Comment aider votre bébé malade à mieux dormir et quand reprendre l’apprentissage du sommeil

Dernière mise à jour le 27 janvier 2021.

Après tant de temps et de courage pour enfin mettre en place un plan d’apprentissage du sommeil, voilà que la maladie vient mettre à mal vos plans et vos progrès ! La maladie arrête souvent le processus d’apprentissage du sommeil à court terme, et les parents luttent pour le reprendre. Ou peut-être n’avez-vous que récemment « terminé » l’apprentissage du sommeil. Et vous ne savez pas comment vous occuper de votre enfant malade tout en conservant de bonnes habitudes de sommeil. Lisez ce qui suit pour apprendre à combattre ces deux problèmes comme un pro!

Où en êtes-vous dans le processus ?

D’abord, vous voudrez évaluer où vous en êtes dans le processus d’apprentissage du sommeil. Si vous êtes au milieu de la première nuit d’entraînement lorsque vous découvrez que votre fils a de la fièvre, je vous suggère d’abandonner tous les plans d’entraînement au sommeil. Vous pourrez reprendre l’apprentissage du sommeil lorsque votre enfant sera en parfaite santé. C’est-à-dire sans symptôme pendant 24-48 heures.

Qu’en est-il si vous êtes au point de l’entraînement au sommeil où votre enfant a fait des progrès substantiels ? (Dans mon programme, cela pourrait être aussi tôt que 2-4 jours !) Si c’est vous, alors il serait logique de s’occuper de votre enfant autant et aussi souvent que nécessaire. ET continuez à vous concentrer sur l’endormissement du bébé sans aide chaque fois que cela est possible en toute sécurité.

Maintenir de bonnes habitudes de sommeil pour votre bébé malade

Lorsque votre enfant est malade, qu’il soit ou non complètement entraîné au sommeil, il est vital de répondre à chaque besoin qu’il a associé à la maladie. Si le pédiatre approuve un médicament pour faire baisser la fièvre, utilisez-le pour réconforter votre enfant. Si votre enfant a de la fièvre et est déshydraté, répondez-lui en le nourrissant. (S’il est plus avancé dans son apprentissage, continuez à vous assurer d’essayer de garder le bébé éveillé pendant qu’il est nourri.)

Si vous êtes plus avancé dans l’apprentissage du sommeil…

Quoique votre enfant ait besoin, répondez à ce besoin ! Rappelez-vous simplement d’essayer d’éviter de faciliter l’endormissement de votre enfant. L’endormissement doit encore se faire totalement sans aide. Le fait d’être malade n’empêche pas un enfant d’être capable de s’endormir tout seul. Dans la mesure du possible, prenez soin de lui, mais ne l’aidez pas à s’endormir. Prendre soin d’un enfant de cette manière pendant la maladie est un moyen sûr de maintenir les progrès que votre enfant a fait dans son parcours d’apprentissage du sommeil.

De nombreuses familles ont l’habitude de partager le lit pendant la maladie. Comme alternative pour amener votre enfant malade dans votre lit (et ainsi l’aider à s’endormir), gardez-le dans son berceau dans sa chambre, et partagez simplement la chambre avec lui. Dormez sur un matelas gonflable, un lit ou un canapé, et soyez là au cas où il aurait besoin de vous toute la nuit. (Et même pour les siestes, si vous le souhaitez.)

Si vous avez l’impression que votre présence empêche votre enfant de s’endormir, envisagez de sortir de la pièce, et de les surveiller sur le moniteur pour vous assurer qu’ils sont en sécurité. Dès que ses yeux se ferment et qu’il s’endort, allez dormir près de lui afin d’être là pour répondre à ses besoins s’il se réveille pendant la nuit. Après un réveil nocturne, quittez à nouveau la pièce le temps qu’ils se rendorment, et revenez une fois qu’ils sont à nouveau endormis si cela ne présente pas de danger.

Ne vous inquiétez pas de l’horaire pendant la maladie

Ne vous inquiétez pas de la fréquence ou de la durée pendant laquelle votre enfant malade et formé au sommeil veut dormir. Le sommeil est ce dont leur corps a besoin pour guérir (en plus des autres traitements prescrits par le médecin qu’il peut y avoir). Laissez donc votre corps dicter la quantité de sommeil dont il a besoin et le moment où il le fait, que ce soit pendant la journée ou la nuit. Il n’est pas nécessaire de maintenir un horaire pendant la maladie.

Lorsque votre enfant est de retour à 100% de sa santé, vous pouvez reprendre son horaire de sommeil habituel. Les bébés et les tout-petits malades ont également tendance à vouloir plus de contact physique et à vraiment implorer votre présence 24 heures sur 24. Qui peut les en blâmer ? Soyez le parent que vous voulez être. Consolez, tenez, bercez, aimez et prenez soin de vos bébés lorsqu’ils sont éveillés. Concentrez-vous simplement sur le fait de vous assurer qu’ils s’endorment sans aide si vous souhaitez préserver vos efforts d’apprentissage du sommeil.

Et sachez que si, pour une raison quelconque, vous choisissez d’aider votre bébé entraîné à s’endormir alors qu’il est malade, vous pouvez et devez recommencer l’apprentissage du sommeil une fois qu’il va bien. On me demande souvent : « Ai-je gâché l’apprentissage du sommeil de mon bébé en faisant x, y ou z quand il était malade ? ». Et la réponse est absolument non. Il est toujours possible de se recycler.

Si vous venez tout juste de commencer l’apprentissage du sommeil, vous saurez qu’il est sûr de reprendre vos plans d’apprentissage du sommeil lorsque votre enfant est 100% en bonne santé. (Pas de fièvre, de vomissements ou d’autres signes de maladie pendant au moins 24-48 heures.) Il est également fortement conseillé d’emmener votre enfant chez le pédiatre pour vérifier qu’il est totalement en bonne santé avant de sauter à nouveau dans un entraînement sérieux au sommeil.

Alors, rappelez-vous, quand il s’agit de l’apprentissage du sommeil et du sommeil de votre bébé malade…

1. 1. Si le bébé tombe malade pendant les 24-48 premières heures de l’apprentissage du sommeil, arrêtez l’apprentissage du sommeil et recommencez quand le bébé est à nouveau 100% en bonne santé depuis au moins 24-48 heures.
   2. Si le bébé est plus avancé dans l’apprentissage du sommeil, continuez et traitez les symptômes du bébé, mais ne commencez pas à l’aider à dormir.
   3. Vous pouvez partager la chambre de votre bébé dans sa chambre si vous le souhaitez pour le surveiller pendant son sommeil.
   4. Si vous aidez bébé à s’endormir lorsqu’il est malade, vous pourrez toujours le réentraîner au sommeil une fois qu’il sera de nouveau en bonne santé !

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