Im Durchschnitt wächst Ihr Kopfhaar 0,35 bis 0,45 Millimeter pro Tag – das ist ein halber Zentimeter pro Monat. Je nach Abstammung (Genetik), Ernährung und hormonellem Zustand (schwangere Frauen lassen ihr Haar etwas schneller wachsen; es ist auch dicker und glänzender) wächst das Haar schneller oder langsamer.
Warum Haare wachsen
Der menschliche Körper enthält etwa 5.000.000 Haarfollikel, und die Funktion jedes Haarfollikels besteht darin, einen Haarschaft zu produzieren. Bei unseren frühen Vorfahren war der größte Teil des Körpers mit Haaren bedeckt, wie bei unseren Vettern, den Primaten. Dies diente der Wärmespeicherung, dem Schutz vor der Sonne, der Tarnung und vielem mehr. Heute jedoch hebt sich der Mensch von den 5.000 Säugetierarten ab, weil er praktisch nackt ist, aber warum ist das so?
Wissenschaftler glauben, dass unsere Abstammung in den letzten sechs Millionen Jahren, seit wir einen gemeinsamen Vorfahren mit unserem engsten Verwandten, dem Schimpansen, hatten, immer weniger behaart war. Unsere Affenvorfahren verbrachten die meiste Zeit in kühlen Wäldern, aber ein pelziger, aufrechter Hominide, der in der Sonne herumlief, hätte sich überhitzt. Eine der wichtigsten Theorien zu unserem fehlenden Fell besagt, dass die Temperaturkontrolle eine Schlüsselrolle spielte. Nackte Haut ermöglicht den Verlust von Körperwärme durch Schwitzen, was wichtig gewesen wäre, als die frühen Menschen begannen, auf zwei Beinen zu laufen und größere Gehirne als ihre affenähnlichen Vorfahren zu entwickeln. Nina Jablonski, Professorin für Anthropologie an der Pennsylvania State University, meint, dass es einen starken evolutionären Druck gegeben haben muss, die Temperatur zu kontrollieren, um die Funktionen eines großen Gehirns zu erhalten. „Wir können jetzt sehr gut beweisen, dass dies der Hauptgrund für unseren Haarverlust vor mehr als 1 Million Jahren war“, sagte sie.
„Die wahrscheinlich vertretbarste Hypothese ist, dass wir den größten Teil unserer Körperbehaarung verloren haben, weil wir uns daran angepasst haben, dass wir die Wärme besser aus unserem Körper ableiten können, also zur Wärmeregulierung“, sagte Professor Jablonski.
„Dadurch wurden wir sehr gute Schwitzer. Wir verloren die meisten unserer Haare und vergrößerten die Anzahl der ekkrinen Schweißdrüsen an unserem Körper und wurden zu erstaunlich guten Schwitzern“, sagte sie auf der Tagung der American Association for the Advancement of Science in Boston.
Neben dem Schwitzen könnte der Verlust unseres pelzigen Fells auch darauf zurückzuführen sein, dass weniger Parasiten unseren Körper befallen, wie Zecken, Läuse, Stechfliegen und andere „Ektoparasiten“. Diese Kreaturen können virale, bakterielle und auf Protozoen basierende Krankheiten wie Malaria, Schlafkrankheit und dergleichen übertragen, die zu schweren chronischen Erkrankungen und sogar zum Tod führen können. Da die Menschen in der Lage waren, Feuer zu machen und sich zu kleiden, konnten sie die Zahl der Parasiten, die sie mit sich trugen, reduzieren, ohne nachts oder in kälteren Klimazonen unter der Kälte zu leiden.
Trotz der Gefährdung durch Kopfläuse behielten die Menschen wahrscheinlich die Kopfbehaarung zum Schutz vor der Sonne und als Wärmespender bei kalter Luft bei, während die Schambehaarung möglicherweise beibehalten wurde, weil sie die Pheromone oder die in der Luft befindlichen Gerüche der sexuellen Anziehung verstärken sollte. Die Haare in den Achselhöhlen und in der Leistengegend wirken wie ein trockenes Gleitmittel, das es unseren Armen und Beinen ermöglicht, sich ohne Scheuern zu bewegen. Die Wimpern hingegen dienen als erste Verteidigungslinie gegen Ungeziefer, Staub und andere störende Objekte. Alles andere scheint überflüssig zu sein und wurde weggeworfen. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass wir unser Fell nicht wirklich abgestoßen haben. Wir Menschen haben die gleiche Dichte an Haarfollikeln auf unserer Haut wie ein ähnlich großer Affe. Sehen Sie sich nur Ihre Hände oder Füße an: Sie sind mit Haaren bedeckt, aber die Haare sind so dünn, dass man sie kaum erkennen kann.
Wie Haare wachsen
Haare, auf der Kopfhaut und anderswo, wachsen aus winzigen Taschen in der Haut, den sogenannten Follikeln. Der Haarwuchs beginnt am Boden der Follikel, der sogenannten Wurzel, die aus Zellproteinen besteht. Diese Proteine werden von Blutgefäßen gespeist, die die Kopfhaut durchziehen. Je mehr Zellen gebildet werden, desto länger wird das Haar, das auf seinem Weg an einer Öldrüse vorbei durch die Haut wächst. Aus der Grube jedes dieser Follikel tritt der eigentliche Haarschaft aus. Wenn er lang genug ist, um durch die Haut zu ragen, ist das Haar bereits abgestorben. Deshalb spürt man auch nichts mehr, wenn man sich die Haare schneiden lässt.
Der Haarschaft besteht aus einem harten Protein namens Keratin. Der Haarschaft besteht aus drei Hauptschichten. Die innere Schicht wird Medulla genannt, die zweite ist der Kortex und die äußere Schicht ist die Cuticula. Sowohl der Kortex als auch das Mark enthalten die Pigmente, die dem Haar seine Farbe verleihen.
Ein paar kurze Fakten über Haare:
- Sie werden mit allen Haarfollikeln geboren, die Sie jemals haben werden – etwa 5 Millionen davon. Etwa 100.000 davon befinden sich auf deiner Kopfhaut.
- Das Haar auf deinem Kopf wächst etwa 15 cm pro Jahr. Das Einzige im menschlichen Körper, das schneller wächst, ist das Knochenmark.
- Männer wachsen aufgrund von Testosteron schneller als Frauen.
- Du verlierst jeden Tag zwischen 50 und 100 Haarsträhnen. Das liegt daran, dass die Follikel jahrelang Haare wachsen lassen und dann eine Pause einlegen. Da das Wachstum der Follikel nicht gleichmäßig verläuft, machen einige eine Pause (wodurch die Haare ausfallen), während die große Mehrheit wie gewohnt weitermacht.
- Einige Follikel hören mit zunehmendem Alter auf zu wachsen, weshalb alte Menschen dünner werdendes Haar haben oder eine Glatze bekommen.
- Jedes Haar ist anders. Je nach Beschaffenheit kann Ihr Haar glatt, gewellt, gelockt oder gekräuselt, dick oder dünn, fein oder grob sein. Dies wird durch die Genetik bestimmt, die die Form der Follikel beeinflusst. So lassen ovale Follikel das Haar lockig wachsen, während runde Follikel für glattes Haar sorgen.
- Wie die Haut hat auch das Haar verschiedene Farben, die durch das gleiche Pigment, das Melanin, bestimmt werden. Je mehr Melanin im Haar ist, desto dunkler ist es. Je älter Sie werden, desto weniger Melanin enthält Ihr Haar, weshalb es an Farbe verliert und grau erscheinen kann.
Haarwuchszyklus
Die Follikel haben drei Phasen: Anagen – Wachstum, Katagen – kein Wachstum, Vorbereitung auf die Ruhephase, und Telogen – Ruhephase, das Haar fällt aus. Jede Haarsträhne auf Ihrer Kopfhaut durchläuft diese drei Phasen in ihrem eigenen Tempo:
- Anagen. In dieser Phase beginnen sich die Zellen in der Wurzel wie verrückt zu teilen. Es bildet sich ein neues Haar, das alte Haare verdrängt, die nicht mehr wachsen oder sich nicht mehr in der Anagenphase befinden. In dieser Phase wächst das Haar alle 28 Tage etwa 1 cm. Kopfhaar bleibt zwei bis sechs Jahre lang in dieser aktiven Wachstumsform, aber die Haare an Armen, Beinen, Wimpern und Augenbrauen haben eine sehr kurze aktive Wachstumsphase von etwa 30 bis 45 Tagen. Deshalb sind sie auch viel kürzer als das Kopfhaar. Außerdem ist die anagene Phase bei verschiedenen Menschen, vor allem aufgrund ihrer Genetik, an einem bestimmten Körperteil unterschiedlich lang. Für das Kopfhaar beträgt die durchschnittliche Länge der Anagenphase etwa 2-7 Jahre.
- Katagen. Etwa 3 % aller Haare an Ihrem Körper befinden sich in diesem Moment in dieser Phase. Sie dauert zwei bis drei Wochen und während dieser Zeit stoppt das Wachstum. In dieser Phase schrumpft der Haarfollikel tatsächlich auf 1/6 seiner ursprünglichen Länge.
- Telogen. Etwa 6 bis 8 Prozent aller Haare befinden sich in dieser Phase – der Ruhephase. Zieht man in dieser Phase ein Haar heraus, wird an der Wurzel ein festes, hartes, trockenes, weißes Material sichtbar. Täglich kann man damit rechnen, dass zwischen 100 und 150 Haare ausfallen. Dies ist eine normale Folge des Haarwachstumszyklus. Wenn Sie Haare verlieren, ist das ein Zeichen für eine gesunde Kopfhaut. Erst wenn der Haarausfall übermäßig ist, sollten Sie sich Sorgen machen und einen Arzt aufsuchen.
Warum Haare nur bis zu einer bestimmten Länge wachsen
Jedes Haar wächst aus einem Follikel, und wenn das Haar länger und schwerer wird, kann der Follikel schließlich nicht mehr lange durchhalten und wirft das Haar ab. Aber das ist nicht schlimm: Dann wächst ein neues Haar. Wie lange Sie Ihr Haar wachsen lassen können, hängt von Ihren Genen ab, und im Allgemeinen können Asiaten ihr Haar länger wachsen lassen als Europäer. Das mag für viele überraschend sein, aber wie bei allen Säugetieren hat jeder von uns eine bestimmte Haarlänge, über die das Haar einfach nicht hinauswächst. Bei Menschen mit runden Follikeln ist die Haarlänge am längsten, weil runde Follikel das Haar besser zu halten scheinen. Menschen mit glattem Haar haben also die Möglichkeit, ihr Haar länger wachsen zu lassen. Kürzeres Haar wird mit flachen Follikeln in Verbindung gebracht. Eine 2007 veröffentlichte Studie erklärt auch, warum Japaner und Chinesen dickes Haar haben: Ihre Follikel sind 30 % größer als die von Afrikanern und 50 % größer als die von Europäern.
In den meisten Kulturen behalten Frauen ihr Haar länger als Männer. Abgesehen von den kulturellen Regeln ist die Haarlänge tatsächlich geschlechtsdimorph. Im Allgemeinen können Frauen ihre Haare länger wachsen lassen als Männer. Europäische Männer können bei gewelltem Haar eine maximale Länge von etwa schulterlang erreichen, während das Maximum bei glattem Haar bei etwa halber Rückenlänge liegt. Bei europäischen Frauen reicht gewelltes Haar in der Regel bis zur Taille, während glattes Haar bis zum Gesäß oder länger reichen kann.
Wie Sie Ihr Haar schneller und länger wachsen lassen können
Während die Genetik Ihre Haarlänge festlegt, ist es möglich, seine Wachstumsrate zu beschleunigen.
1. Zunächst einmal spiegelt Ihr Haarwachstum Ihre allgemeine Körpergesundheit wider. Essen Sie eine Ernährung, die reich an Meeresproteinen, Vitamin C (rote Paprika), Zink (Austern), Biotin (Eier), Niacin (Thunfisch) und Eisen (Austern) ist, um die Haarsträhnen zu nähren.
2. Wenn eine Umstellung Ihrer Ernährung nicht möglich ist, können Sie Nahrungsergänzungsmittel mit Meeresextrakten, Vitaminen und Mineralien ausprobieren, die Ihre Follikel nähren.
3. Neben der allgemeinen Gesundheit sollten Sie auch auf die Gesundheit Ihrer Kopfhaut achten. Verwenden Sie ein Shampoo, das die Kopfhaut sanft von Fett und Ablagerungen befreit, sowie eine Pflegespülung, die Kopfhaut und Haar mit Feuchtigkeit versorgt.
4. Trimmen ist eine bewährte Methode, um Ihr Haar länger wachsen zu lassen. Obwohl das Trimmen an sich das Wachstum nicht fördert, hilft es, Haarbruch zu verhindern und erhöht somit die Haarlänge.
Das schadet Ihrem Haar:
1. Silikonhaltige Shampoos trocknen das Haar aus und bauen es ab. Föhn und Glätteisen haben einen ähnlichen Effekt: Sie brechen die Haarschäfte. Verwenden Sie diese Produkte so selten wie möglich.
2. UV-Licht bleicht das Haar und macht es kaputt. Tragen Sie am Strand eine Kopfbedeckung, um Ihre Kopfhaut zu schützen.
3. Salz und Chlorwasser weichen das Haar auf und trocknen es aus.
4. Bleichen, Färben, Haarverlängerungen und Dauerwellen schädigen das Haar ebenfalls.