Lorsque nous avons des problèmes avec notre peau, nous sommes généralement si prompts à blâmer le soleil, notre routine de soins de la peau, ou même les meilleurs produits de soins de la peau sur le marché.
Très souvent, cependant, Precision Skin Institute aide les clients à comprendre la relation entre l’alimentation et la santé de la peau – et que ce que vous mangez pourrait très bien être la cause de vos problèmes de peau.
Nous sommes à une époque où la société est obsédée par la santé, ce qui est formidable. Mais même si votre régime alimentaire permet à votre corps d’être au mieux de sa forme et de se sentir bien, il pourrait très bien faire le contraire à votre visage.
Voici comment savoir si ce que vous mangez affecte votre peau de toutes les mauvaises manières :
Surmonter l’acné ?
Alors, ce que vous mangez pourrait vous causer plus de problèmes que vous ne le pensez. Certains aliments, malheureusement ceux qui ont un goût délicieux, contribuent à déclencher une réponse inflammatoire dans votre corps, provoquant de l’acné de toutes sortes. Bien que les coupables suivants ne soient pas nécessairement des universités, voici quelques aliments à éviter pour avoir une belle peau sans acné :
- Pain blanc
- Céréales de petit-déjeuner transformées
- Riz blanc et bretzels
- Croustilles de pommes de terre
- Cookies, gâteaux et sucreries
Votre peau a-t-elle l’air bouffie et fatiguée en permanence ?
Vous connaissez ce regard dont je parle. Celui qui crie « Je n’ai pas eu une bonne nuit de sommeil depuis des lustres et je commence à faire mon âge ». La peau bouffie et fatiguée n’est belle pour personne et, contrairement à la croyance populaire, elle n’est pas seulement due à l’âge et au manque de sommeil ! Voici quelques coupables culinaires qui contribuent à ce problème de soin de la peau :
- L’alcool
- Les aliments riches en sodium comme les chips
- Les aliments contenant du MSG comme les sauces soja et les spécialités asiatiques
- Les glucides
- Les condiments comme la moutarde, relish, ketchup
- Soupes en conserve
- Viandes et fromages
Rougeurs et rosacée ?
Un autre signe révélateur que ce que vous mangez affecte négativement votre peau. Pour certaines personnes, la rosacée est héréditaire, mais pour d’autres, cette rougeur embarrassante peut provenir directement du repas de la veille. Malheureusement, il existe une multitude d’aliments, de condiments et de boissons qui contribuent à l’apparition de rougeurs sur le visage. Les herbes piquantes, les assaisonnements, les vinaigres, les épices, les poivrons et les sauces piquantes agissent tous comme des dilatateurs vasculaires, provoquant une augmentation de la rougeur du visage et une bouffée de chaleur. Les jus et fruits d’agrumes, les tomates, les figues, les prunes rouges, les bananes, les chocolats et le fromage sont d’autres aliments qui augmentent les rougeurs du visage. Les produits laitiers tels que le lait, la crème aigre, la crème glacée, le yaourt et les smoothies, les légumes tels que les épinards, les avocats, les aubergines, une variété de gousses à larges feuilles et les haricots tels que les pois, les haricots blancs ou les haricots beurre peuvent provoquer une dilatation vasculaire ou des bouffées vasomotrices chez certaines personnes. Cela pourrait aussi très signifier qu’une allergie alimentaire est présente, vous voudrez donc consulter votre médecin si cela devient un problème persistant.
Pour un visage qui rayonne et une peau qui représente la façon dont vous prenez soin de votre corps, tenez-vous-en à un régime alimentaire propre, incluez beaucoup de mouvement dans votre routine quotidienne et restez hydraté !
Et ne vous inquiétez pas, vous pouvez tout à fait manger pour avoir une belle peau – obtenez les secrets, ici !
Pour vraiment aller au fond de ce qui cause vos problèmes de peau, il est toujours préférable de consulter l’un des professionnels des soins de la peau à l’Institut Precision Skin, où une peau saine signifie un VOUS en très bonne santé !