Horaire de sieste pour bébé de 6 mois :
Bien que les heures de sieste de votre bébé fluctuent entre 4 et 6 mois, il est probable qu’il enregistre systématiquement 2 à 4 heures de sommeil total pendant la journée. Il est courant qu’un bébé de 4-5 mois fasse 3 siestes par jour, tandis qu’un bébé de 6 mois fera probablement 2 siestes plus longues chaque jour. À cet âge, il est maintenant approprié de commencer l’apprentissage du sommeil, si vous le souhaitez. Pour ce faire, couchez votre bébé lorsqu’il montre des signes de somnolence, mais ne dort pas encore. Ne soyez pas surpris si vous entendez quelques larmes, car votre bébé peut avoir du mal à apprendre à dormir sans votre présence. Laissez-lui un peu de temps, puis revenez le voir pour confirmer qu’il a trouvé le sommeil. Pendant l’apprentissage du sommeil, il est essentiel que votre bébé soit couché dans un berceau, plutôt que dans votre lit, ou dans un couffin, afin que votre bébé de 6 mois ait l’espace nécessaire pour bouger et explorer son environnement de sommeil. Cette transition peut être délicate pour tous les deux, mais avec le temps, votre bébé se sentira à l’aise avec ce nouveau mode de couchage, et vous gagnerez tous deux en autonomie. C’est également le moment de supprimer le mouvement des siestes. Ainsi, même si les siestes dans la voiture et la poussette sont encore inévitables, il est important de faire en sorte que les siestes de votre bébé se fassent dans son berceau. Le berceau doit être un espace calme, sûr et douillet où bébé peut se ressourcer.
Horaire d’alimentation des enfants de 6 mois :
Créer une routine fiable de sommeil/mangement/réveil ajoute de la stabilité dans la vie de votre petit en l’aidant à savoir quand s’attendre à manger, dormir et jouer. Une nuit complète de sommeil, qui consiste en 11-12 heures de sommeil pour un bébé de cet âge, devrait maintenant être la norme. Et cette nuit complète de sommeil devrait également se produire avec peu de tétées nocturnes. Pour aider votre bébé à passer une nuit complète sans avoir besoin de se réveiller pour se nourrir, assurez-vous qu’il reçoit au moins 24 onces de nourriture par jour, dont 5 à 8 onces à chaque fois. Pour les bébés nourris exclusivement au sein, vous pouvez vous assurer qu’ils en reçoivent suffisamment en les nourrissant au moins 5 fois par jour pendant 15 à 20 minutes. Si vous n’êtes pas sûre de la quantité de lait que votre bébé reçoit à chaque tétée, vous pouvez vérifier la quantité de lait que vous produisez en tirant votre lait. Si vous vous demandez quand votre bébé peut commencer à manger des aliments solides, l’American Academy of Pediatrics (AAP) recommande que votre bébé ne consomme que du lait maternel, ou du lait maternisé, pendant les 4 à 6 premiers mois. Donc, s’ils n’ont pas encore commencé les solides, c’est le moment de commencer.
Combien de temps doit dormir un enfant de 6 mois?
C’est maintenant le moment de créer un horaire de sommeil et de s’assurer que tout le monde dans la vie de votre bébé honore cet horaire. Les principaux changements dans ses habitudes de sommeil seront qu’il dort pendant de plus longues périodes pendant le jour et la nuit. Ce changement permet de minimiser la confusion du bébé entre le jour et la nuit. Avec ses siestes et ses nuits de sommeil, votre bébé dormira probablement 14 à 16 heures par jour. En plus d’un horaire de sommeil, il est important (si ce n’est déjà fait) que vous commenciez à pratiquer une routine du coucher avec votre enfant. Vous pouvez créer cette routine en essayant diverses activités apaisantes, comme lire un livre ou chanter une chanson, puis en vous en tenant aux activités qui réussissent le mieux à vous calmer, vous et votre bébé – car vous méritez aussi un peu de détente ! Prévoyez beaucoup de temps pour cette routine et assurez-vous d’enlever tout objet distrayant du berceau de bébé avant de l’allonger pour le coucher.