Aujourd’hui, je vous apporte les meilleures et les plus savoureuses recettes de nouilles végétariennes à faible teneur en glucides de partout sur Internet pour vous faciliter la vie en les ayant toutes en un seul endroit !
J’ai sélectionné pour vous les meilleures et les plus créatives recettes de nouilles aux légumes du web. C’est une façon tellement amusante d’obtenir votre dose quotidienne de légumes. Pourquoi ne pas transformer vos légumes préférés en nouilles, n’est-ce pas ? Je parie que si vous essayez l’une de ces recettes, les vraies pâtes ne vous manqueront pas, car tous ces plats sont très satisfaisants et sains. Ces recettes de nouilles aux légumes sont également faibles en glucides, (principalement) paléo, sans gluten et pleines de saveurs.
Ce que j’utilise pour faire des nouilles aux légumes :
Voici les trois outils que j’ai utilisés pour faire mes nouilles aux légumes. Ils sont super utiles et permettent de faire des nouilles saines à faible teneur en glucides en quelques secondes.
1. Trancheur en spirale de légumes Paderno : C’est mon outil préféré pour faire des nouilles de légumes frisées ou des pâtes. À mon avis, c’est l’outil le plus pratique pour créer des brins de légumes et de fruits longs et frisés (spirale). Il possède également trois lames, qui sont très utiles : la lame déchiqueteuse (pour les gros trous), la lame shedder (pour les petits trous) et la lame droite.
Où l’obtenir : Vous pouvez le trouver sur Amazon. Lisez les critiques sur ce produit, qui est certainement le meilleur spiralizer de l’industrie.
2. Éplucheur à julienne OXO Good Grips : J’aime mon éplucheur à julienne parce qu’il est également idéal pour faire des nouilles, mais il ne fait pas les boucles. Vous pouvez faire rapidement et en toute sécurité des nouilles ou des juliennes à partir de fruits et de légumes fermes, comme les courgettes, les carottes, les pommes de terre, les pommes, les pêches, etc. En plus de cela, il est très petit et facile à ranger.
Où l’obtenir : Vous pouvez le trouver sur Amazon. Ce produit peut également être trouvé dans les magasins spécialisés en alimentation et en cuisine.
3. Trancheuse mandoline Oxo Good Grips : Pour être honnête, je ne possède pas cette mandoline, mais j’ai les yeux dessus car j’ai lu d’excellentes critiques à son sujet. C’est un autre outil que vous pouvez utiliser pour faire des nouilles de légumes, mais il ne fait pas de nouilles frisées non plus. Cependant, la meilleure partie de cet outil est que vous pouvez faire des tranches droites, des coupes frisées et des frites.
Où l’obtenir : Vous pouvez le trouver sur Amazon. Lisez les critiques pour prendre votre décision.
50 recettes de spiralage à faible teneur en glucides
Nouilles Pad Thai à la courgette « Zoodles » du couple White on Rice (photo ci-dessous)
Nouilles à la courgette (Zoodles) avec des crevettes épicées à l’ail et au citron.Ail et crevettes épicées de Skinnytaste
Zoodles et boulettes de viande (Zucchini noodles) de Skinnytaste
Shrimp Scampi Zoodles for Two de Skinnytaste
Healthy Zucchini Noodle Chow Mein with Pork de White on Rice Couple
Quick Spiralized Zucchini and Grape Tomatoes (Image ci-dessous) de Skinnytaste (photo ci-dessous)
Nouilles de courgette crues avec tomates et pesto de Skinnytaste
Zoodles au poulet Kung Pao pour deux de Skinnytaste
Pâtes crémeuses Alla Vodka de Lexi’s Clean Kitchen (photo ci-dessous)
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Pâtes au steak à la vodka crémeuse à 4 ingrédients de Pinch of Yum
Pad Thai végétarien arc-en-ciel avec cacahuètes et basilic de Pinch of Yum
Crevettes épicées de 15 minutes avec nouilles au pesto de Pinch of Yum
Salade Power arc-en-ciel avec pois chiches grillés de Pinch of Yum. (Photo ci-dessous)
Crevettes à l’ail et nouilles de courgette de Primavera Kitchen (Photo ci-dessous)
Nouilles de courgette avec pesto au basilic et amandes et tomates cerises de Heather Christo (Photo ci-dessous)
Saumon grillé glacé au tahini avec nouilles au concombre de Heather Christo (Photo ci-dessous)
Bolognaise de dinde de Heather Christo
Salade de nouilles au zucchini thaï de Heather Christo
Poulet au parmesan santé en 20 minutes. de Pinch of Yum (photo ci-dessous)
Soupe aux nouilles de courgette au gingembre et aux œufs de Snixy Kitchen (photo ci-dessous) Below)
Crevettes aux nouilles de courgette de Closet Cooking (Picture Below)
Healthy Chicken Pho with Zucchini Noodles from The Healthy Maven (Picture Below)
Spiralized Mediterranean Beet and Feta Skillet Bake from Skinnytaste
Crispy Baked Shoestring Sweet Potato Fries from Sweet C’s Designs
Pâtes paléo aux courgettes et aux noix de pin & de Sweet C’s Designs
Curry végétal à la noix de coco avec nouilles de patates douces de Food Faith Fitness
Casserole italienne à la dinde et aux patates douces de Whitney Bond (photo ci-dessous)
Pâtes sans carbohydrate gloutonnes de The Londoner (photo ci-dessous).Carb Pasta de The Londoner (Picture Below)
Turkey Bolognese Zucchini Pasta de Primavera Kitchen (Picture Below)
Raw Spicy Zoodles de The Glowing Fridge
Zucchini Pad Thai de Home. Fait. Intérêt.
Frites frisées cuites au four croustillantes de The Healthy Maven
Spiralized Garlic Sriracha Hash Browns with Baked Eggs de Fit Foodie Finds (Picture Below)
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Salade de pâtes au pesto et aux nouilles de navet de Food Faith Fitness (photo ci-dessous)
Sun-Poulet aux tomates séchées et au yaourt grec avec des nouilles de courgette de Food Faith Fitness (Photo ci-dessous)
Pâtes au pesto de navet avec des cœurs d’artichaut et du chou frisé de The Roast Root (Photo ci-dessous)
Stir- facile.Fry & Soupe de nouilles épicée de Lexi’s Clean Kitchen (Photo ci-dessous)
Nouilles asiatiques au poulet et aux cacahuètes d’Inspiralized (Photo ci-dessous)
Nouilles au concombre avec sauce aux cacahuètes Noodles with Peanut Sauce from Two Peas & Their Pod (Picture Below)
Savory Parsnip Noodle Chive Waffles (Parsnapples) from Inspiralized (Picture Below)
5-Zoodles aux câpres et tomates cerises de A Spicy Perspective
Salade de betteraves brutes et patates douces de A Spicy Perspective
Tomate fenouil braisé &Pâtes aux haricots et courgettes de A Spicy Perspective
5-.minute Nouilles de courgettes au pesto de quinoa de Simply Quinoa (photo ci-dessous)
Nouilles de courgettes avec sauce tomate et crevettes de Primavera Kitchen
Nouilles de courgettes avec tomates rôties. de This Gal Cooks
Nouilles au concombre + vinaigrette épicée au sésame et au soja de This Gal Cooks (photo ci-dessous)
Nouilles à la courge musquée avec crème de cajou à l’harissa de Tasty Yummies
Fiesta Breakfast Bowl de Inspiralizer.
Salade d’avocat et de poivrons de Inspiralizer.
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