Wenn wir Probleme mit unserer Haut haben, sind wir meist schnell dabei, die Sonne, unsere Hautpflegeroutine oder sogar die besten Hautpflegeprodukte auf dem Markt dafür verantwortlich zu machen.
Immer wieder hilft das Precision Skin Institute jedoch seinen Kunden, den Zusammenhang zwischen Ernährung und Hautgesundheit zu verstehen – und dass das, was Sie essen, sehr wohl die Ursache für Ihre Hautprobleme sein könnte.
Wir leben in einer gesundheitsbewussten Zeit, und das ist gut so. Aber selbst wenn Ihre Ernährung dazu beiträgt, dass Ihr Körper gut aussieht und sich wohlfühlt, könnte sie für Ihr Gesicht genau das Gegenteil bewirken.
Hier erfahren Sie, ob das, was Sie essen, Ihre Haut auf die falsche Art und Weise beeinflusst:
Haben Sie mit Akne zu kämpfen?
Dann könnte das, was Sie essen, Ihnen mehr Probleme bereiten, als Ihnen bewusst ist. Bestimmte Lebensmittel, leider auch solche, die köstlich schmecken, tragen dazu bei, eine Entzündungsreaktion in Ihrem Körper auszulösen und Akne aller Art zu verursachen. Zu den folgenden Übeltätern, die nicht unbedingt zur Universität gehören, gehören einige Lebensmittel, die Sie für eine schöne, aknefreie Haut vermeiden sollten:
- Weißbrot
- Verarbeitete Frühstücksflocken
- Weißer Reis und Brezeln
- Kartoffelchips
- Kekse, Kuchen und Süßigkeiten
Sieht Ihre Haut ständig geschwollen und müde aus?
Du kennst diesen Blick, den ich meine. Der Blick, der schreit: „Ich habe seit Ewigkeiten nicht mehr richtig geschlafen und sehe langsam aus wie mein Alter.“ Aufgedunsene, müde Haut steht niemandem gut, und entgegen der landläufigen Meinung ist sie nicht nur auf das Alter und Schlafmangel zurückzuführen! Zu den kulinarischen Übeltätern, die zu diesem Hautpflegeproblem beitragen, gehören:
- Alkohol
- Nahrungsmittel mit hohem Natriumgehalt wie Kartoffelchips
- Nahrungsmittel mit MNG wie Sojasaucen und asiatische Spezialitäten
- Kohlenhydrate
- Gewürze wie Senf, Relish, Ketchup
- Dosensuppen
- Fleisch und Käse
Rötungen und Rosacea?
Ein weiteres verräterisches Zeichen dafür, dass Ihre Ernährung Ihre Haut negativ beeinflusst. Bei manchen Menschen ist Rosacea erblich bedingt, bei anderen wiederum kann diese peinliche Rötung direkt vom gestrigen Abendessen herrühren. Leider gibt es eine ganze Reihe von Lebensmitteln, Gewürzen und Getränken, die zu Gesichtsrötungen beitragen. Scharfe Gewürze, Würzmittel, Essig, Gewürze, Paprika und scharfe Soßen wirken gefäßerweiternd und führen zu einer verstärkten Gesichtsrötung und einer heißen Gesichtsröte. Andere Lebensmittel, die als Verursacher von Gesichtsrötungen gelten, sind Zitrussäfte und -früchte, Tomaten, Feigen, rote Pflaumen, Bananen, Schokolade und Käse. Milchprodukte wie Milch, saure Sahne, Eiscreme, Joghurt und Smoothies, Gemüse wie Spinat, Avocados, Auberginen, eine Reihe von breitblättrigen Hülsenfrüchten und Bohnen wie Erbsen, Marinebohnen oder Butterbohnen können bei manchen Menschen Gefäßerweiterungen oder Gesichtsrötungen verursachen. Dies könnte auch auf eine Nahrungsmittelallergie hindeuten, so dass Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten, wenn dies ein anhaltendes Problem wird.
Für ein strahlendes Gesicht und eine Haut, die zeigt, wie gut Sie sich um Ihren Körper kümmern, halten Sie sich an eine saubere Ernährung, bauen Sie viel Bewegung in Ihren Tagesablauf ein und bleiben Sie hydratisiert!
Und keine Sorge, Sie können sich durchaus zu toller Haut ernähren – hier erfahren Sie die Geheimnisse!
Um den Ursachen Ihrer Hautprobleme wirklich auf den Grund zu gehen, ist es immer am besten, sich von einem der Hautpflegeexperten des Precision Skin Institute beraten zu lassen, denn gesunde Haut bedeutet auch ein gesundes DU!