Wenn man krank wird, gibt es leider keine Möglichkeit, eine Erkältung loszuwerden. Aber es gibt Möglichkeiten, die Symptome zu lindern. Hier sind 5 einfache Mittel zur Linderung: Wenn Sie eine Erkältung haben, werden Ihre täglichen Aufgaben schwieriger. Da man eine Erkältung nicht loswerden kann, ist es wichtig, wachsam zu sein und bei der Behandlung der Symptome einen Schritt voraus zu sein. Hier einige durchdachte Tipps zur Linderung.
Trinken zur Linderung:
Die richtige Ernährung ist wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit. Aber wussten Sie, dass bestimmte Lebensmittel und Getränke bei der Behandlung einer Erkältung helfen können? Sie können eine Erkältung vielleicht nicht loswerden, aber Sie können einige Erkältungssymptome lindern. Warme Getränke können Husten und Halsschmerzen lindern, indem sie die Sekrete und den Speichel nachahmen, die den Hals beruhigen und befeuchten. Wenn Sie also versuchen, eine Erkältung zu behandeln, kann warmer Tee helfen.
Schlaf:
Schlaf ist wichtig, damit Ihr Körper sich ausruhen und heilen kann. Eine Erkältung lässt sich damit zwar nicht loswerden, aber der Schlaf hilft Ihrem Immunsystem, Infektionen abzuwehren. Tun Sie Ihr Bestes, um Ihren Zeitplan so zu gestalten, dass Sie mehr Ruhe bekommen und Ihre Erkältung behandeln können. Auch ein Luftbefeuchter oder ein abschwellendes Mittel für die Nase kann Ihnen helfen, besser zu atmen, wenn Sie schlafen.
Meditieren Sie:
Wenn Sie sich fragen, wie man eine Erkältung behandelt, denken Sie daran, dass Sie nur die Symptome einer Erkältung behandeln können. Studien zeigen, dass Stress die Gesundheit beeinträchtigt, insbesondere während der Erkältungs- und Grippesaison. Versuchen Sie, den Stress beiseite zu schieben. Tägliche Meditationspausen können Ihnen helfen, entspannt und ruhig zu bleiben: Schließen Sie die Augen und konzentrieren Sie sich ein paar Minuten lang auf Ihre Atmung (oder etwas länger, wenn Sie widerstehen können).
Halten Sie es sauber:
Sauberkeit hilft, Viren in Schach zu halten und die Verbreitung von Erkältungen zu verhindern. Reinigen und desinfizieren Sie die Oberflächen, die Sie zu Hause und am Arbeitsplatz häufig berühren, und denken Sie daran, dies vor allem während der Erkältungs- oder Grippesaison zu tun, oder wenn jemand in Ihrer Nähe krank ist.
Bei Erkältungen gibt es leider kein Heilmittel.
Um sich besser zu fühlen, ist es wichtig, viel zu trinken und sich auszuruhen. In der Zwischenzeit können rezeptfreie Medikamente helfen, Ihre Symptome zu lindern. Obwohl Vicks-Produkte eine Erkältung nicht heilen können, können sie Ihnen helfen, sich besser zu fühlen. Erkältungs- und Grippemittel sind eine gute Wahl, da sie Schmerzmittel/Fiebersenker und Hustenstiller enthalten. Wenn Sie andere Symptome haben, versuchen Sie NyQuil SEVERE für Erkältung und Grippe, da es auch ein abschwellendes Mittel für die Nase enthält; und DayQuil SEVERE für Erkältung und Grippe, da es ein schleimlösendes Mittel enthält, das hilft, den Schleim zu lösen und die Bronchialsekrete zu verdünnen, um den Husten produktiver zu machen.
Auch dies wird die Erkältung nicht heilen, aber es wird bei den Symptomen helfen. Gute Besserung!