Alors que les moussons donnent un répit à la chaleur torride, elles viennent avec leur propre ensemble de problèmes. L’humidité est l’un d’entre eux. Non seulement elle est oppressante, mais elle fait aussi des ravages sur nos cheveux. En raison de la transpiration constante, le cuir chevelu et les cheveux deviennent gras et collants peu après un bon lavage. En outre, la saison voit un maximum de chute de cheveux, ce qui fait que beaucoup d’entre nous paniquent au rythme où ces précieuses mèches tombent.
Des cheveux sains peuvent renforcer votre confiance en vous. Par conséquent, le soin des cheveux est une chose à laquelle il faut accorder la plus grande importance. Et surtout pendant ce temps maussade, vous devez ajouter quelques changements dans votre alimentation pour voir une différence significative dans la qualité de vos cheveux. Le moyen le plus simple et le plus efficace de prévenir la chute des cheveux est de nourrir votre organisme avec des protéines, des fibres, des oméga-3 et d’autres micronutriments essentiels. Si vous ne le savez pas, les graines de lin ne sont pas seulement bonnes pour votre cœur et ont des propriétés anti-âge, mais elles font également des merveilles pour vos cheveux.
Le Dr Nivedita Dadu, dermatologue et fondatrice de la clinique de dermatologie du Dr Nivedita Dadu, déclare : « Pour favoriser la repousse des cheveux, il est impératif que nos cheveux gagnent une alimentation adéquate pour les protéger des dommages externes, du stress et des modes de vie malsains. La graine de lin étant l’une des sources naturelles de vitamine E, d’acides gras oméga-3, de magnésium, de cuivre et de divers autres nutriments bénéfiques, elle assure une nutrition adéquate des cheveux et améliore ainsi leur qualité. »
Du fait de la présence de vitamine E, de vitamine B, de magnésium, de manganèse, de sélénium et de cuivre, etc les graines de lin aident à la nutrition du cuir chevelu et des mèches de cheveux. Les oméga-3 favorisent la repousse des cheveux tandis que les fibres et les protéines améliorent l’élasticité des cheveux. Si vous sentez que vos cheveux sont très secs, crépus et ingérables, alors en dehors de la consommation de ces graines miracles, essayez d’appliquer une bonne couche de gel ou de masque de graines de lin une fois par semaine et aussi avant de vous laver, massez votre cuir chevelu avec de l’huile de lin pour améliorer la circulation sanguine.
Lorsque le gel de graines de lin, l’huile capillaire ou le masque capillaire sont appliqués sur le cuir chevelu et les mèches de cheveux, les cheveux reçoivent une nourriture abondante, ce qui finit par favoriser la croissance des cheveux tout en transformant leur santé. L’huile de lin pour les cheveux et le gel pour les cheveux peuvent être facilement préparés à la maison et sa bonté naturelle aidera les cheveux à absorber ses bienfaits essentiels tout en verrouillant l’hydratation et l’humidité, aussi, dit, Dr Nivedita Dadu.
Comment utiliser les graines de lin dans votre régime alimentaire
Parsemez-les sur vos salades
Ayez une huile de lin dans votre vinaigrette
Ayez-les… dans votre smoothie
Ajoutez des graines de lin à votre mélange de randonnée
Faites un chutney de graines de lin avec de la mangue crue et du gingembre
Faites une trempette de graines de lin avec des céréales trempées et de l’ail
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