Malheureusement, quand on tombe malade, il n’y a aucun moyen de se débarrasser d’un rhume. Mais il existe des moyens de soulager les symptômes. Voici 5 remèdes simples pour vous soulager : Lorsque vous êtes enrhumé, vos tâches quotidiennes deviennent plus difficiles. Comme il est impossible de se débarrasser d’un rhume, l’important est d’être vigilant et d’avoir une longueur d’avance dans le traitement des symptômes. Voici quelques conseils réfléchis pour vous soulager.
Boire pour vous soulager :
Une bonne alimentation est importante pour votre santé globale. Cependant, saviez-vous que certains aliments et boissons peuvent vous aider à traiter un rhume ? Vous ne pouvez peut-être pas vous débarrasser d’un rhume, mais vous pouvez contribuer à soulager certains de ses symptômes. Les boissons chaudes peuvent calmer la toux et les maux de gorge en imitant les sécrétions et la salive qui aident à apaiser et à lubrifier la gorge. Donc, lorsque vous essayez de traiter un rhume, le thé chaud peut aider.
Dormir :
Le sommeil est essentiel pour que votre corps se repose et guérisse. Même s’il ne vous aidera pas à vous débarrasser d’un rhume, le sommeil permettra à votre système immunitaire de combattre les infections. Faites de votre mieux pour organiser votre emploi du temps afin de pouvoir vous reposer davantage et soigner votre rhume. De plus, un humidificateur ou un décongestionnant nasal peut vous aider à mieux respirer lorsque vous dormez.
Méditez :
Lorsque vous vous demandez comment traiter un rhume, rappelez-vous que vous ne pouvez traiter que les symptômes du rhume. Des études montrent que le stress empêche de rester en bonne santé, surtout pendant la saison des rhumes et des grippes. Essayez de mettre le stress de côté. Faire des pauses quotidiennes de méditation peut vous aider à rester détendu et calme : fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration pendant quelques minutes (ou un peu plus longtemps si vous pouvez résister).
Gardez-le propre :
La propreté aidera à garder les virus sous contrôle et à prévenir la propagation des rhumes. Veillez à nettoyer et à désinfecter les surfaces que vous touchez fréquemment, à la maison et au travail, et n’oubliez pas de le faire en particulier pendant la saison du rhume ou de la grippe, ou lorsqu’une personne de votre entourage est malade.
Malheureusement, il n’existe aucun remède contre le rhume.
Pour se sentir mieux, il est important de boire beaucoup de liquide et de se reposer. En attendant, des médicaments en vente libre peuvent vous aider à soulager vos symptômes. Bien que les produits Vicks ne guérissent pas un rhume, ils peuvent vous aider à vous sentir mieux. Les produits contre le rhume et la grippe sont tous deux de bons choix car ils contiennent des analgésiques/antipyrétiques et des antitussifs. Si vous avez d’autres symptômes, essayez NyQuil SEVERE pour le rhume et la grippe, car il contient également un décongestionnant nasal ; et DayQuil SEVERE pour le rhume et la grippe, car il contient un expectorant qui aide à détacher le flegme (mucus) et à fluidifier les sécrétions bronchiques pour rendre la toux plus productive.
Encore, cela ne guérira pas le rhume, mais cela aidera à soulager les symptômes. Bon rétablissement !