Le sexe est meilleur lorsque nous nous sentons confiants.
Lorsque nous nous sentons sexuellement confiants- trouver le courage de prendre tout le plaisir délicieux dont nous avons envie vient naturellement.
Cultiver cette confiance peut faire la différence entre éviter notre reflet nu dans le miroir et nous regarder en face, nous et notre corps – avec appréciation et gratitude.
- La confiance change la donne
- La confiance sexuelle – une étape à la fois
- Cinq façons éprouvées de s’exciter pour des rapports sexuels plus satisfaisants
- Une communication efficace augmente l’intimité sexuelle
- Promptez-vous avec un bain
- Créez un espace sans stress pour l’intimité
- Tourner sur les airs
- Lâchez les attentes
- Vous avez toujours du mal à vous mettre dans l’ambiance ?
La confiance change la donne
J’avais l’habitude de penser que mon alter ego de star du porno, oh combien confiant, se cachait juste sous ces 20 livres supplémentaires que je voulais perdre depuis une décennie. Ou peut-être que la diva sexuelle que j’aspirais à être se révélerait quand j’atteindrais enfin mon apogée sexuel ?
La confiance sans peur dont j’aspirais semblait toujours hors de portée, de l’autre côté d’une route longue et fastidieuse vers l’auto-découverte sexuelle.
Pendant des années, je me suis vendue à l’idée que la confiance sexuelle ne serait pas facile pour moi.
Mais peut-être que puiser dans notre propre déesse du sexe intérieure qui se cache n’avait pas à être compliqué ?
La confiance sexuelle – une étape à la fois
Et si se sentir comme une déesse sexuelle n’était pas du tout une destination – mais plutôt une pratique.
Comme le yoga, la confiance sexuelle nécessite l’amour de soi, la compassion, le pardon, la prise de risque et un engagement à apprendre et à explorer notre propre corps.
Il s’agit de faire des petits pas dans la bonne direction.
Chaque petit pas nous faisant nous sentir un peu coquins (dans le meilleur des sens) et plus sûrs de nous dans la chambre à coucher. Des actes uniques de courage inspirant la confiance qui nous donnent le coup de pouce dont nous avons besoin pour faire passer notre chambre à coucher d’ennuyeuse à tout sauf.
« La beauté consiste à reconnaître à quel point vous êtes plein d’amour.
La sensualité consiste à laisser une partie de cet amour briller à travers votre corps. »
– Divine Union
Cinq façons éprouvées de s’exciter pour des rapports sexuels plus satisfaisants
J’ai trouvé quelques stratégies favorites qui continuent à me donner le regain de confiance sexuelle que je recherche.
Ces techniques sont devenues une partie de ma pratique pour devenir plus conscient sexuellement et m’aider à expérimenter un niveau de confiance que je pensais réservé à seulement un certain type de femme.
De l’auto-pompage à l’allumage de la musique d’ambiance – tout commence par essayer différentes techniques et trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous.
Quelles que soient les suggestions que vous essayez, rappelez-vous que le plaisir sexuel est juste au coin de la rue – mais n’attendez pas qu’il vous trouve – allez en chercher !
Une communication efficace augmente l’intimité sexuelle
Parfois, la meilleure façon de se sentir plus sûr de sa sexualité et de se mettre dans l’ambiance est de parler. C’est peut-être la dernière chose que vous voulez faire, mais même si cela semble initialement forcé, essayez.
Dites à votre partenaire exactement quel genre de journée vous avez eu et comment vous aimeriez apaiser ces soucis avec un peu de guérison sexuelle.
Cheesy as it sounds – a little dirty talk works.
Pillow talk can get your engine going and start you down a path towards pleasure.
If you’re on a solo mission – instead of talking, write it down ! Notez vos pensées et pratiquez l’amour de soi et l’autocompassion. Donnez-vous l’occasion d’exprimer vos sentiments et vos désirs – sans partenaire.
Promptez-vous avec un bain
Déployez la bombe de bain parfaite ou ajoutez un bain moussant – asseyez-vous et détendez-vous.
Permettez-vous de vous détendre entouré de la chaleur réconfortante d’un bain chaud tout en vous apaisant avec vos parfums préférés.
Un petit temps « moi » peut vous aider à régler toutes ces pensées accablantes de la journée et à devenir plus présent et disponible pour les expériences sexuelles à venir.
Éteignez les lumières et utilisez des bougies pour une expérience encore plus sexy
Créez un espace sans stress pour l’intimité
Quand ma chambre est en désordre, cela me stresse sérieusement – et être stressé est tout sauf sexy.
Des espaces en désordre ou un lit non fait peuvent déclencher toutes sortes d’émotions négatives qui tuent rapidement tous les plans sexy que vous avez en préparation.
En plus de vous assurer que votre espace est dégagé de tout désordre – faites du changement de votre literie une priorité.
Il n’y a rien de plus sexy que de se glisser nu dans un lit soigneusement fait avec des draps frais – essayez d’ajouter quelques huiles essentielles à vos draps pour le faire monter d’un cran !
Tourner sur les airs
Détendez-vous, fermez les yeux et laissez un peu de musique changer votre humeur. Il y a un tas de science derrière cela – pour résumer… la musique tape dans le centre du plaisir de votre cerveau et libère tout le bon mojo sexuel.
Fait amusant : Selon une étude récente faite par Sonos, les couples qui écoutent de la musique à haute voix ensemble rapportent avoir plus de sexe que les couples qui n’écoutent pas de musique ensemble.
Lâchez les attentes
Lâchez les attentes que vous avez assignées à vos expériences sexuelles.
Au lieu de vivre dans notre tête pendant le sexe, essayez de respirer dans chaque moment – en permettant à notre respiration de guider notre corps et notre expérience sexuelle.
Se rappeler de pratiquer la pleine conscience et l’attention à chaque instant pourrait bien nous apporter la clarté dont nous avons besoin pour ressentir une connexion sexuelle plus profonde.
Vous avez toujours du mal à vous mettre dans l’ambiance ?
Rappellez-vous que les hormones sexuelles et les hormones de stress sont fondamentalement liées.
Si l’une est élevée, l’autre sera probablement faible.
Les stimulants comme le sucre, la caféine et la nicotine augmentent également vos hormones de stress, ce qui nous rend moins susceptibles d’être d’humeur. Si vous vous débarrassez de certaines de ces habitudes ou si vous les réduisez, il sera plus facile de trouver du plaisir !
Souvenez-vous que chaque petit acte de courage qui inspire la confiance nous donne le coup de pouce dont nous avons besoin pour faire passer notre chambre à coucher d’ennuyeuse à tout sauf ennuyeuse !
Allez vous procurer du plaisir !