40 repas sains pour les tout-petits

Vous cherchez des repas sains pour les tout-petits à donner à votre enfant ? Voici 40 idées pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner pour vous inspirer si vous êtes coincé dans une ornière!

(Publié initialement en octobre 2016)

Hi Friends!

Lorsque mon aîné (qui a maintenant 6 ans) était un bambin, j’ai pris TELLEMENT de photos de sa nourriture de bambin. Tellement plus que je prends de l’assiette de mon troisième enfant de deux ans 🙂 Comme j’ai commencé à les partager, les gens m’ont constamment demandé plus de repas sains pour les tout-petits, alors j’ai commencé à sauvegarder les photos et à les arrondir dans de grands postes comme celui-ci. La nourriture pour les tout-petits peut être délicate et j’espère que des posts comme celui-ci aideront à inspirer certains parents qui pourraient être coincés dans une ornière à l’heure des repas !

La nourriture pour les tout-petits

Voici quelques-uns des repas et des collations réels pour les tout-petits que j’ai nourris à mon aîné quand il avait deux ans.

Est-ce qu’il nettoyait toujours son assiette ? Non.
Mangeait-il toujours les fruits ? Oui.
Est-il assez disposé à essayer à peu près tout ce que je mets dans son assiette ? Oui… ce qui me rend heureuse, même s’il le recrache tout de suite.

Bien sûr, je pourrais facilement lui donner les mêmes choses tous les jours…. et parfois je tombe dans cette ornière parce que c’est facile… mais je fais de mon mieux pour lui donner une variété d’aliments réels et entiers.

Si cela vous intéresse, ce sont nos assiettes préférées et elles viennent de Re-Play Recycled. (Lien affilié) Et si vous voulez en savoir plus sur ma philosophie d’alimentation, vous pouvez lire Pourquoi mon bambin ne mange pas toujours ce que je mange.

Voici quelques recettes saines pour les tout-petits :

Pain de maïs + riz espagnol + poêlée de poulet à la mexicaine
Pêches + côtelettes de porc à la feuille avec patates douces& Pommes
Patates douces + tortellini + pommes + saucisse de poulet
Patates douces + petits pois + pain de viande cajun. Pain de viande + houmous

Yogourt à la vanille 4 % Siggis + myrtilles + crêpes protéinées à peine bananées avec baies écrasées
Pommes de terre + avocat + macaroni biologique d’Annie & fromage + petits pois
Pomme de terre douce + tortellini + myrtilles + Toast à l’avocat + saucisse de poulet
Tartine 21 céréales de Dave’s Killer Bread avec beurre + mandarines + oeufs brouillés

Yogourt nature entier de Maple Hill Creamery + pêches + Aussie Bite (vendu chez Costco ou sur amazon) + Dinde
Avocat + Poires + Pancakes protéinés à peine bananés avec baies écrasées
Pâtes au poulet à la poêle méditerranéenne avec ketchup + compote de pommes à la cannelle maison
Fromage blanc + Raisins + Gaufres au yaourt de blé entier

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Yogourt + bleuets + barre de petit déjeuner pomme-cannelle
Poires + pois + poulet &Quesadilla aux haricots noirs
Poires + yogourt + PB pomme-cannelle Gaufres aux œufs
Tortellini avec sauce pour pâtes + raisins + gaufre aux œufs

Gaufre au yaourt de blé entier avec beurre de cacahuète + myrtilles + dinde
Raisins + fromage blanc + PB & Toast de J
Patate douce + poires + gâteau de thon au quinoa avec ketchup
Fraises + toast à l’avocat + porc effiloché avec houmous

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Tartine 21 céréales de Dave’s Killer Bread + fraises + œuf frit
Fèves au lard + Mac &Fromage + porc effiloché (notre repas à emporter préféré)
Poires + courge rôtie avec fromage blanc + porc &Hummus
Oranges mandarines + Siggis nature. Yaourt 4% + saucisse + Barre de petit-déjeuner pomme-cannelle

Compote de pommes + patate douce + lasagnes
Poires + barre de yaourt à la citrouille GF + porc
Fèves au four + sauce aux pommes + gâteau au thon et au quinoa
Bandes de poivrons rouges + pomme + dinde, Fromage &Rouleau d’hoummosup

Boule énergétique à la citrouille + concombre + gaufre au pain perdu (tremper le pain dans une pâte à l’œuf/au lait et le mettre sur le gaufrier)
Pêches + légumes mélangés à la vapeur + poulet rôti &Tortellinis à la marinara
Polycarbonate de soude
. marinara
Polenta + Poires + Courge rôtie au sucre brun + Poulet grillé
Tartine au beurre de cacahuète + Pruneaux + Poulet crémeux à la citrouille à la mijoteuse

Tortellinis au poulet (Costco) + Légumes vapeur + Poulet rôti
Yogourt nature + pêches + muffin au pain de banane
Raisins + patates douces + Cuisses de poulet à l’ail et au miel à la mijoteuse
Fraises + Mac et fromage + dinde

Pois + Edamame avec houmous + Fromage grillé à la dinde et à l’avocat
PB & Toast J + Avocat + Dinde
Cottage Cheese + Muffin à la citrouille + Œuf dur
Pasta + Maïs + Boulettes de viande à la mijoteuse

Vous voyez des idées qui vous ont inspiré ? Assurez-vous d’épingler ce post pour inspirer d’autres personnes également !

Rappel : Les assiettes proviennent de Re-Play Recycled. (lien aff)

Si ce post a été utile et que vous cherchez encore plus d’idées, j’ai d’autres posts comme celui-ci ! Consultez-les ici :

• Un mois de repas pour les tout-petits
• 50+ idées de repas pour les tout-petits
• 50 repas sains pour les tout-petits
• 50 idées de repas rapides pour les tout-petits

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Envie !
-Lindsay-

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