Las principales preguntas frecuentes sobre la diabetes y el azúcar en sangre. Navegue por nuestro sitio para ver muchas más preguntas y respuestas sobre la diabetes.
Pregunta: ¿Cuál es un nivel normal de azúcar en sangre?
A: Una persona sin diabetes tendrá una prueba A1C inferior al 5,7%, una prueba de glucosa en sangre en ayunas inferior a 100 mg/dl y una prueba de tolerancia a la glucosa de 140 mg/dl o inferior. Obtenga más información sobre los resultados de las pruebas de diabetes.
P: ¿Cuál es el nivel normal de azúcar en la sangre 1 hora después de comer?
A: Los niveles máximos de azúcar en la sangre suelen producirse 1 hora después de una comida si se han ingerido hidratos de carbono. A las 2 horas después de una comida, las proteínas comienzan a descomponerse en azúcar en sangre, lo que podría aumentar de nuevo el azúcar en sangre. Por lo general, a lo largo de un día, el nivel de azúcar en sangre no debería superar los 140, incluso después de una comida copiosa. Lo ideal es que no supere los 120 dos horas después de comer. Este objetivo debe consultarse con un médico, ya que algunas personas pueden necesitar un objetivo más elevado para evitar la hipoglucemia (bajada de azúcar).
Aprenda más sobre qué comer cuando se tiene diabetes.
Pregunta: ¿Tengo prediabetes si mi nivel de azúcar en ayunas es de 102?
A: Se considera que tiene prediabetes cuando
1) su prueba A1C está entre el 5,7% y el 6,4%
2) su glucemia en ayunas está entre 100 y 125 mg/dl
3) su prueba de tolerancia oral a la glucosa está entre 140 y 199 mg/dl.
Aprenda más sobre la prediabetes.
¿Cómo puedo comprobar si tengo diabetes?
A: Se considera que tiene diabetes cuando
1) su prueba A1C es del 6,5% o superior
2) su glucemia en ayunas es de 126 mg/dl o superior
3) su prueba de tolerancia oral a la glucosa es de 200 mg/dl o superior
Aprenda más sobre los resultados de las pruebas de diabetes.
¿Por qué me sube el azúcar en sangre por la mañana?
A: Este aumento de la glucosa a primera hora de la mañana, conocido como «fenómeno del amanecer», es normal y se produce cuando nuestro cuerpo produce una oleada de hormonas para ayudarnos a despertar. Durante el día, la actividad tiende a mantener los azúcares bajo control si se sigue un estilo de vida saludable y activo. Si se utiliza insulina, puede ser útil ajustar la dosis nocturna. Obtenga más información sobre cómo reducir el estrés para mejorar su nivel de azúcar en la sangre.
P: ¿Qué es la prueba A1C?
A: La prueba A1C (también llamada HbA1c) es un análisis de sangre que muestra cómo se han controlado los niveles de azúcar en la sangre durante los dos o tres meses anteriores. Debe realizarla su médico al menos dos veces al año. El objetivo es un nivel inferior a 6,5.
P: ¿Necesito estar en ayunas antes de una prueba A1C?
A: No, el ayuno no es necesario para una A1C porque la prueba mide sus niveles medios de glucosa en sangre durante los últimos tres meses.
P: ¿Cuánto tiempo debo ayunar antes de realizar una prueba de glucosa en sangre en ayunas?
A: Al menos 10 horas dan a su cuerpo la oportunidad de digerir todos los alimentos en su sistema para determinar más fácilmente cuál es su verdadero nivel de azúcar en sangre en ayunas. Los carbohidratos, las proteínas y las grasas se digieren a un ritmo diferente y una comida más grande tardará más en ser digerida. Una glucemia en ayunas de 126 repetida dos veces es un diagnóstico de diabetes.
P: ¿Puedo beber café negro antes de un análisis de sangre de glucosa en ayunas?
A: No, no beba café, aunque sea negro. Sólo puede beber agua sola, así que no beba café, té ni ninguna otra cosa antes de un análisis de sangre en ayunas, aunque sea dietética/sin azúcar.
P: ¿Puede el estrés aumentar los niveles de azúcar en sangre?
A: El estrés puede elevar el nivel de azúcar en sangre, y si ya necesita insulina cuando no está estresado, puede necesitar más en esos momentos. Asegúrese de controlarse en todas las situaciones tan estrechamente como pueda. Obtenga más información sobre cómo reducir el estrés para mejorar el control del azúcar en sangre.
P: ¿Estar enfermo puede aumentar el azúcar en sangre?
A: La enfermedad puede provocar un aumento de los niveles de azúcar en sangre. El paso más importante que hay que dar durante la enfermedad es asegurarse de que los niveles de azúcar en sangre son estables para evitar que un pequeño problema como un resfriado o una gripe cause problemas mayores. Obtenga más información sobre la diabetes y la enfermedad.
P: ¿Cuáles son los mejores alimentos para reducir mi nivel de azúcar en sangre?
A: No hay una única respuesta a su pregunta; su programa de comidas debe ser individualizado para satisfacer sus necesidades. Medir su glucosa en diferentes momentos del día le permitirá saber cómo sus alimentos están afectando a sus niveles. Coma alimentos ricos en fibra, beba mucha agua y concéntrese en comer verduras, legumbres y pescado.
¿Cuándo es el mejor momento para medir mi nivel de azúcar en sangre?
La mayoría de las personas con una diabetes bien controlada que no toman ninguna medicación necesitan medir su nivel de azúcar en sangre sólo 2 ó 3 veces a la semana. El control de 2 a 4 veces al día es necesario para la mayoría de las personas con diabetes con el fin de realizar un seguimiento de los cambios que puedan producirse. Las personas con diabetes que están enfermas, que se inyectan más de dos veces al día la insulina o que están embarazadas, pueden necesitar un control de la glucemia incluso más a menudo. Los mejores momentos para hacerlo son antes del desayuno, la comida y la cena, al acostarse y una o dos horas después de las comidas. Obtenga más información sobre cómo controlar su nivel de azúcar en sangre.
Por qué mi nivel de azúcar en sangre es más alto después de hacer ejercicio?
A: Espere una hora después de hacer ejercicio y vea si obtiene los mismos resultados. El ejercicio es un factor de estrés, por lo que el azúcar en la sangre será más alto inmediatamente después de su sesión.
P: ¿Afecta el calor o el frío a los niveles de azúcar en sangre?
A: El calor elevado puede provocar deshidratación, lo que a su vez puede causar niveles altos de azúcar en sangre. Se necesitan 6 moléculas de agua para mover una molécula de azúcar del torrente sanguíneo, por lo que cuanto más alto sea el azúcar, más agua hay que beber. Las temperaturas extremas de calor o frío pueden provocar cambios en el sistema vascular que pueden afectar al azúcar en sangre y provocar reacciones.