La plupart des otites peuvent être traitées à la maison. Tous les maux d’oreille ne sont pas causés par des infections. Si votre oreille vous fait mal lorsque vous mâchez, cela peut être dû à quelque chose dans votre mâchoire. Les douleurs liées à l’articulation temporo-mandibulaire (ATM) peuvent ressembler à un mal d’oreille. Consultez un dentiste si vous pensez avoir des douleurs liées à l’ATM.
La baignade, les allergies ou même le nettoyage de votre oreille avec des cotons-tiges peuvent entraîner une gêne, une croissance bactérienne et une infection de l’oreille. Les maux d’oreille peuvent également être déclenchés par le froid, le vent, les différences de pression, ou par les cheveux et autres objets qui se coincent dans l’oreille.
Un excès de cérumen peut également provoquer des problèmes d’audition et des douleurs. Mettez un bouchon de peroxyde d’hydrogène dans chaque oreille, laissez-le agir pendant une minute ou deux, puis laissez-le s’écouler. Une goutte d’alcool après le bain peut également prévenir l’excès de cérumen.
Si le vent gêne vos oreilles douloureuses, portez un foulard lorsque vous êtes à l’extérieur, ou bourrez-vous de coton, mais évitez de l’enfoncer profondément d’où vous ne pourrez pas le récupérer avec vos doigts.
Si vos oreilles vous font mal lorsque la pression change, notamment pendant la descente et l’atterrissage lors d’un vol en avion, mâchez un chewing-gum ou sucez un bonbon. Le fait de mâcher ou de sucer activera les muscles qui envoient de l’air à vos oreilles internes, lorsque vous entendrez vos oreilles « sauter », vous vous sentirez mieux. Si le fait de mâcher ne fonctionne pas, fermez la bouche, relâchez les muscles de vos joues, tenez votre nez et soufflez doucement une narine à la fois jusqu’à ce que vous ressentiez un soulagement.
Les microbes qui provoquent les otites se manifestent généralement d’abord par une infection respiratoire dans le nez ou la gorge. Il suffit d’un petit coup de pouce : Vous vous mouchez, vous vous allongez et les virus ou les bactéries se déplacent dans vos trompes d’Eustache. Il s’agit de minuscules canaux qui relient vos voies nasales à vos oreilles internes. De là, le voyage est court jusqu’à l’oreille moyenne et au tympan, qui est doté de terminaisons nerveuses sensibles. L’infection crée du pus, qui exerce une pression contre votre tympan, provoquant des douleurs. Elle peut même faire éclater le tympan.
Les enfants ont plus d’otites parce qu’ils ont plus d’infections respiratoires et parce que leurs trompes d’Eustache sont immatures et incapables de gérer même une petite infection. Les enfants en crèche ont plus d’otites. Les mois d’automne et d’hiver sont les plus touchés. Les enfants exposés à la fumée secondaire de cigarette ont plus d’infections de l’oreille. Les enfants qui ont un biberon la nuit dans leur berceau ou qui dépendent d’une sucette ont tendance à avoir plus d’infections de l’oreille. Les enfants qui sont nourris au sein pendant au moins six mois ont moins d’infections de l’oreille que les bébés nourris au biberon.
Des conseils pour soulager votre oreille. Reposez-vous beaucoup en ayant la tête surélevée. Évitez la plongée sous-marine, la toux, les éternuements, les flexions et les tentatives d’égalisation des oreilles.
Utilisez de l’huile chaude. Quelques gouttes d’huile d’olive ou d’huile minérale peuvent apporter un soulagement temporaire. Mettez-en dans un verre et réchauffez-le dans l’eau chaude du robinet pendant quelques minutes, comme pour un biberon de bébé. Testez d’abord l’huile (elle doit être à la température du corps) et appliquez-la avec un compte-gouttes. Veillez à n’en utiliser qu’une quantité suffisante pour recouvrir la paroi interne de l’oreille. Si vous n’avez pas de compte-gouttes, utilisez une paille. Mettez l’extrémité de la paille dans l’huile et emprisonnez-la en plaçant votre doigt sur l’extrémité exposée. N’utilisez pas d’huile en gouttes dans votre oreille si vous soupçonnez ou si on vous a dit que vous aviez une rupture du tympan.
Appliquer de la chaleur. Le plus grand soulagement de la douleur est la présence d’une chaleur chaude et humide autour de la douleur. Une compresse chaude – telle qu’une serviette passée à l’eau chaude et pressée contre l’oreille, apporte un soulagement immédiat. Il existe deux approches pour utiliser la chaleur afin de soulager la douleur d’un mal d’oreille. Une bouillotte, une assiette chauffée allant au four, un coussin chauffant à faible intensité ou un gel chaud soulagent la douleur lorsqu’ils sont placés sur l’oreille douloureuse. Veillez à ce que ces objets ne soient que tièdes, pas brûlants, et qu’ils soient enveloppés dans une serviette. Ne posez PAS la tête d’une personne sur de la chaleur si elle est incapable de bouger sa tête par elle-même ou si elle est endormie, comme un enfant ou un invalide. Vous pouvez aussi mettre un sèche-cheveux sur le réglage le plus bas et diriger l’air chaud dans le conduit auditif, en tenant le sèche-cheveux à une distance de 15 à 30 cm de votre oreille. N’utilisez pas le sèche-cheveux pendant plus de trois à cinq minutes. Après avoir pris une douche ou un bain ; séchez vos oreilles avec le réglage chaud d’un sèche-cheveux au lieu de les frotter.
Propriez-vous. Il vaut mieux être assis dans le lit que couché à plat sur le dos. En fait, la position assise permet au sang de s’écouler de la tête, ce qui réduit la congestion de la trompe d’Eustache. C’est pourquoi les bébés qui ont mal aux oreilles cessent de pleurer lorsque vous les prenez dans vos bras et recommencent à pleurer lorsque vous les allongez. Ce n’est pas qu’ils veulent être tenus, c’est juste qu’ils se sentent mieux avec la tête en haut.
Faites le plein de liquides. Boire beaucoup d’eau et de jus aide non seulement à apaiser les symptômes, mais la déglutition répétée peut aussi aider à dégager les trompes d’Eustache, La mastication et les bâillements sont également bons pour dégager les trompes d’Eustache.
Essayez un vasoconstricteur. Les vaporisateurs nasaux en vente libre comme Neo-Synephrine contiennent l’ingrédient phényléphrine, qui aide à ramener votre trompe d’Eustache à un fonctionnement normal. Le spray rétrécit la muqueuse du nez et, espérons-le, la région autour de l’entrée de la trompe d’Eustache, ce qui permet à la trompe de mieux fonctionner. Si la trompe d’Eustache retrouve son fonctionnement normal, vous vous sentirez mieux. N’utilisez pas de gouttes nasales contenant de la phényléphrine pendant plus de quelques jours et veillez à ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée sur l’étiquette. La surutilisation des sprays nasaux peut en fait aggraver le problème.
Prenez un analgésique. Un autre remède temporaire possible pour la douleur de l’oreille est un analgésique en vente libre comme Advil ou Tylenol, La pseudoéphédrine (l’ingrédient actif des médicaments en vente libre comme Sudafed) comprimés de 30 mg, un toutes les six heures pendant deux à trois jours, peut soulager la pression de l’oreille. (Les personnes ayant des antécédents d’hypertension artérielle devraient éviter ce produit.) L’analgésique ne tue pas les organismes, il ne fait que contrôler la douleur. Ne pensez donc pas que si votre oreille ne vous fait plus mal, vous êtes guéri. Votre médecin peut recommander des gouttes de néomycine, de polymyxine B ou d’hydrocortisone dans le conduit auditif.
Des antibiotiques peuvent être recommandés. Les remèdes maison comprennent la perforation d’un morceau d’ail et le versement du jus dans l’oreille. L’ail est utilisé par certains comme un antibiotique naturel. Les guérisseurs naturels recommandent souvent de prendre de l’hydraste du Canada et de l’échinacée.
Demandez à votre médecin des antibiotiques. Comme une infection bactérienne est l’une des causes courantes des maux d’oreille, certains médecins recommandent de prendre des antibiotiques comme l’Amoxil et le Ceclor pour vaincre le microbe. La plupart des infections de l’oreille guérissent d’elles-mêmes et ne nécessitent pas d’antibiotiques. De nombreux médecins hésitent à prescrire des antibiotiques parce qu’ils sont surutilisés. Il suffit de considérer le nom antibiotique. Il signifie « anti » ou contre la vie (« bio »). Malheureusement, les antibiotiques ne tuent pas seulement les « méchants ». Trop de « bons » meurent aussi. Prenez des probiotiques après avoir terminé une prescription d’antibiotiques. Ne dites pas au médecin que vous ou votre enfant avez une otite et insistez pour recevoir des antibiotiques. La seule façon de diagnostiquer l’infection est l’otoscopie pneumatique – il s’agit de la petite seringue à bulbe fixée à l’otoscope qui souffle de l’air contre le tympan pour vérifier la mobilité (le mouvement normal d’entrée et de sortie du tympan). Le médecin recherchera une couleur, une opacité et un renflement (forme) anormaux du tympan. Les infections de l’oreille moyenne sont généralement « bombées » et ont une couleur rouge ou jaune distincte, au lieu d’être d’un blanc brillant.
Les bruits forts peuvent provoquer des douleurs. Si vous devez assister à un événement bruyant comme une course automobile ou un concert, portez des bouchons d’oreille.
Mimi Barre est la propriétaire de International Day Spa, 325 Cajon St., Redlands. Envoyez-lui vos questions sur les soins de la peau à l’adresse [email protected]. Elle et ses esthéticiennes sont disponibles pour des consultations personnelles. 909-793-9080. Les anciennes chroniques de Ask Mimi sont disponibles sur le Web à l’adresse www.INTERNATIONALdayspa.com.
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