Demande aux experts
On m’a diagnostiqué une fracture de stress cette semaine et j’ai essayé d’en savoir un peu plus à ce sujet. Je ressentais une douleur à environ un pouce au-dessus de ma cheville droite, à l’extérieur de la cheville, depuis environ un mois, en la traversant. Je n’avais pas d’enflure, seulement une sensibilité à un endroit très précis, comme une ecchymose. La douleur augmentait chaque fois que je courais. Le médecin que j’ai vu, un médecin du sport, a dit qu’il faudrait beaucoup de temps et d’argent pour le vérifier, mais il pensait qu’il s’agissait d’une fracture de stress, et il a donc mis un plâtre à air sur ma cheville. Donc, maintenant, je m’interroge sur les causes possibles et la meilleure marche à suivre, en supposant que le diagnostic soit correct.
Réponse du médecin
Alors que votre inquiétude concernant l’avenir est compréhensible, je pense que vous devriez réaliser que la principale cause des fractures de stress est la surutilisation. Le seul facteur de risque identifiable dans votre histoire est que vous êtes manifestement un coureur.
La bonne nouvelle est que la plupart des fractures de stress ne se reproduisent pas une fois qu’elles ont guéri. Une chaussure bien amortie avec des arches suffisamment hautes pour vous soutenir et suffisamment d’espace à l’avant pour garder la pression sur vos oignons semblerait certainement utile.
Ne négligez pas non plus votre alimentation. Assurez-vous d’avoir une nutrition adéquate, y compris suffisamment de calcium. Si vous êtes une femme légèrement bâtie, vous présentez un risque potentiel d’ostéoporose.
En ce qui concerne l’avenir, vous devrez prêter une meilleure attention à vos routines d’entraînement et aux signaux propres à votre corps afin d’éviter d’autres blessures.
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