Conscient vs subconscient : Connaissez-vous vraiment la différence ?

Le subconscient est ce qui guide nos mouvements automatiques au quotidien. Vous vous souvenez de la première fois où vous avez essayé de faire du vélo ? La mienne ne s’est définitivement pas bien passée. Mais 10 ans après, je me suis retrouvé à faire l’aller-retour à vélo entre mon travail et Amsterdam tous les jours. La différence que mon subconscient a stocké toutes les informations dont j’ai besoin pour faire du vélo et a laissé mon esprit conscient prêter attention aux autres choses comme les feux de circulation et mon environnement.

La plupart d’entre nous peuvent convenir que nos comportements sont moins rationnels que nous le croyons. Nos esprits subconscients jouent des rôles énormes dans chacune de nos vies. Mais, qu’est-ce que le subconscient exactement ?

Le conscient et le subconscient sont séparés mais ils peuvent travailler et collaborer ensemble.

Ce qui signifie que si vous changez votre esprit conscient, vous ne changerez pas automatiquement le programme subconscient. L’esprit conscient apprend différemment du subconscient.
Votre esprit conscient, juste derrière votre front, quelque part dans le cortex préfrontal, vous représente en tant qu’individu unique. Je pense qu’il est sûr de dire que c’est surtout vos pensées.

Votre esprit conscient est créatif.

C’est ce qui nous rend différents du reste des animaux. Notre esprit conscient est si important dans l’évolution de l’homme. Alors que les autres formes de vie sont juste réactives dans le contenu de la réponse au stimulus d’entrée/sortie, nous pouvons obtenir un stimulus et changer la réponse à chaque fois. Quand un animal reçoit un stimulus, il a tendance à répéter le même comportement.

Vos aspirations dans la vie proviennent de votre esprit conscient.

Puisque l’esprit conscient est le créatif, il crée tous vos désirs personnels, vos souhaits, ce que vous voulez vraiment faire de votre vie et plus encore. Votre esprit conscient peut apprendre facilement en voyant les gens faire des choses, en regardant un film, en lisant un livre, en cuisinant ou en marchant.
Un jour, vous pouvez regarder un type au hasard remplacer le clavier d’un minuscule ordinateur portable et vous dire « Vous savez quoi, je peux faire ça aussi », puis vous retrouver à acheter les outils, retrousser vos manches et changer le repose-poignet et le clavier cassés de votre ordinateur portable et décider d’ouvrir un magasin de réparation de téléphones et d’ordinateurs portables. Le jour suivant, vous pourriez vouloir être un instructeur de yoga.
Ça vous dit quelque chose ? Eh bien, vous me connaissez probablement personnellement.

En vérité, l’esprit conscient de tout le monde fonctionne de la même façon.

Votre esprit subconscient est l’esprit d’habitude.

Lorsque vous recevez un stimulus et qu’il y a une habitude dans le subconscient liée à ce stimulus, il s’engagera automatiquement dans son comportement lié. C’est ce qu’est une habitude, il suffit d’un stimulus et le comportement va se jouer tout seul.

Lorsque votre esprit conscient est perdu dans ses pensées, votre esprit subconscient détermine automatiquement votre comportement.

C’est pourquoi vous n’avez pas besoin d’arrêter de faire du vélo lorsque vous commencez à penser à ce que vous allez cuisiner en arrivant chez vous. Vous pouvez même aller de l’avant et essayer de vous souvenir de la recette, déterminer si vous devez vous arrêter au supermarché pour obtenir un ingrédient manquant pendant que le subconscient fait le travail crucial pour vous : vous ramener à la maison.

Le conscient change facilement, alors que le subconscient est plus têtu.

Les pensées vont et viennent dans votre esprit conscient. Il change constamment. Votre esprit subconscient en prend un peu plus pour être convaincu du changement que vous avez proposé dernièrement. Non, il ne changera pas tant que vous ne le répéterez pas sans cesse.
Imaginez un monde où votre subconscient change aussi vite que votre conscient. Dieu vous en garde, vous finiriez par devoir apprendre à marcher tous les jours.

Votre esprit subconscient est conçu pour garder le programme appris.

Vous voulez changer vos réponses subconscientes ? Répétez. Répétez. Répétez. Répétez.

Il m’a fallu vraiment beaucoup de temps quand j’ai réalisé que mes problèmes ne disparaîtront tout simplement pas parce que je suis conscient d’eux.
Je me souviens être sorti du bureau de mon thérapeute, il pleuvait et nous avions fait de bonnes découvertes sur mes schémas de pensée. Je suis monté dans un tram pour rentrer chez moi, j’ai pris avec confiance le siège disponible le plus proche, j’ai appuyé mon front contre la fenêtre en pensant que ma vie serait différente à partir de maintenant. Le jour suivant a commencé comme d’habitude et j’ai ressenti l’envie de demander le remboursement de mon argent.
La partie drôle mise à part, peu importe combien vous payez pour le psychologue, le psychiatre, le conseiller, peu importe ; personne ne fera le travail pour vous. C’est votre subconscient, vous devez le travailler.

Vous devez être patient et répéter tout ce que vous voulez changer.

Reprogrammer le subconscient est un long processus parce que rappelez-vous, le conscient et le subconscient est une entité séparée. Vous complétez la première partie lorsque vous réalisez ce que vous faites mal et que vous changez, la deuxième partie est de le répéter. Une nouvelle prise de conscience ou une nouvelle compréhension ne changera pas automatiquement les programmes de votre subconscient. Vous devez répéter le nouveau comportement tout le temps comme un exercice, et alors cela finira par fonctionner.

Voilà la pleine conscience…

La pleine conscience est un mode de vie où vous gardez votre esprit conscient dans le moment présent et ne le laissez pas errer. Si votre esprit conscient est dans le présent, alors il dirige votre comportement. Naturellement, cela laisse de moins en moins de place à votre subconscient pour prendre le volant. Si vous parvenez à rester conscient un certain temps chaque jour et à appliquer vos nouveaux comportements « changés » ou « modifiés » alors vous finissez par changer, mais lentement, vos programmes subconscients.
Vous pouvez vous rapprocher de votre subconscient par une pratique régulière de la méditation.

Votre subconscient est cet ami qui vous murmure à l’oreille : « Tu as survécu avant, tu survivras encore »

C’est notre subconscient qui intervient pour nous dire que nous pouvons le faire, lorsque nous sommes confrontés à une situation difficile. Au fur et à mesure que nous vivons notre vie, notre subconscient accumule des souvenirs de moments où nous avons réussi et les stocke pour les utiliser plus tard. Même si vous êtes dans une situation difficile que vous n’avez jamais connue auparavant, votre subconscient peut vous pousser à aller de l’avant parce qu’il se souvient des fois où vous avez conquis un nouvel obstacle.

On peut donc dire qu’il est important de se placer hors de sa zone de sécurité qui nécessite de faire appel à sa confiance en soi. Chaque fois que vous vous montrez à la hauteur de la situation, cette confiance subconsciente augmente encore plus.

Votre subconscient ne pense pas et ne raisonne pas de manière indépendante. Il obéit aux ordres qu’il reçoit de votre esprit conscient.

Votre esprit subconscient écoute surtout le grand manitou, votre esprit conscient.
Votre esprit conscient plante les graines et votre esprit subconscient les laisse germer et pousser librement. La prochaine fois que vous essayez de dire du mal de vous, rappelez-vous ceci.

Vous pouvez échouer à un test, mais si vous transformez cela en un énorme drame dans votre tête, que vous vous critiquez durement et que vous vous battez : félicitations, vous avez convaincu votre subconscient que vous êtes un énorme perdant. Est-ce que ça en vaut la peine ? Je ne sais pas, fais le calcul. Une fois que vous l’avez fait, faites-le pour tout ce que vous vous dites dans votre tête.

Souvenez-vous, votre esprit conscient commande et votre esprit subconscient obéit.

.