« Personne ne pensera que vous êtes quelqu’un si vous ne le pensez pas vous-même. »
Proverbe afro-américain
« L’amour de soi ne s’oppose pas à l’amour des autres. »
Dr Karl Menninger
« Le bonheur, c’est : Se regarder dans un miroir et aimer ce que l’on voit . »
Auteur inconnu
Les gens ont besoin d’affection et d’être aimés. Mais il est très facile de faire une erreur ici et de s’y prendre de la mauvaise façon.
Parce que si essayer d’amener les autres à vous aimer peut sembler une solution simple et commune, il existe une alternative. Une qui, selon moi, fonctionne mieux.
C’est de se concentrer sur le fait de s’aimer davantage soi-même plutôt que d’essayer d’amener les gens à vous aimer.
Voici six raisons pour lesquelles je mets mon focus à cet endroit. Et après cela, un bref guide sur la façon dont vous pouvez augmenter à quel point vous vous aimez vous-même.
1. S’aimer soi-même vous donne du pouvoir et de la force.
Si vous optez pour essayer d’amener les gens à vous aimer, vous passerez très probablement pour quelqu’un de nécessiteux et de désespéré la plupart du temps.
C’est une mauvaise position dans laquelle se mettre. Parce que s’aimer et se respecter soi-même va de pair avec le fait que les gens vous aiment et vous respectent.
Si vous vous pliez aux autres tout le temps, alors ils peuvent aimer ce que vous faites pour eux. Mais ils peuvent ne pas vous aimer à un niveau plus profond parce qu’il y a une faiblesse et un manque de confiance et de pouvoir personnel là.
2. Les gens aiment les gens qui s’aiment eux-mêmes.
Qu’est-ce qui est attirant pour un ami, un employeur ou un partenaire potentiel ? Pour moi, il semble que beaucoup de choses se résument à ce que les gens aiment les gens qui s’aiment eux-mêmes.
Quelqu’un qui s’aime est positif, confiant, prend soin de sa santé et de ses opportunités à l’école/au travail/dans la vie.
3. Plus de stabilité intérieure, beaucoup moins de montagnes russes émotionnelles.
Avoir des compliments et être apprécié est merveilleux. Le problème est juste que si vous comptez trop sur la validation des autres, alors vous laissez le monde extérieur, les autres personnes, contrôler ce que vous ressentez.
Et cela peut être de véritables montagnes russes.
Parce que si vous avez vraiment besoin de la validation positive des gens, alors il est difficile d’éviter d’écouter leurs commentaires négatifs. Ou vous pouvez vous sentir mal quand il y a un manque temporaire dans la validation.
Alors, que faites-vous ?
Vous laissez aller la concentration sur le besoin de cet apport et vous le remplacez par la concentration sur la validation et l’appréciation de vous-même à la place.
4. La vie devient plus amusante et relaxante.
Si vous vous aimez, alors il devient naturel de simplement être votre meilleur vous-même et de laisser les gens aimer le vrai vous.
Faire le contraire et essayer de faire en sorte que les gens vous aiment conduit à un manque d’honnêteté dans tout type de relation et la vie devient un peu comme marcher sur des coquilles d’œufs tout en utilisant différents masques avec différentes personnes.
5. Ce que vous pensez et ressentez à propos de vous-même s’écoule.
Plus vous vous aimez, plus il devient facile d’aimer, d’aider et d’être gentil avec les autres. La façon dont vous vous aimez ou ne vous aimez pas déborde sur votre monde.
6. Vous minimisez l’auto-sabotage.
Si vous ne vous aimez pas, si au fond de vous, vous ne pensez pas vraiment mériter ce que vous poursuivez, alors vous aurez tendance à vous saboter vous-même. Peut-être de manière subtile.
Vous pouvez avoir un sentiment instinctif que ce succès est mauvais et donc vous commencez à faire des choses qui font tout foirer.
Si vous vous aimez, il y aura beaucoup moins d’obstacles auto-fabriqués dans votre esprit à surmonter sur votre chemin vers le succès.
Comment s’aimer davantage
Donc, les avantages semblent plutôt bons. Mais comment faire pour changer la façon dont vous vous sentez à propos de vous-même ?
Voici un guide bref mais selon mon expérience très efficace qui fonctionne dans la vraie vie.
Faites la bonne chose.
J’écris souvent à ce sujet. C’est parce que c’est une chose simple à garder à l’esprit et si vous le vivez alors il peut apporter vos résultats impressionnants.
Lorsque vous faites ce que vous pensez être la bonne chose alors votre estime de soi augmente. Si vous vous laissez aller, vous avez tendance à vous sentir un peu nul dans votre peau.
Donc, faites des choses géniales et vous vous sentez génial dans votre peau. Faites des choses OK et sentez-vous OK à propos de vous-même.
Ce n’est pas toujours une chose facile. Mais les gens qui font la bonne chose obtiennent de belles récompenses intérieures (et souvent des récompenses extérieures aussi). Ce que vous faites tend à correspondre à ce que vous obtenez à long terme.
Qu’est-ce que la bonne chose ?
Eh bien, c’est à vous de décider et cela peut varier d’une vie à l’autre et d’une situation à l’autre.
Certaines des choses que je pense être la bonne chose à faire sont de garder ma vie en ordre et organisée, de m’entraîner régulièrement et de prendre soin de ma santé, d’être positif et ouvert, de passer du temps à faire des choses que j’aime vraiment faire, de sortir de ma zone de confort et d’affronter mes peurs et d’être une personne d’action.
Quand vous faites la bonne chose, vous vous aimez plus et donc l’auto-sabotage diminue. Les normes que vous établissez pour vous-même se déversent sur votre monde aussi.
Ce que vous acceptez ou n’acceptez pas de vous-même est ce que vous avez tendance à accepter ou à ne pas accepter des autres personnes.
Et ce que vous pensez et faites au monde qui vous entoure – par exemple être jugeant ou être ouvert et gentil – est la façon dont vous avez tendance à penser à vous-même et à vous traiter aussi.
Ne vous prenez pas pour acquis ou ne vous concentrez pas sur les mauvaises choses. Appréciez-vous.
Ce que vous faites ou ne faites pas a un effet énorme sur la façon dont vous vous voyez et dont vous vous aimez. Mais ce sur quoi vous vous concentrez dans votre esprit est également important.
Parce que si vous faites de bonnes choses mais que vous vous concentrez ensuite sur les petites fautes ou les échecs, alors cela ne vous aidera pas.
Prenez donc l’habitude de vous concentrer sur l’appréciation des bonnes choses de vous-même. Prenez deux minutes maintenant pour penser à des choses positives sur vous ou à de bonnes choses que vous avez faites et accomplies.
Ou prenez quelques minutes ce soir pour écrire cinq bonnes choses sur vous dans un journal.
Cela s’étend à ce sur quoi vous vous concentrez dans le monde autour de vous aussi. Parce que, comme je l’ai mentionné dans le conseil précédent, ce sur quoi vous vous concentrez dans les gens qui vous entourent a tendance à être la façon dont vous vous voyez et vous traitez vous-même.
Donc, vous pouvez vouloir ajouter cinq ou dix choses que vous appréciez chez les gens qui vous entourent à ces entrées de journal et à ces séances d’appréciation de deux minutes.
Plus vous faites des choses comme celles-ci, plus ce genre de pensée apparaîtra naturellement dans votre vie quotidienne aussi.
Vous changez la façon dont vous pensez à vous-même et ce sur quoi vous avez tendance à vous concentrer.