotions, la confiance en soi et en ses propres jugements, la confiance dans les autres et la capacité à pardonner lorsque les accords ne sont pas respectés. La confiance ne peut pas être établie si une personne est disposée et que l’autre personne ne l’est pas.
Deux personnes partageant une relation réussie feront preuve de confiance de plusieurs façons, notamment les suivantes :
- Écouter et se soutenir mutuellement.
- Montrer de la considération et de l’attention.
- Faire confiance à l’autre pour savoir ce qui est le mieux pour soi.
- Montrer un respect mutuel des limites.
- Etre fiable pour l’autre personne.
- Peu importe ce qui se présente, vous pouvez vous sentir en sécurité.
- Résoudre les conflits de manière saine.
- Correspondance entre les mots et les actions.
- Ne pas contrôler ou surveiller l’autre.
- Faire confiance à l’autre, peu importe où ils sont ou avec qui ils sont.
- Un lien étroit et solide.
Lorsqu’un couple a construit un partenariat solide sur la confiance, ils sont libres d’être leur moi authentique. Gagner la confiance prend du temps, et la confiance est un choix.
La vie est pleine d’incertitudes et si vous avez été blessé, dans le passé ou avec votre partenaire actuel, où votre confiance a été brisée, vous devez continuer à vous faire confiance et faire confiance à vos propres instincts. Il est assez fréquent qu’une personne transfère son manque de confiance sur un nouveau partenaire, de peur que l’histoire ne se répète. Vos partenaires ou conjoints précédents ont fait un choix, mais vous pouvez aller de l’avant et prendre la responsabilité de votre bonheur.
Si vous êtes bloqué et que vous sentez que vous ne pouvez même pas faire confiance à votre propre jugement, alors c’est le moment de chercher un conseil professionnel – et peut-être pas le moment de commencer une nouvelle relation.
À Strategic Psychology, nous offrons des conseils professionnels pour les couples et le mariage pour aider à relever les défis de la communication, de la confiance et de l’intimité.
Vous pouvez accéder à une assistance individuelle ou venir en couple. Nous pouvons aider à fournir le cadre pour améliorer votre relation – avec vous-même et votre partenaire – et vous aider à réaliser le changement dont vous avez besoin.