Si vous souffrez d’un trouble anxieux, vous pouvez vous demander si et quand il disparaîtra. Quand serez-vous enfin guéri ? Quand ces voix dans votre tête, ces pensées et ces inquiétudes dévorantes, vous donneront-elles enfin la paix une fois pour toutes ?
D’abord, la mauvaise nouvelle. L’anxiété ne disparaît pas vraiment pour toujours. C’est comme n’importe quel autre sentiment que vous éprouvez – tristesse, bonheur, frustration, colère, amour, et ainsi de suite. Tout comme vous ne pouvez jamais éliminer ces émotions de votre cerveau, vous ne pouvez pas débarrasser l’anxiété de votre cerveau une fois pour toutes.
Cependant, il y a aussi quelques bonnes nouvelles.
programmes de traitement pour les adolescents
Premièrement, l’anxiété va et vient. Il peut y avoir des moments dans votre vie où vous êtes tellement consumé par votre trouble anxieux que vous ne pouvez pas penser à sortir de votre lit le matin. D’autres fois, vous serez en train de vous amuser avec des amis et vous penserez « Quel trouble ? » Votre anxiété peut également refléter les hauts et les bas des étapes de votre vie. Alors que vous pourriez avoir des vagues d’anxiété déferlante au lycée, vos années d’université pourraient être infiniment meilleures. Ou vice versa.
Vous pouvez gérer votre trouble anxieux
Deuxième chose : vous pouvez gérer efficacement votre anxiété afin de ne pas être dérangé par elle aussi souvent. Imaginez votre anxiété comme une personne vivant à l’étage dans votre cerveau avec un porte-voix bruyant. Il (ou elle) vous crie constamment à l’oreille le bavardage incessant de vos pensées et de vos soucis les plus angoissants. Ignorer votre anxiété ne la fait pas disparaître ; les pensées incessantes ne font que continuer.
Alors, que faites-vous ? Vous avez plusieurs options pour gérer votre anxiété. Certaines options de traitement comprennent des exercices de pleine conscience, une thérapie (comme la thérapie comportementale dialectique ou la thérapie comportementale cognitive), des médicaments (comme les ISRS, les IRSN ou les benzodiazépines) ou un centre de traitement de la santé mentale des adolescents spécialisé dans les troubles anxieux.
Après avoir traité votre anxiété, imaginez que la personne dans votre tête se réduit progressivement à une toute petite tache à l’horizon. Maintenant, ils ne crient plus. Elle a été réduite à un chuchotement, ce qui s’avère utile de temps en temps (comme lorsque vous n’avez pas encore commencé à étudier pour un examen important et qu’il est presque 22 heures la nuit précédente !) De cette façon, votre anxiété est gérée efficacement.
L’anxiété n’est pas toujours mauvaise
Sur ce point, gardez à l’esprit que l’anxiété, en tant qu’émotion, n’est pas mauvaise en soi. Elle est seulement débilitante dans les mauvaises quantités. Avoir le niveau approprié d’anxiété dans notre cerveau – pas trop, mais juste assez – peut en fait nous motiver. Comme dans l’exemple ci-dessus, l’anxiété est un facteur qui contribue à nous motiver à étudier pour des tests, à déterminer comment agir avec les autres, à maintenir notre santé physique, à atteindre nos objectifs, et ainsi de suite. Ce n’est que lorsque notre niveau d’anxiété est déséquilibré qu’il devient malsain et dysfonctionnel. C’est à ce moment-là que nous devons chercher un traitement.
Vous êtes prêt à obtenir de l’aide pour votre enfant ?
Evolve offre un traitement accrédité par CARF et Joint Commission pour les adolescents souffrant de troubles de santé mentale et/ou de toxicomanie. Votre enfant recevra le plus haut niveau de soins dans nos centres de traitement résidentiels confortables, semblables à des maisons. Nous offrons un continuum complet de soins, y compris le traitement résidentiel, l’hospitalisation partielle et le traitement ambulatoire intensif.
Originaire de Californie, Yael combine sa formation en anglais et en psychologie dans son rôle de rédactrice de contenu pour Evolve Treatment Centers.
.