Les questions les plus fréquemment posées sur le diabète et la glycémie. Parcourez notre site pour voir de nombreuses autres questions et réponses sur le diabète.
Q : Qu’est-ce qu’un taux de glycémie normal ?
A : Une personne sans diabète aura un test A1C inférieur à 5,7 %, une glycémie à jeun inférieure à 100 mg/dl et un test de tolérance au glucose de 140 mg/dl ou moins. En savoir plus sur les résultats des tests de diabète.
Q : Quelle est la glycémie normale 1 heure après le repas ?
A : Le pic de glycémie le plus élevé se produit généralement 1 heure après un repas si des glucides ont été consommés. À 2 heures après un repas, les protéines commencent à se décomposer en sucre sanguin, ce qui pourrait à nouveau augmenter la glycémie. En général, au cours d’une journée, votre glycémie ne devrait pas dépasser 140, même après un repas copieux. Idéalement, elle ne devrait pas dépasser 120 deux heures après le repas. Cet objectif doit être discuté avec un prestataire médical, car certaines personnes peuvent avoir besoin d’un objectif plus élevé afin d’éviter l’hypoglycémie (faible taux de sucre dans le sang).
En savoir plus sur ce qu’il faut manger quand on est diabétique.
Q : Est-ce que j’ai un pré-diabète si ma glycémie à jeun est de 102 ?
A : On considère que vous avez un pré-diabète lorsque soit
1) votre test A1C se situe entre 5,7% et 6,4%
2) votre glycémie à jeun se situe entre 100 et 125 mg/dl
3) votre test de tolérance au glucose oral se situe entre 140 et 199 mg/dl.
En savoir plus sur le pré-diabète.
Q : Comment puis-je tester le diabète ?
A : On considère que vous êtes diabétique lorsque soit
1) votre test A1C est de 6,5% ou plus
2) votre glycémie à jeun est de 126 mg/dl ou plus
3) votre test de tolérance au glucose oral est de 200 mg/dl ou plus
En savoir plus sur les résultats des tests de diabète.
Q : Pourquoi ma glycémie est-elle élevée le matin ?
A : Cette élévation matinale de la glycémie, connue sous le nom de « phénomène de l’aube » est normale et se produit lorsque notre corps produit une poussée d’hormones pour nous aider à nous réveiller. Pendant la journée, l’activité a tendance à maintenir les sucres sous contrôle si l’on suit un mode de vie sain et actif. Si vous utilisez de l’insuline, il peut être utile d’ajuster votre dose de nuit. En savoir plus sur la réduction du stress pour améliorer votre glycémie.
Q : Qu’est-ce que le test A1C ?
A : L’A1C (également appelé HbA1c) est un test sanguin qui montre comment les niveaux de sucre dans le sang ont été contrôlés au cours des deux à trois mois précédents. Il doit être effectué par votre médecin au moins deux fois par an. Visez un taux inférieur à 6,5.
Q : Dois-je être à jeun avant un test A1C ?
A : Non, il n’est pas nécessaire d’être à jeun pour un A1C car le test mesure votre glycémie moyenne au cours des trois derniers mois.
Q : Combien de temps dois-je être à jeun avant une analyse de la glycémie à jeun ?
A : Au moins 10 heures donnent à votre corps une chance de digérer tous les aliments présents dans votre système pour déterminer plus facilement quelle est votre véritable glycémie à jeun. Les glucides, les protéines et les graisses se digèrent tous à un rythme différent et un repas plus important prendra plus de temps à être digéré. Une glycémie à jeun de 126 répétée deux fois constitue un diagnostic de diabète.
Q : Puis-je boire du café noir avant une mesure de glycémie à jeun ?
A : Non, ne buvez pas de café, même s’il est noir. Vous ne pouvez boire que de l’eau plate, donc ne buvez pas de café, de thé ou quoi que ce soit d’autre avant une analyse sanguine à jeun, même s’il est diététique/non sucré.
Q : Le stress peut-il augmenter la glycémie ?
A : Le stress peut élever le taux de sucre dans le sang, et si vous avez déjà besoin d’insuline lorsque vous n’êtes pas stressé par ailleurs, vous pouvez en avoir besoin davantage dans ces moments-là. Veillez à vous surveiller dans toutes les situations aussi étroitement que possible. Apprenez-en davantage sur la réduction du stress pour améliorer le contrôle de votre glycémie.
Q : Est-ce que le fait d’être malade peut augmenter la glycémie ?
A : La maladie peut entraîner une augmentation de la glycémie. La mesure la plus importante à prendre pendant une maladie est de s’assurer que la glycémie est stable pour éviter qu’un petit problème comme un rhume ou une grippe ne provoque des problèmes plus importants. Apprenez-en davantage sur le diabète et la maladie.
Q : Quels sont les meilleurs aliments pour abaisser ma glycémie ?
A : Il n’y a pas de réponse unique à votre question ; votre programme de repas doit être individualisé pour répondre à vos besoins. Tester votre glucose à différents moments de la journée vous permettra de savoir comment vos aliments affectent vos niveaux. Consommez des aliments riches en fibres, buvez beaucoup d’eau et concentrez-vous sur la consommation de légumes, de légumineuses et de poisson.
Q : Quel est le meilleur moment pour mesurer ma glycémie ?
La plupart des personnes dont le diabète est bien contrôlé et qui ne prennent aucun médicament n’ont besoin de faire mesurer leur glycémie que 2 à 3 fois par semaine. Une surveillance 2 à 4 fois par jour est nécessaire pour la plupart des personnes diabétiques afin de suivre les changements qui peuvent survenir. Les personnes diabétiques qui sont malades, qui reçoivent plus de deux injections d’insuline par jour, ou qui sont enceintes, peuvent avoir besoin de contrôler leur glycémie encore plus souvent. Les meilleurs moments pour le faire sont avant le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, au moment du coucher et 1 à 2 heures après les repas. Apprenez-en davantage sur la surveillance de votre glycémie.
Q : Pourquoi ma glycémie est-elle plus élevée après l’exercice ?
A : Attendez une heure après l’exercice et voyez si vous obtenez les mêmes résultats. L’exercice est un facteur de stress, donc la glycémie sera plus élevée immédiatement après votre séance.
Q : Est-ce que le temps chaud ou froid affecte la glycémie ?
A : Une forte chaleur peut entraîner une déshydratation, qui à son tour peut provoquer des sucres sanguins élevés. Il faut 6 molécules d’eau pour déplacer une molécule de sucre du flux sanguin, donc plus le sucre est élevé, plus il faut boire d’eau. Les températures extrêmement chaudes ou froides peuvent provoquer des changements dans le système vasculaire qui peuvent affecter la glycémie et provoquer des réactions.
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