Comment surélever en toute sécurité un matelas de lit d’enfant (2 façons)

On pourrait croire qu’il s’agit d’une sorte de remède miracle.

Faire dormir son bébé sur une inclinaison peut soi-disant aider à tout, des coliques au reflux, en passant par les rhumes courants !

De nos jours, de plus en plus de preuves montrent que ce n’est peut-être pas le cas. Cependant, de nombreux médecins et pédiatres prescrivent encore une position de sommeil légèrement inclinée dans certains cas.

Comment pouvez-vous surélever en toute sécurité un matelas de lit d’enfant à la maison ?

Il y a deux façons principales de le faire, plus quelques autres options et alternatives.

Premièrement, vous pouvez utiliser une serviette ou une couverture enroulée sous le matelas du lit d’enfant. Vous devrez d’abord prendre des mesures. Placez la tête du lit d’enfant vers le haut d’environ 3 à 6 pouces pour obtenir l’inclinaison appropriée, et assurez-vous à 100% qu’aucune couverture ou matériau libre ne dépasse ! C’est un risque de mort subite du nourrisson.

Deuxièmement, vous pouvez acheter un coussin pour lit d’enfant et le placer sous le matelas. Il vous donnera la bonne quantité d’inclinaison et s’adaptera parfaitement de sorte que le matelas ne devrait pas bouger ou être instable du tout.

Regardons de plus près ces options et si l’utilisation d’une position de sommeil inclinée ou d’un coin de lit est sûre.

(Vous pouvez obtenir une inclinaison facile et sûre de 16 degrés pour le bébé en utilisant ce coin de lit sur Amazon. C’est l’élévation parfaite pour le reflux, la congestion nasale et les coliques si vous voulez essayer l’élévation.

Cliquez sur le lien pour le vérifier !)

Pourquoi, quand et de combien faut-il élever un matelas de lit d’enfant ?

L’idée derrière le fait de dormir dans une position inclinée ou élevée est essentiellement de favoriser le drainage des fluides loin de la zone de la tête et du visage.

C’est un peu comme lorsque vous vous blessez au pied ou à la jambe et que vous devez la garder élevée pour éviter un gonflement trop important et une meilleure circulation.

Pour les bébés, le même conseil est souvent utilisé. Certains médecins recommanderont que les bébés dorment sur une légère inclinaison pour aider à :

• Un nez bouché par un rhume
• Autre congestion
• Reflux (Mayo Clinic le recommande, au moins pour les adultes)
• Ou même une infection de l’oreille

L’angle le plus souvent recommandé pour les bébés dormant sur une inclinaison semble être entre 15-30 degrés.

Mais il y a une chose que je veux mentionner avant que nous avancions sur la façon d’élever un lit d’enfant.

Il est important de noter qu’il existe des preuves contradictoires à ce sujet.

Pas tout le monde soutient l’élévation de la tête du bébé pendant le sommeil, y compris l’Académie américaine de pédiatrie. Il y a beaucoup de recommandations ces jours-ci contre tout type de produit de sommeil incliné, y compris les rock and plays et les coins de sommeil.

Je parlerais à votre propre médecin ou pédiatre avant d’essayer de faire cela à la maison.

Certains médecins prescrivent encore le sommeil incliné pour aider à certaines conditions dans certains cas, donc si vous êtes sûr que vous devriez le faire, voici exactement comment élever un berceau en toute sécurité à la maison.

Méthode 1 : Oreiller ou serviette ou couverture enroulée sous le matelas du lit d’enfant

C’est probablement la façon la moins chère de le faire.

Voici comment procéder :

Première étape : Marquez la hauteur

Enlevez le matelas du lit d’enfant. En utilisant un ruban à mesurer ou une règle, marquez un point à environ 5-6 pouces du bas du support de lit.

Ce sera votre guide pour savoir à quelle hauteur élever le lit, et devrait vous donner un angle d’inclinaison de 15-30 degrés.

J’ai vu beaucoup de gens se tromper dans les calculs à ce sujet, avec un site disant que vous devez élever la tête du lit d’enfant de 30 POUCES. C’est insensé. Ne faites rien de plus que 6 pouces sinon l’angle sera trop raide.

Etape deux : Placez des couvertures enroulées, des serviettes ou quelques oreillers sous le matelas

Vous voulez que la base du matelas repose fermement à la nouvelle hauteur que vous avez marquée.

Il est très, très, très important qu’aucun matériau libre ne dépasse du côté et dans la zone de couchage réelle.

Avec les jeunes bébés, tout ce qui se trouve dans le berceau peut être considéré comme un danger de SMSN (syndrome de mort subite du nourrisson).

Etape trois : Remplacez le matelas

Vérifiez qu’il est de niveau (à l’exception de l’inclinaison, évidemment), qu’il est sécurisé et qu’il n’est pas bancal.

Encore, vous visez une inclinaison d’environ 15 à 30 degrés.

Tout ce qui est supérieur sera juste beaucoup trop instable et difficile pour que le bébé dorme dessus.

Méthode 2 : Achetez un coin de lit de bébé pour surélever le matelas du lit

La deuxième option vous coûtera quelques dollars mais sera beaucoup plus facile à mettre en place.

Achetez-vous un bon cale-bébé pour le sommeil incliné et collez-le sous le matelas du berceau.

Il y a quelques avantages à procéder de cette façon même s’ils vous coûteront entre 20 et 50 $.

• Ils sont plats et de niveau, donc la surface de sommeil devrait être très sécurisée
• Ils sont conçus pour être de la largeur d’un berceau, donc aucun matériau supplémentaire ne dépassera
• Ils vous donneront la bonne quantité d’inclinaison à chaque fois

Vous pouvez obtenir des cales de berceau de tous les différents niveaux d’inclinaison, mais je n’ai pas vu quelque chose qui va tout le chemin jusqu’à 30 degrés.

Le bord de lit de bébé à l’inclinaison la plus élevée que j’ai trouvé est d’environ 16 degrés (lien Amazon), ce qui devrait être juste dans le sweet spot si votre médecin a recommandé un sommeil surélevé pour la congestion ou le reflux.

Une autre option qui mérite d’être mentionnée : Les rehausseurs de lit

De nombreux parents dans les forums de discussion en ligne parlent de surélever le lit d’enfant du bas vers le haut.

Ce qui signifie qu’ils vont mettre des livres, des blocs ou d’autres objets sous les pieds du lit d’enfant pour obtenir la bonne élévation.

Je ne suis pas un grand fan de cela.

Pour moi, cela semble vraiment peu solide et peu sûr, et il est probablement difficile d’obtenir le lit d’enfant totalement à niveau de cette façon.

Mais si vous n’êtes pas à l’aise d’avoir quoi que ce soit, même un coin de lit d’enfant, à distance près du matelas de votre bébé, je pourrais voir l’attrait de le faire de cette façon.

Je recommanderais d’utiliser quelque chose comme des rehausseurs de lit ou de meubles (lien Amazon) pour une élévation uniforme et solide.

Une chose à noter ici est que l’utilisation de rehausseurs de lit ou même de livres ou de blocs sous le lit d’enfant ne vous permettra pas d’obtenir une inclinaison de 30 degrés.

(En soulevant la tête du matelas lui-même, vous obtenez plus d’inclinaison parce que la pente ne fait qu’environ un pied de long avant que le reste du matelas ne se nivelle. Surélever tout le lit de quelques pouces ne vous donnera qu’un très petit angle d’inclinaison.)

Alternatives au sommeil surélevé

Cela dépend vraiment du problème que vous essayez de résoudre avec le sommeil sur lit incliné, mais comme il n’est pas recommandé par autant de médecins ces jours-ci, vous pourriez vouloir explorer certaines alternatives qui ne comportent aucun risque pour la sécurité.

Autres positions de sommeil :

Il existe des preuves que certaines positions de sommeil spécialisées peuvent aider à réduire le reflux chez les bébés présentant des cas graves. Cependant, « le dos est le meilleur » et le plus sûr, donc n’expérimentez QUE d’autres positions de sommeil sous la direction de votre pédiatre.

Le sommeil sur le côté et sur le ventre peut être très dangereux pour les bébés s’il n’est pas prescrit par un médecin et fait correctement.

Le temps sur le ventre :

Si vous utilisez principalement le sommeil surélevé pour prévenir la tête plate, vous ne devriez pas vous en inquiéter.

Veillez simplement à mettre en place beaucoup de temps sur le ventre pour bébé et le reste se fera tout seul.

Autres traitements contre le reflux ou les coliques :

Si c’est le reflux qui vous préoccupe, je ne suis pas médecin ! Mais votre propre pédiatre pourrait vous prescrire quelque chose comme mélanger des céréales au lait maternisé ou au lait maternel de bébé, des techniques de rot plus efficaces et plus constantes, ou garder bébé en position verticale après les tétées.

Vous pourriez même essayer de passer à une formule différente.

Encore, cela devrait venir de votre médecin et non d’un blog, mais ce sont quelques-uns des traitements courants.

Que faire si votre bébé glisse vers le bas pendant qu’il dort dans son berceau

L’une des principales raisons pour lesquelles certains médecins recommandent de ne pas élever les berceaux ces jours-ci est que parfois les bébés glissent vers le bas en raison de l’inclinaison.

Evidemment, pour les très jeunes bébés sans beaucoup de compétences de mouvement encore, cela pourrait être un problème de sécurité massif.

Si vous trouvez que votre bébé glisse, je reconsidérerais la hauteur de votre inclinaison et probablement la baisser. Ou vous en débarrasser complètement.

(Si vous utilisez un coin de lit d’enfant, vous pouvez essayer de le retourner pour un modèle avec une inclinaison moindre – environ 12 degrés.)

Les directives du SMSN vous incitent fortement à ne rien mettre de plus dans le lit d’enfant, donc je vous conseille de ne pas essayer de bricoler une sorte de retenue maison pour empêcher le bébé de glisser.

Vous pouvez essayer un emmaillotage positionneur de sommeil comme celui-ci de Reste Safe (lien Amazon), mais sachez que beaucoup de pédiatres recommandent de ne pas utiliser des choses comme ça non plus.

J’en discuterais d’abord avec votre médecin avant d’acheter.

Wrapping Up

Le sommeil des bébés est un domaine chargé de questions de sécurité et de controverses.

Certains disent que les positionneurs de sommeil et le sommeil incliné peuvent vraiment aider les bébés avec la congestion, les coliques et le reflux. (Les preuves anecdotiques sont très fortes que c’est le cas, si vous passez du temps à lire les forums de parents.)

Mais des recherches plus récentes remettent en question le fait que les avantages l’emportent sur les risques.

Mon meilleur conseil ? Parlez-en à votre médecin !

S’il dit que c’est OK d’essayer le sommeil surélevé, alors OK, mais ne prenez pas cela en main sans l’avis d’un professionnel.

J’espère que cela vous aidera, parents, et bonne chance !