Wie man mit einem zurückweichenden Haaransatz umgeht

Für den modernen Mann gibt es kein größeres Pflegeproblem als den langsamen Rückzug eines zurückweichenden Haaransatzes. Zwei Drittel aller Männer sind irgendwann in ihrem Leben von Haarausfall betroffen, so die nationale Wohltätigkeitsorganisation The Men’s Health Forum, und rund 7,4 Millionen britische Männer verlieren zu einem bestimmten Zeitpunkt ihr Haar.

Eine zurückweichende Haarlinie kann jederzeit nach dem Ende der Pubertät beginnen und macht sich normalerweise bemerkbar, wenn die meisten Männer ihre späten 30er erreichen. Mit 40 Jahren ist Jason Momoa – stolzer Besitzer eines der üppigsten Augenlider der Welt – eher die Ausnahme als die Regel. Im Allgemeinen beginnt die Ausdünnung oberhalb der Schläfen und breitet sich wie ein Tsunami über den Oberkopf aus, wobei ein Teil der 100.000 Haare auf der Kopfhaut ausfällt.

Haarausfall ist normal

Haarausfall an sich ist völlig normal. Einzelne Haare fallen auf natürliche Weise aus, manchmal Dutzende pro Tag, und werden durch neue ersetzt – meistens, sagt Tunc Tiryaki, beratender plastischer Chirurg an der Cadogan Clinic. Wenn jedoch (oder bei den meisten Männern, wenn) der Haarfollikel beschädigt wird oder sich verkleinert, „wird der Wachstumszyklus behindert und das Haar hört auf zu wachsen“, erklärt er.

Mit zunehmendem Alter führt eine Überempfindlichkeit der Kopfhaut aufgrund eines Hormons namens Dihydrotestosteron – oder DHT – dazu, dass die Follikel schrumpfen, erklärt Dr. Simran Deo, Hausarzt beim britischen Online-Arzt Zava. „Das Haar wächst kürzer und die Haare, die noch wachsen, werden feiner. Am Ende hören die Follikel, die schrumpfen, ganz auf, Haare zu wachsen – wenn sie also im Rahmen ihres natürlichen Zyklus Haare abwerfen, wachsen an ihrer Stelle keine neuen Haare nach.“

Was beschleunigt eine zurückweichende Haarlinie?

Stress, Angst, Krankheit und sogar Umweltverschmutzung können eine zurückweichende Haarlinie beschleunigen, sagt Tiryaki, obwohl man in diesen Fällen normalerweise erwarten kann, dass der Schopf nachwächst. Auch Rauchen und Drogenkonsum können eine Rolle spielen, ebenso wie die Wahl des Essens – eine zuckerhaltige Junkfood-Diät kann Ihrem Haaransatz ernsthafte Probleme bereiten.

Wenn es um das Styling geht, kann eine zu starke Hitzeeinwirkung zu einem zurückweichenden Haaransatz beitragen, ebenso wie enge Frisuren (Dutt-Befürworter, damit sind Sie gemeint) und chemische Färbemittel wie Bleichmittel und Peroxid. Lassen Sie also die gefrosteten Spitzen weg.

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Bei den meisten Männern ist ein zurückweichender Haaransatz jedoch genetisch bedingt – und tritt daher wahrscheinlich trotzdem auf, sagt Dr. Deo. „Haarausfall wird normalerweise anhand des Musters des Haarausfalls, der eigenen Krankengeschichte und auch der Krankengeschichte der Familie diagnostiziert“, sagt er. „Ein Dermatologe kann feststellen, wie stark die Haarfollikel geschrumpft sind, und ein Allgemeinmediziner kann Sie zu den Behandlungsmöglichkeiten beraten.“

Schrumpfende Haare

Es gibt keine narrensichere Methode, um schütteres Haar zu kaschieren, und das gilt besonders für den vorderen Bereich. Einige Frisuren – wie ein Undercut oder ein kurzer Rücken- und Seitenschnitt – können tatsächlich den Anschein eines volleren Haares erwecken, sagt Sam Hickey, Cheffriseur bei Murdock London. „Wenn Sie einen Geheimratsecken oder einen sehr starken Geheimratsecken haben, sollten Sie das nicht so offensichtlich machen, indem Sie Ihr Haar nach hinten stylen“, sagt er. „Ein Slick-Back oder ein Pompadour wird einen schwachen Haaransatz nur überbetonen.“

Tun Sie stattdessen das Gegenteil und tragen Sie das Haar nach vorne. „Versuchen Sie, einen Pony in Ihre neue Frisur einzubauen, entweder mit einem längeren, entspannten Mod-Casuals-Schnitt (denken Sie an BritPop und Madchester) oder mit einem superscharfen, von den Neunzigern beeinflussten Kurzhaarschnitt mit einem Kastenpony“, so Hickey weiter. „Beide Stile liegen voll im Trend und passen viel besser zu Ihrem Haaransatz, der schon bessere Tage gesehen hat. Übertreiben Sie es nur nicht mit den Fransen, warnt er, sonst riskieren Sie, von einem zufälligen Windstoß entblößt zu werden. Das sieht nicht gut aus.

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Styling für einen zurückweichenden Haaransatz

Wenn es um Produkte geht, halten Sie es einfach. „Verwenden Sie nichts, was zu dick ist oder auf den Wet-Look zugeschnitten ist“, sagt Hickey. „Das kann das Haar verklumpen und es dünn aussehen lassen. Wir würden empfehlen, trockene Haarstylingprodukte zu verwenden, um ein Gefühl von Fülle zu erzeugen. Sie können auch ein wenig Haarspray auftragen, um den ganzen Tag über zusätzlichen Halt zu haben.“

Es versteht sich fast von selbst, dass Sie, wenn Sie mit kräftiger natürlicher Gesichtsbehaarung gesegnet sind, diese mit einem kräftigen Bart oder Schnurrbart zur Geltung bringen sollten. „Das kann leicht von der Sichtbarkeit eines zurückgehenden Haaransatzes ablenken und wird bald Ihr ganzer Stolz sein, wenn Sie ihn wachsen lassen und pflegen“, fügt er hinzu.

Wie man Geheimratsecken stoppen kann

Wenn Ihre Haarlinie bereits in See gestochen ist, kann nicht viel dagegen tun – aber das ist kein Grund, sich geschlagen zu geben. Lesen Sie weiter, welche Möglichkeiten Sie haben…

Behandlung von Geheimratsecken: Nahrungsergänzungsmittel

Wenn Ihre Geheimratsecken auf eine unausgewogene Ernährung zurückzuführen sind oder Sie hart trainieren, ohne die richtigen Vitamine und Mineralstoffe zu sich zu nehmen, könnten Nahrungsergänzungsmittel für den Haarwuchs einen Versuch wert sein. Wenn Sie keinen Mangel haben, ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wahrscheinlich nicht die vorbeugende Maßnahme oder das Allheilmittel, das Sie suchen, warnt Dr. Deo. Unserer Meinung nach kann es nicht schaden, es zu versuchen. Hier sind sechs wichtige Vitamine, die Ihr Haar gesund und voll aussehen lassen…

Vitamin A

Alle Zellen brauchen Vitamin A für das Wachstum, und das Haar ist das am schnellsten wachsende Gewebe im Körper.

B-Vitamine

B-Vitamine helfen, lebenswichtigen Sauerstoff und Nährstoffe zu den Follikeln zu transportieren. Biotin ist besonders wichtig – die Universität von Nebraska-Lincoln brachte Biotinmangel mit Haarausfall beim Menschen in Verbindung.

Vitamin C

Vitamin C bildet Kollagen, schützt Ihr Haar vor oxidativem Stress und hilft Ihrem Körper, haargesundes Eisen zu absorbieren.

Vitamin D

Forschungen deuten darauf hin, dass Vitamin D eine Rolle bei der Bildung neuer Haarfollikel spielt. Auch wenn die Wissenschaft noch nicht ganz verstanden ist, wird ein niedriger Vitamin-D-Spiegel mit Alopezie in Verbindung gebracht.

Vitamin E

Wie Vitamin C trägt dieses starke Antioxidans dazu bei, oxidativen Stress zu verhindern. In einer Studie der Universiti Sains Malaysia wurde bei Menschen mit Haarausfall eine Wachstumssteigerung von 34,5 Prozent festgestellt, nachdem sie acht Monate lang Vitamin E eingenommen hatten.

Eisen

Eisen trägt dazu bei, die Zellen in der Kopfhaut mit Sauerstoff zu versorgen – ein Mangel ist eine bekannte Ursache für Haarausfall.

Wenn Ihre Geheimratsecken durch ein zugrunde liegendes medizinisches Problem verursacht wurden, „ist es am wichtigsten, mit Ihrem Arzt zu sprechen“, rät Dr. Deo. „Es ist wahrscheinlich, dass Ihr Haar wieder normal wächst, sobald das Problem behoben ist.“

Behandlung des zurückweichenden Haaransatzes: Medikamente

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Wenn das Problem genetisch bedingt ist, werden keine noch so vielen Hausarztbesuche und Multivits Ihre Stirn nach vorne bringen. Sollten Sie versucht sein, in Ihrer Apotheke nach kopfhautstimulierenden Shampoos und Cremes zu stöbern, so ist das gängigste rezeptfreie Medikament gegen Geheimratsecken das Minidoxil oder Regaine, das die Blut- und Nährstoffzufuhr zu den Follikeln erhöht und, ehrlich gesagt, in mehreren Studien seine Wirkung bewiesen hat.

Alternativ kann Ihr Hausarzt Finasterid oder Propecia verschreiben, das den DHT-Spiegel senkt – das Hormon, das die Haarfollikel zum Schrumpfen bringt. „Es wirkt, indem es den Follikel vergrößert, die Anzahl der Haare auf der Kopfhaut erhöht, weiteren Haarausfall verhindert und so den Kahlheitsprozess umkehrt“, erklärt Dr. Deo. „Es beeinträchtigt nicht die Körperbehaarung und hat sich bei 9 von 10 Männern als wirksam erwiesen. Der Nachteil? Es kann eine Weile dauern, bis die Wirkung von Finasterid einsetzt, und es wirkt nur, solange man es einnimmt.

Behandlung des zurückweichenden Haaransatzes: Chirurgische Techniken

Wenn Sie sich ernsthaft Gedanken über den Zustand Ihres Haaransatzes machen und sich nicht mit dem glatt rasierten Look abfinden können – zumindest noch nicht -, gibt es chirurgische Behandlungen für den zurückweichenden Haaransatz. Einige sind invasiver als andere, und sie sind alle ziemlich kostspielig, also machen Sie Ihre Hausaufgaben, bevor Sie sich festlegen.

Haartransplantation

Bei einer Haartransplantation verpflanzt ein Chirurg Haare von Ihrem Hinterkopf nach vorne, um den Haaransatz voller erscheinen zu lassen. Es gibt zwei verschiedene Methoden: die Follikular Unit Transplantation (FUT), bei der ein Stück Ihrer Kopfhaut entnommen und neu verpflanzt wird, und die Follikular Unit Extraktion (FUE), bei der einzelne Follikel verlagert werden. Eine einzige Sitzung kann vier oder mehr Stunden dauern, und Sie benötigen möglicherweise drei oder vier Sitzungen, um das gewünschte Aussehen zu erzielen. Wenn es gut genug für Rooney ist…

Stammzellenbehandlung

Die Stammzellenbehandlung verhindert nicht nur den Haarausfall, sondern macht ihn rückgängig. Durch Fettabsaugung wird Ihrem Körper Fett entnommen, mechanisch abgetrennt und zentrifugiert, um die Stammzellen zu isolieren, die dann in Ihre Kopfhaut injiziert werden. Das Verfahren, das etwa 90 Minuten dauert, macht sich den natürlichen Regenerationsmechanismus des Körpers zunutze“. Die Ergebnisse sind laut Tiryaki nach einem Monat sichtbar und entwickeln sich im Laufe der Zeit weiter.

Low-Level-Lasertherapie

Die Low-Level-Lasertherapie ist eine nicht-invasive, schmerzfreie Technik, bei der Laser eingesetzt werden, um die Durchblutung zu fördern und das Haarwachstum anzuregen. Sie benötigen mehrere Sitzungen pro Woche über mehrere Monate hinweg – und die meisten Anbieter empfehlen, die Behandlungen auf unbestimmte Zeit fortzusetzen.

Wenn Ihre Geheimratsecken durch ein medizinisches Problem verursacht wurden, „ist es am wichtigsten, mit Ihrem Arzt zu sprechen“, rät Dr. Deo. „Sobald das Problem behoben ist, wird Ihr Haar wahrscheinlich wieder normal wachsen.“