À quoi ressemble mon bébé à la semaine 20 ?
La peau de votre bébé est maintenant recouverte d’une substance blanche et crémeuse appelée vernix. On pense que cela protège sa peau pendant qu’il est dans l’utérus.
Lorsque vous verrez votre bébé au scanner des anomalies, vous pourrez le voir sucer son pouce. Il exerce son réflexe de succion, ce qui est important pour le moment où il commencera à téter.
Vos symptômes de grossesse à la semaine 20
Vous vous sentez constipée ? Peut-être souffrez-vous de crampes, de vertiges ou de saignements des gencives ?
Voici notre guide des 10 plaintes courantes de la grossesse (et comment les éviter).
La linea nigra
Vous avez remarqué une ligne verticale sombre remontant le long de votre ventre ? Cela s’appelle une linea nigra et apparaît parfois à cette période. Il n’y a pas lieu de s’inquiéter et elle disparaîtra éventuellement après l’accouchement.
Bien-être mental
Il n’est pas rare que les femmes se sentent mentalement mal pendant la grossesse, même si vous n’avez jamais eu de problème de santé mentale auparavant. Vous pouvez trouver utile de remplir un plan de bien-être pendant la grossesse et après l’accouchement pour vous aider à penser à votre bien-être mental. Cela vous aidera également à penser à l’avenir après la naissance.
Si vous commencez à vous sentir plus triste qu’heureux et que ce sentiment ne disparaît pas, la chose importante à faire est de parler à quelqu’un. Votre médecin généraliste ou votre sage-femme sera en mesure de dire si vous avez besoin d’un soutien supplémentaire.
Lisez-en plus sur la différence entre les changements hormonaux de la grossesse et la mauvaise santé mentale.
Ce qu’il faut faire à la semaine 20
Scanner d’anomalie
Beaucoup d’entre vous auront leur scanner d’anomalie cette semaine – il montrera comment votre bébé grandit, vérifiera la santé et la position de votre placenta, et mettra en évidence tout problème visible dans la façon dont le corps de votre bébé se développe.
Il vous donne également la chance de voir votre bébé dans des détails étonnants. Suce-t-il son pouce sur vos photos d’échographie ?
Consultez notre FAQ sur les soins prénataux.
Quels sont les avantages du pilates pendant la grossesse ?
Le pilates renforce et étire vos muscles centraux, et aide votre corps à supporter le poids supplémentaire de votre bébé en pleine croissance. Il peut également vous aider à vous préparer à l’accouchement et à récupérer après.
‘Le yoga de grossesse a été sérieusement relaxant et un « temps pour moi ».’Michelle, maman d’un enfant
En particulier, cela vaut la peine de tonifier les muscles de votre plancher pelvien, en faisant les exercices aussi souvent que vous le pouvez.
En savoir plus sur le pilates pendant la grossesse.