Personne ne souhaite perdre ses cheveux mais pour 25 % des hommes de moins de trente ans, c’est inévitable. Ce chiffre passe à plus de 60 % à l’âge de soixante ans. Pour ceux qui ont la malchance de souffrir d’un traumatisme amygdalien, il n’y a pas grand-chose à faire pour inverser complètement le processus de perte de cheveux.
- Pourquoi ai-je des cheveux clairsemés ?
- Vous êtes stressé
- Votre alimentation
- Vos gènes
- Vous êtes anémique
- Vos follicules pileux
- Symptômes des cheveux clairsemés
- 3 Types de perte de cheveux
- Conseils d’experts et de célébrités sur les cheveux clairsemés
- Rendre vos cheveux plus épais
- Lavez vos cheveux
- Utiliser un produit épaississant
- Posez le peigne
- Utiliser les bons produits coiffants
- Pack in the Fags
- Mettez du vent dans vos cheveux
- Protégez votre pâté
- Ne soyez pas si brutal
- Faites le plein de soja
- Ayez une meilleure coupe
- Considérez les pilules capillaires ou les vitamines
- 4 Produits pour aider à épaissir les cheveux
Pourquoi ai-je des cheveux clairsemés ?
Comme pour de nombreux problèmes médicaux, il peut y avoir de nombreuses raisons pour lesquelles vous avez des cheveux clairsemés. Du stress aux produits de coiffure, en passant par votre alimentation et vos gènes, il est important de connaître le coupable derrière vos mèches peu reluisantes.
Vous êtes stressé
Si votre 9-5 vous fait sentir nul, le stress physique et/ou émotionnel peut faire des ravages sur votre système. Habituellement, il y a un délai de trois mois entre des circonstances particulièrement stressantes et la chute de vos cheveux, mais la corrélation entre le stress et la perte de cheveux est bien documentée. Pourquoi ? Parce que, lorsqu’il est stressé, votre corps entre en mode » combat ou fuite « , produisant des hormones supplémentaires à envoyer dans tout votre corps – ce qui affecte la croissance des follicules pileux sur votre cuir chevelu.
Votre alimentation
C’est vrai – vous êtes ce que vous mangez. Comme vous le savez maintenant, votre alimentation est directement responsable de la forme et du fonctionnement de votre corps – de votre humeur à votre métabolisme – mais saviez-vous qu’elle peut aussi affecter votre chevelure ? En effet, la chute des cheveux peut être causée par des carences alimentaires résultant d’un régime restrictif (de type « céto », « paléo », « carnivore », etc.), car vous privez votre corps de certains nutriments présents dans les groupes alimentaires. De même, si vous ne mangez pas assez de protéines, ce sont vos cheveux qui en pâtiront, car ils sont fabriqués à partir de protéines. Les oméga 3 et les vitamines A et D peuvent tous aider à construire un cuir chevelu plus sain, donc des aliments comme le saumon, les œufs et les noix doivent tous être sur votre liste de courses.
Vos gènes
C’est la faute de vos parents, car la calvitie masculine est héréditaire. Si vous perdez vos cheveux, la calvitie masculine est due au fait que votre corps devient de plus en plus sensible aux androgènes – des hormones sexuelles masculines qui régulent le développement et le maintien des caractéristiques masculines et l’activité reproductive. La mesure dans laquelle votre cuir chevelu est affecté par ce processus est héréditaire, de sorte que la lutte contre l’amincissement des cheveux peut être une bataille difficile pour certains.
Vous êtes anémique
Un manque de fer, l’anémie, peut sérieusement affecter votre croissance capillaire. Comme pour le manque de nutriments corrects dans votre alimentation (expliqué ci-dessus), s’assurer que votre alimentation est riche en nutriments est important à la fois pour lutter contre la chute des cheveux et pour maintenir les niveaux d’énergie. Malheureusement, cela sera plus difficile pour les végétariens et les végétaliens, mais les légumes verts à feuilles comme les épinards, les haricots et les lentilles peuvent tous vous aider. Cela dit, le steak et les autres viandes rouges sont les meilleurs lorsqu’il s’agit d’augmenter votre apport en fer.
Vos follicules pileux
Si vous avez passé des années à coiffer (et re-coiffer) vos cheveux, votre cuir chevelu peut être devenu un peu une zone de guerre. Donc, si votre cuir chevelu n’a pas l’air ou ne se sent pas en bonne santé, il y a de fortes chances pour que vos cheveux en fassent autant. Envisagez d’utiliser des shampooings clarifiants, comme celui ci-dessous, pour vous débarrasser des débris de votre cuir chevelu, notamment les cellules de peau morte et le sébum.
Symptômes des cheveux clairsemés
La perte de cheveux chez l’homme est plus importante que vous ne le pensez. Il ne s’agit pas seulement de couronnes amincies et de plaques chauves qui émergent lentement, mais plutôt de l’endroit où vous perdez vos cheveux à quelle vitesse et dans quelle mesure.
Les symptômes de l’amincissement des cheveux comprennent les calvities circulaires et en plaques, la desquamation qui s’étend sur le cuir chevelu, la perte de cheveux sur tout le corps (il ne s’agit pas seulement de votre cuir chevelu, vous savez) et la perte soudaine de cheveux ; ce qui peut être particulièrement visible lorsque vous vous douchez, vous vous rasez ou vous vous coiffez. Bien sûr, un amincissement progressif sur le dessus de votre tête est le plus susceptible de passer inaperçu, alors assurez-vous d’être attentif.
3 Types de perte de cheveux
L’effluvium télogène
Les circonstances et les événements stressants poussent un grand nombre de follicules pileux dans une ‘phase de repos’, explique la Mayo Clinic. ‘Au bout de quelques mois, les cheveux affectés pourraient tomber soudainement lors du simple peignage ou lavage des cheveux.’
Trichotillomanie
Tous les hommes n’en font pas l’expérience lorsqu’ils sont confrontés à une perte de cheveux ou à des cheveux clairsemés, mais la ‘Trichotillomanie’ est ‘une envie irrésistible d’arracher les cheveux de votre cuir chevelu, de vos sourcils ou d’autres zones de votre corps’, une réaction directe à des sentiments négatifs ou inconfortables, comme l’anxiété, le malheur, l’ennui, la tension, la frustration ou la solitude.
Alopécie areata
L’alopécie areata se produit lorsque le système immunitaire de l’organisme » attaque » les follicules pileux, provoquant la perte des cheveux. On pense qu’elle est causée par un stress extrême.
Conseils d’experts et de célébrités sur les cheveux clairsemés
Si vous vous inquiétez de votre taux de croissance des cheveux ou de l’éclaircissement des cheveux, il existe de nombreux conseils – des dermatologues aux scientifiques en passant par les célébrités d’Hollywood – qui sont susceptibles de résonner avec vous. Voici cinq des favoris, chacun armé jusqu’aux dents de conseils d’experts, d’astuces anecdotiques et d’histoires du monde réel.
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Rendre vos cheveux plus épais
Pour autant, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour épaissir ce qui vous reste de cheveux. Bon marché, rapides et faciles à faire, ces solutions vous aideront à épaissir votre couvercle.
Lavez vos cheveux
Beaucoup d’hommes craignent que plus ils se lavent les cheveux, plus ils en perdent, mais en réalité, le lavage épaissit les cheveux, car les cheveux sales et gras se couchent et ont l’air » gappy « . Pour obtenir de meilleurs résultats, utilisez un shampooing à usage régulier comme le shampooing antipelliculaire pour hommes Head & Shoulders et lavez à l’eau tiède (l’eau chaude assèche les cheveux et le cuir chevelu). Ne faites pas ces erreurs de toilettage.
Utiliser un produit épaississant
« Les shampooings, après-shampooings et sprays épaississants contiennent des polymères spéciaux qui gonflent les tiges des cheveux pour les faire paraître plus volumineux », explique Daniel Morrissey, propriétaire de la franchise Toni &Guy. Les effets ne sont que temporaires, vous devrez donc les utiliser régulièrement, mais ils peuvent augmenter l’épaisseur des cheveux jusqu’à 20 %.
Posez le peigne
Éloignez-vous de votre démêloir à dents. Le peignage et le brossage constants peuvent donner aux cheveux fins une apparence molle et plate. Au lieu de cela, essayez de coiffer vos cheveux avec vos doigts et vous ajouterez commencer à épaissir vos cheveux, tout en ajoutant du volume et de la texture, aussi.
Utiliser les bons produits coiffants
Si vous utilisez des cires et des gels lourds sur des cheveux clairsemés, vous ne leur rendez pas service. « Ceux-ci peuvent alourdir les cheveux et leur donner un aspect mince et plat », explique Enzo Volpe, styliste au salon Michael John. « Le produit coiffant le plus efficace pour donner du volume aux cheveux est la mousse, ainsi que les sprays développés pour donner aux cheveux un « soulèvement des racines ». »
Pack in the Fags
Selon une étude de l’école de santé publique de Harvard en Amérique, le tabagisme augmente non seulement les niveaux d’hormones qui peuvent déclencher la chute des cheveux, mais il resserre également les minuscules vaisseaux sanguins qui alimentent le cuir chevelu, privant vos cheveux des nutriments dont ils ont besoin pour pousser. Stubez-les pour éviter qu’ils ne tombent.
Mettez du vent dans vos cheveux
Le séchage au sèche-cheveux est un bon moyen de donner plus de volume aux cheveux fins, mais ne les faites pas griller à la flamme ou vous endommagerez les protéines naturelles de vos cheveux, ce qui les rendra cassants. Utilisez le » bouton froid » du séchoir pour protéger vos mèches.
Protégez votre pâté
Laisser votre pâté cuire sous une chaleur torride est une recette pour un désastre de perte de cheveux. En plus de rendre les cheveux fragiles et cassants, les coups de soleil font produire au cuir chevelu un composé appelé superoxyde qui peut faire passer les follicules pileux d’une phase de croissance à une phase de chute.
Ne soyez pas si brutal
Le cheveu humain est trois fois plus faible lorsqu’il est mouillé et un peignage excessif ou un séchage brutal à la serviette peut l’endommager et provoquer des cassures – la dernière chose que vous souhaitez si vous êtes déjà un peu mince sur le dessus. Au lieu de cela, laissez les cheveux sécher naturellement ou séchez-les doucement en les tapotant et coiffez-les avec vos doigts pour leur donner plus de texture.
Faites le plein de soja
De nouvelles recherches montrent qu’une molécule produite dans l’intestin lors de la digestion du soja pourrait stopper le processus de calvitie car elle bloque l’effet de l’hormone qui déclenche la chute des cheveux. Cela vaut la peine d’essayer et c’est bien mieux que la plupart des remèdes supposés contre la calvitie (comme faire lécher votre tête par des vaches).
Ayez une meilleure coupe
Beaucoup d’hommes essaient de gérer la calvitie en laissant pousser leurs cheveux ou en jouant avec les raies alors qu’en réalité, une coupe plus courte est toujours plus flatteuse, alors optez pour une coupe classique ou une coupe déstructurée si vous avez encore des cheveux avec lesquels jouer. Les deux aideront à les faire paraître plus denses et à attirer l’attention loin de votre perte de cheveux et vers votre visage.
« Si vos cheveux ne sont plus aussi épais qu’avant, demandez à votre coiffeur de vous parler de la coupe en tranches et en briques », suggère Jen Deighton, directrice artistique de Toni & Guy à Sunderland. « Si elles sont réalisées finement, ces techniques de coupe peuvent créer une finition plus texturée qui, à son tour, fera paraître les cheveux plus épais. »
Considérez les pilules capillaires ou les vitamines
Ayant pour but de maintenir une croissance saine et plus rapide des cheveux, les gommes Hairburst Strawberry contiennent de la biotine, de l’acide pantothénique, de la vitamine B6 et de la vitamine B12 ; ce qui contribue à des cheveux plus sains et plus épais.
4 Produits pour aider à épaissir les cheveux
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