Wir alle sind mit einer gewissen Angst vor gelegentlichen Arztbesuchen aufgewachsen – und meistens war es die Angst vor einer Spritze. Sicher, es war schön, einen Lutscher zu bekommen (oder vielleicht einen Aufkleber, wenn deine Eltern so lahm waren), aber es kam dir wahrscheinlich nicht fair vor, stimmt’s?
Und jetzt, wo du dir eine Insulinspritze geben musst, denke nicht, dass du ungewöhnlich oder besonders feige bist, wenn dir das als *das schlimmste* Element von Diabetes erscheint. Ein (sehr schwacher) Trost ist jedoch, dass die Insulininjektion subkutan erfolgt, d. h. in den Bereich zwischen Haut und Muskel, so dass die Nadeln in der Regel kleiner und kürzer sind, als Sie es sich vorstellen.
Nachdem die Neuheit (oder der „Schrecken“, je nachdem) abgeklungen ist und Sie etwas Übung haben, werden Sie feststellen, dass es ein einfacher und schmerzfreier Vorgang sein kann. Ein Schlüssel zur Minimierung der Beschwerden ist es, schnell und sicher mit Ihren Bewegungen zu sein, und Sie werden auf jeden Fall besser mit der Praxis … aber das ist nicht viel Trost, wenn Sie zum ersten Mal anfangen, so lassen Sie uns durch sie gehen Schritt für Schritt, mit einigen hilfreichen Tipps auf dem Weg.
Hinweis: Diese Informationen sind nur für pädagogische Zwecke und ist keine medizinische Beratung. Für spezifische Hinweise zur Verabreichung einer Insulininjektion sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt.
PRÜFEN SIE IHR INSULIN
Insulin hat ein Verfallsdatum, also achten Sie darauf und verwenden Sie kein abgelaufenes Insulin. Im Ernst – werfen Sie es einfach weg. Insulin darf auch nicht im Gefrierschrank aufbewahrt oder in direktem Sonnenlicht gelagert werden. Wenn Sie es kühl in einer Tasche oder im Kühlschrank aufbewahrt haben, geben Sie ihm Zeit (30 Minuten), um sich auf Raumtemperatur zu erwärmen. Sobald Sie eine Ampulle geöffnet haben, können Sie sie bei Raumtemperatur etwa 28 Tage lang aufbewahren. Es gibt verschiedene Insulinmarken, daher sollten Sie wissen, welche Sie verwenden, und sich vergewissern, dass Sie Ihre Dosierung kennen.
Sie sollten sich vergewissern, dass in der Insulinflasche keine „Klumpen“ vorhanden sind. Das kann passieren, wenn die Flasche zu viel geschüttelt wird. Wenn Sie solche Klumpen entdecken, verwenden Sie die Flasche nicht und holen Sie eine andere.
Abhängig von der Art des Insulins müssen Sie es möglicherweise vorsichtig mischen. „Kurzwirksames“ Insulin ist klar und muss nicht gemischt werden. „Mittel- oder langwirksames Insulin muss möglicherweise gemischt werden und ist normalerweise trüb. Es genügt, die Flasche einige Augenblicke zwischen den Handflächen zu rollen, aber denken Sie daran, sie nicht zu schütteln.
BESTIMMEN SIE ALLES, WAS SIE BRAUCHEN
- Spritze, mit Nadel.
- Alkoholtupfer – Du musst den oberen Teil der Flasche und die Haut um die Injektionsstelle herum abwischen.
- Einen Behälter für scharfe Gegenstände, d.h. einen stabilen Kasten mit Deckel, in dem du deine gebrauchten Nadeln und Spritzen aufbewahren kannst. Es gibt Vorschriften darüber, wie und wo du sie entsorgen kannst, also erkundige dich in deiner Gegend, was für dich am besten geeignet ist. Denken Sie daran, dass Sie je nach der von Ihnen gewählten Entsorgungsmethode möglicherweise einen bestimmten Behälter benötigen.
Waschen Sie Ihre Hände
Wer weiß, welche unsichtbaren Bakterien oder Viren sich auf Ihren scheinbar sauberen Fingern angesammelt haben?
WAHL EINES INJEKTIONSPLATZES
Sie wollen einen Bereich mit Fett injizieren, nicht mit Muskeln, und es gibt mehrere gängige Bereiche für Injektionen (Bauch, Oberschenkel oder Oberschenkel oder die Rückseite der Arme). Es ist wichtig, dass Sie die Injektionsstellen abwechselnd setzen – immer mindestens 1 Zoll von Ihrer Leiste, 1 Zoll von etwaigen Narben und 2 Zoll von Ihrem Nabel entfernt. Manche Ärzte stellen Ihnen sogar eine Tabelle zur Verfügung, damit Sie den Überblick behalten. Vermeiden Sie geschwollene oder gequetschte Stellen.
Stellen Sie sicher, dass Ihre Haut sauber ist, und wischen Sie diesen Bereich mit Alkohol ab, um sicherzugehen. Denken Sie daran, den Alkohol vor der Injektion trocknen zu lassen, aber versuchen Sie nicht, den Vorgang durch Pusten zu beschleunigen. (Du willst weniger Keime, nicht mehr.)
SPRITZE FÜLLEN
Nachdem du die Kappe abgenommen und den Deckel kurz mit dem Alkohol abgewischt hast, stelle die Flasche auf eine flache Oberfläche. Nimm deine Spritze und ziehe den Kolben bis zu der Menge zurück, die du injizieren willst (fülle ihn mit Luft). Führen Sie die Spritze dann in die Flasche ein und drücken Sie den Kolben nach unten. Dadurch wird Luft in die Flasche gedrückt, was den Druck erhöht und das Aufziehen des Insulins erleichtert.
Drehen Sie die Flasche auf den Kopf und ziehen Sie den Kolben Ihrer Spritze zurück, bis Sie die richtige Menge haben. Sie wollen keine Luftblasen in der Spritze, also klopfen Sie sie ein wenig an oder drücken Sie etwas zurück in die Flasche, um sicherzugehen. Überprüfe danach noch einmal, ob du noch die richtige Menge in der Spritze hast.
Ziehen Sie die Spritze heraus und stellen Sie sie zusammen mit der Flasche ab. Und bitte – fassen Sie nichts mit der Nadel an und verunreinigen Sie sie nicht. Jetzt bist du bereit …
INJEKT
Der Schlüssel zur Minimierung der Schmerzen bei einer Injektion ist Schnelligkeit. Machen Sie schnelle, entschlossene Bewegungen und stechen Sie sich in einem geraden Winkel – wackeln Sie nicht mit der Spritze, nachdem Sie den Kontakt hergestellt haben. Weitere Tipps sind, darauf zu achten, dass das Insulin Zimmertemperatur hat (es ist unangenehmer, wenn es kalt ist) und dass Sie versuchen, Ihre Muskeln vor der Injektion zu entspannen.
Schneiden Sie ein Stück Fleisch um die Stelle herum, an der Sie die Spritze setzen wollen. Wenn Sie schlank sind und wenig Fettgewebe haben, können Sie die Nadel in einem leichten Winkel (45 Grad) in die Haut stechen. Denken Sie daran, dass Sie Muskeln vermeiden wollen und dass dies auch weniger schmerzhaft ist.
Halten Sie die Spritze fest – wie einen Pfeil – ein paar Zentimeter von der Haut entfernt … und bringen Sie sie dann mit einer schnellen Bewegung nach unten. Überlegen Sie nicht zu viel – stechen Sie die Nadel einfach ganz hinein. Lassen Sie nun Ihre Haut los, drücken Sie den Kolben der Spritze sanft nach unten, um das Insulin zu injizieren, und warten Sie dann 5-10 Sekunden, bevor Sie die Nadel herausziehen (im gleichen Winkel, in dem Sie sie eingestochen haben).
Werfen Sie die Nadel und die Spritze in Ihren Behälter für scharfe Gegenstände. Verwenden Sie beides niemals wieder.
Wenn ein wenig Insulin oder Blut aus der Injektionsstelle austritt, drücken Sie auf die Stelle, aber reiben Sie nicht daran. Sie können einen Wattebausch oder ein Tuch und sogar einen kleinen Verband verwenden, wenn Sie möchten. Wenn dies immer wieder vorkommt oder wenn Sie nach einer Injektion immer wieder Rötungen oder Schwellungen entwickeln, sollten Sie Ihren Arzt um Rat fragen.
KONGRATULATIONEN
Lobenswert für Sie! Um dich zu belohnen, könntest du ein paar (zuckerfreie) Lutscher bereithalten oder vielleicht sogar ein paar Aufkleber.