Comment commencer une routine de soins capillaires efficace

1. Comment pouvez-vous vérifier votre type de cheveux ?
2. comment devez-vous vous peigner les cheveux ?
3. comment devez-vous vous shampouiner les cheveux ?
4. l’huilage est-il absolument nécessaire ?
5. comment dois-je sécher mes cheveux ?
6. à quelle fréquence devez-vous couper ou tailler vos cheveux ?
7. quels sont les meilleurs aliments pour la croissance des cheveux ?
8. les masques capillaires bricolés peuvent-ils aider ?
FAQs : Routine de soins capillaires
Un plan bien établi pour les soins capillaires est aussi important qu’une routine de fitness stricte. En vieillissant, nos cheveux commencent à s’amincir ; la pollution et le stress sont d’autres facteurs qui peuvent causer des dommages irréparables aux cheveux. Il vaut donc mieux prévenir que guérir. Mais parfois, des problèmes tels que la chute des cheveux et les pellicules peuvent être les symptômes d’une maladie intérieure. Ainsi, avant de commencer à élaborer un plan de soins capillaires quotidiens, vous devez éliminer la possibilité qu’une maladie quelconque puisse endommager les cheveux sous quelque forme que ce soit. Quoi qu’il en soit, une routine de soins capillaires doit être mise en place. Voici quelques conseils qui peuvent vous être utiles lorsque vous élaborez une routine de soins capillaires efficace :

Comment vérifier votre type de cheveux?

Sans connaître votre type de cheveux, vous ne pouvez pas élaborer une routine de soins capillaires efficace. Connaître la texture, la densité et le niveau d’huile de vos cheveux peut vous aider à choisir des produits de soins capillaires et de coiffage spécifiques pour vos cheveux. Il existe quelques méthodes simples pour déterminer votre type et votre densité de cheveux. Lavez vos cheveux normalement, en utilisant un shampooing et un après-shampooing classiques. Assurez-vous que vous ne pratiquez pas d’activité physique intense, qui pourrait faire transpirer abondamment votre cuir chevelu au moment du test. Après le lavage, laissez vos cheveux reposer pendant environ 8 à 10 heures, le temps que le sébum s’accumule dans vos cheveux. Ensuite, prenez un mouchoir en papier et appuyez doucement sur vos cheveux. S’il y a beaucoup d’huile sur le mouchoir, cela signifie que vous avez les cheveux gras. S’il y a un léger soupçon d’huile, vous avez des cheveux moyennement gras. Mais si le tissu est totalement exempt d’huile – il n’y a pas de prix à gagner à deviner – vous avez des cheveux secs. Si le tissu est sec lorsqu’il est pressé doucement contre certaines parties de vos cheveux et gras lorsqu’il est pressé contre d’autres parties, vous avez un type de cheveux mixte. Si vous voulez vérifier la densité de vos cheveux, il existe une autre méthode simple. Séparez vos cheveux au milieu et vérifiez la quantité de cuir chevelu que vous pouvez voir sur la couronne. S’il s’agit d’une ligne très fine au milieu, vous avez des cheveux épais. Si vous voyez un peu de cuir chevelu, c’est moyen, mais si vous voyez beaucoup de cuir chevelu, alors la conclusion évidente est que vous avez des cheveux fins.

Conseil : Faites le test, connaissez votre type de cheveux et ensuite commencez une routine de soins capillaires.

Comment devez-vous peigner vos cheveux?

Combiner vos cheveux de manière appropriée devrait faire partie intégrante de votre routine de soins capillaires. Si vous pensez que peigner ou brosser les cheveux n’est pas un gros problème, détrompez-vous. Un peigne inadapté et un brossage excessif peuvent contribuer à endommager considérablement les cheveux. Un peigne à dents larges et une brosse en poils de sanglier sont généralement conseillés pour tous les types de cheveux. Le fait est que vous ne devriez pas investir dans un peigne fabriqué dans un matériau bon marché. Un peigne en bois est généralement recommandé. Vous devez laver votre peigne ou votre brosse toutes les deux semaines. Il existe une méthode simple pour laver vos peignes et vos brosses. Remplissez un bol d’eau et ajoutez un peu de shampooing. Lavez le peigne ou la brosse dans cette cuvette et laissez-la sécher. Assurez-vous qu’il n’y a pas un grain de saleté dedans.

Les experts disent qu’il n’y a pas de règle absolue quant au nombre de fois dans une journée que vous devez vous brosser les cheveux. D’une manière générale, une fois par jour devrait suffire. Le point fondamental est de garder les cheveux démêlés. Si vous avez les cheveux longs, il est préférable de les libérer des nœuds avant le shampooing. Cela vaut également pour les cheveux courts. Évitez de peigner ou de brosser vos cheveux lorsqu’ils sont mouillés. Mais pour les cheveux bouclés, essayez de démêler les touffes noueuses lorsque vous faites votre shampooing. En ce qui concerne les coups de brosse, ne croyez pas au mythe selon lequel vous devez donner 100 coups. Soyez simplement doux. Commencez par la partie inférieure des cheveux et brossez-les doucement afin d’éliminer les nœuds. Ne peignez pas très fort près des racines pour éliminer les nœuds. Cela peut entraîner la chute des cheveux et les endommager.
Conseil : Investissez dans un bon peigne ou une brosse à cheveux , en fonction de votre type de cheveux.

Comment devez-vous vous shampouiner les cheveux ?

Vous devez d’abord choisir le bon type de shampoing pour votre type de cheveux individuel. Par exemple, si vous avez les cheveux gras, n’optez pas pour un shampooing qui contient des quantités d’humidité ou des propriétés d’hydratation intense. Un shampooing purifiant suffira. Si vous avez les cheveux très secs, choisissez un shampooing hydratant, sans hésiter. Pour les cheveux normaux, tout shampoing doux capable de maintenir l’équilibre hydrique intact fera l’affaire. Ne shampouinez pas vos cheveux avec de l’eau chaude, car cette dernière drainera toute l’humidité et les huiles essentielles de vos cheveux. Utilisez plutôt de l’eau tiède. Il n’est pas non plus nécessaire de shampouiner toute la longueur de vos cheveux. Essayez plutôt de masser doucement votre cuir chevelu, où la concentration d’huiles et de saletés est plus élevée. Pendant que vous vous lavez, la mousse va automatiquement glisser le long de vos cheveux. Veillez à ce que les pointes des cheveux soient également nettoyées et hydratées. Utilisez toujours un après-shampooing après le shampooing. Dans ce cas, ne massez pas l’après-shampooing sur votre cuir chevelu, car cela pourrait boucher les pores. Appliquez-le plutôt sur toute la longueur de vos cheveux. Laissez l’après-shampooing agir – soyez patient et attendez environ cinq minutes avant de le laver. Les experts suggèrent que vous pouvez également envisager de démêler vos cheveux avec un peigne à dents larges pendant que l’après-shampooing est sur vos cheveux. Normalement, un shampooing trois fois par semaine est suffisant. Si vous lavez plus, il y a de fortes chances que vous fassiez plus de mal à vos cheveux.

Tip : shampooing trois fois par semaine.

Routine de soins capillaires : L’huilage est-il absolument nécessaire ?

L’huilage est certainement un élément de base de votre routine de soins capillaires. Mais une trop grande quantité peut se retourner contre vous. L’huile peut pénétrer dans la tige du cheveu, ce qui permet d’hydrater et de prévenir les dommages aux cheveux. Mais un mot d’avertissement : Certains produits comme l’huile de noix de coco ont des propriétés occlusives et peuvent emprisonner l’humidité s’ils sont laissés trop longtemps et peuvent provoquer d’autres éruptions. Elle peut également déclencher des réactions allergiques chez les personnes à la peau sensible. Pourtant, une routine d’huilage de base peut être judicieusement suivie, après consultation d’un professionnel du cheveu. Par exemple, un massage à l’huile chaude, s’il est effectué de manière appropriée, peut faire des merveilles. On dit qu’un massage à l’huile chaude est plus bénéfique qu’un massage à l’huile froide, car la chaleur facilite la circulation sanguine, ce qui stimule l’apport de nutriments aux follicules pileux. Les cheveux absorbent également mieux l’huile lorsqu’ils sont plus chauds. Ne pas trop chauffer car cela peut détruire les nutriments.
Conseil : Ne commencez pas à huiler vos cheveux sans discernement, surtout si vous avez les cheveux gras. Consultez un expert capillaire au préalable.

Comment dois-je sécher mes cheveux?

Sécher correctement vos cheveux fait également partie de votre routine de soins capillaires. Cela vous évitera d’avoir des enchevêtrements gênants. Après avoir lavé vos cheveux, vous devez essayer de les sécher avec une serviette très doucement. Ne soyez pas pressé et ne forcez pas. Utilisez une serviette en microfibres – les experts sont unanimes : ce type de tissu est celui qui abîme le moins vos cheveux. Idéalement, vous devriez laisser vos cheveux sécher tout seuls, naturellement. Mais si vous voulez les coiffer d’une manière particulière, vous devrez peut-être les sécher au sèche-cheveux. Commencez le séchage avec une chaleur moyenne. Maintenez l’embout à une distance d’environ 2 mètres de vos cheveux. Si vous souhaitez vraiment opter pour une routine de soins capillaires infaillibles, vous pouvez également envisager d’utiliser un spray protecteur de chaleur. En effet, tous les outils de coiffure qui nécessitent de la chaleur, comme le fer à lisser et le fer à friser, ont tendance à endommager vos cheveux, les rendant fragiles et cassants. Donc, si de tels outils font partie de votre routine capillaire, vous devez opter pour des produits thermoprotecteurs avant d’utiliser ces outils. Ces derniers peuvent être un véritable sauveur.

Conseil : Laissez vos cheveux sécher naturellement. Faites-en une habitude.

À quelle fréquence devez-vous couper ou tailler vos cheveux ?

Souvent, les gens croient que des coupes fréquentes doivent faire partie intégrante de votre routine de soins capillaires car elles les aident à faire pousser une tignasse plus épaisse, et ce, plus rapidement. Mais les experts affirment qu’il s’agit d’un mythe. Les cheveux poussent à partir des racines, pas des pointes. Cessez donc de fréquenter les salons de coiffure uniquement pour vous couper les cheveux, en croyant que ces coupes vont accélérer la pousse et donner des cheveux plus volumineux. La croissance des cheveux peut être entravée par plusieurs facteurs tels que des problèmes de santé ou un manque de nutriments comme les protéines, le complexe de vitamine B et le zinc. Une coupe judicieuse peut cependant prévenir les pointes fourchues. En d’autres termes, vos cheveux ont besoin d’être taillés lorsqu’ils sont abîmés à leur extrémité – si les cheveux se cassent ou s’il y a des pointes fourchues, la taille peut être une véritable solution. La fréquence à laquelle vous souhaitez couper vos cheveux dépend également de vos objectifs capillaires. Si vous voulez porter vos cheveux courts, vous devez les couper toutes les six à huit semaines afin de conserver ce style. Si vous souhaitez faire pousser vos cheveux, vous pouvez bien sûr attendre, mais veillez à ce qu’ils ne soient pas abîmés (cassures, pointes fourchues, etc.). Pour conserver des cheveux longs, vous devriez idéalement les couper tous les trois mois. En moyenne, les cheveux ont tendance à pousser d’un demi-pouce par mois. Au lieu de faire le calcul, assurez-vous d’avoir une routine de soins capillaires infaillible qui prévient les dommages et stimule la croissance des cheveux. À quelle fréquence avez-vous besoin d’une nouvelle coupe de cheveux ? En général, c’est un choix personnel, qui dépend de vos goûts et de vos préférences.
Conseil : Vérifiez s’il y a des dommages ou des pointes fourchues avant de faire ce voyage dans un salon pour une coupe.

Quels sont les meilleurs aliments pour la croissance des cheveux?

Votre routine de soins capillaires est incomplète si vos repas ne contiennent pas les aliments essentiels à la santé de vos cheveux. Par exemple, certains nutriments comme les protéines, la vitamine B12 , la biotine, les acides gras oméga 3, le fer et la vitamine E sont bons pour favoriser la croissance des cheveux. Consultez donc d’abord un diététicien et optez ensuite pour un régime contenant des œufs (protéines et biotine), des légumes à feuilles (fer), des noix et des graines (acides gras oméga 3), de l’avocat (vitamine E) et des céréales complètes et de la viande (vitamine B). Bien sûr, il ne s’agit pas d’une liste exhaustive des meilleurs aliments pour la croissance des cheveux . Consultez un diététicien pour plus d’options.

Conseil : Prenez des aliments riches en protéines, biotine, vitamine B, vitamine B 12 et vitamine E.

Les masques capillaires DIY peuvent-ils aider ?

Le stress, la pollution, les maladies et une exposition brutale au soleil peuvent endommager considérablement nos cheveux. Ils peuvent commencer à paraître grossiers et ternes. L’utilisation excessive de produits capillaires chargés de produits chimiques n’est pas vraiment une solution – ils sont susceptibles d’ajouter de l’huile sur le feu. Les masques capillaires doivent donc faire partie intégrante de votre routine de soins capillaires. Vous pouvez faire ces masques à la maison, en utilisant des ingrédients naturels. Vous pouvez utiliser un masque DIY une fois par semaine. Voici quelques recettes pour les trois types de cheveux de base :
Pour les cheveux secs : Mélangez cinq cuillères à soupe chacune de besan et de caillé avec deux cuillères à soupe d’huile d’olive . Appliquez le mélange sur les cheveux secs. Laissez-le pendant 20 minutes et lavez-le avec un shampooing. Utilisez également un après-shampooing.

Pour les cheveux normaux : Préparez un mélange de deux cuillères à soupe chacune de farine de gramme et de poudre d’amande avec un blanc d’œuf. Mélangez et appliquez le mélange sur les cheveux. Faites un shampooing après 30 minutes.
Pour les cheveux gras : Mélangez deux cuillères à soupe chacune de besan et de graines de methi moulues dans du lait de coco . Massez ceci sur votre cuir chevelu et laissez agir pendant une heure. Shampoing et après-shampoing.

Conseil : Utilisez un masque capillaire DIY une fois par semaine.

FAQs : Routine de soins capillaires

Q. Les suppléments peuvent-ils aider ?

R. Les suppléments peuvent faire partie de votre routine de soins capillaires. Par exemple, vous devriez envisager de prendre le bon type de vitamines qui stimule la croissance des cheveux. Vous pouvez opter pour des vitamines en vente libre qui contiennent des antioxydants et de la vitamine B, qui sont extrêmement utiles lorsqu’il s’agit de renforcer les cheveux. Des suppléments comme la biotine peuvent également vous aider.

Q. La coupe à l’eau est-elle la seule solution ?

R. La plupart des experts capillaires admettront qu’ils préfèrent couper les cheveux à l’eau car c’est à ce moment-là qu’ils voient les cheveux dans leur forme naturelle. Mais il existe d’autres théories qui gagnent en popularité dans les salons ici et à l’étranger. Certains disent que la coupe à sec assure une coupe plus nette et endommage moins les cheveux. Il y a aussi une autre école de pensée qui préconise un mélange des deux. Choisir entre le wet and dry ou le wet to dry dépend de la texture du cheveu , du choix de la technique et du résultat souhaité, selon les experts en coiffure.

Q. Qu’est-ce qu’un spa capillaire?

A. Le spa capillaire doit être un élément essentiel de votre routine de soins capillaires. Pour commencer, c’est un processus de réhydratation des cheveux qui implique le lavage, la vapeur et le massage – ce sont les trois étapes de base. Le massage à l’huile peut aider à stimuler la circulation sanguine et à renforcer les racines et les follicules. Le spa capillaire est considéré comme un traitement efficace contre la chute des cheveux, les pellicules et la sécheresse. Il doit être effectué à intervalles réguliers, en fonction de l’état de vos cheveux. Consultez l’expert de votre salon avant d’opter pour des traitements élaborés de spa capillaire. Normalement, on vous demande de faire un spa capillaire une fois par mois.

Q. Qu’est-ce que le conditionnement en profondeur?

R. Si vous pouvez l’inclure dans votre routine de soins capillaires, vous serez gagnante. Fondamentalement, il s’agit d’un processus de réhydratation et de renforcement de la tige Il existe différents produits de conditionnement profond disponibles sur le marché. Vous pouvez utiliser n’importe quel bon produit. Après avoir appliqué l’après-shampooing le long des tiges capillaires (en prenant soin des pointes), couvrez votre tête avec un bonnet de douche. Attendez environ 10 minutes. Certains produits de conditionnement profond vous demanderont d’utiliser un sèche-cheveux. Suivez les instructions. Rincez bien après le temps indiqué.