Wie man ein Genie wird: 13 Tipps zur Steigerung der Gehirnleistung

Wie viele Stunden haben Sie vor Ihrem Computer verschwendet, indem Sie sich ein Video nach dem anderen auf YouTube angesehen haben? Wenn es Ihnen wie den meisten Menschen geht, verbringen Sie wahrscheinlich einige Stunden des Tages damit, endlos auf Ihren Bildschirm zu klicken.

Das ist nicht gut für Ihre persönliche Entwicklung, oder? Ist es nicht an der Zeit, dass Sie Ihre kleinen grauen Zellen nutzen und sich eine der mächtigsten Schöpfungen des Lebens zunutze machen, das menschliche Gehirn?

Zu wissen, wie man ein Genie wird, ist gar nicht so schwer. Das Schwierigste ist, die vielen verschiedenen Wege zu beschreiten, die nötig sind, um das eigene Intelligenzniveau zu steigern. Dazu gehört mehr als nur das Auswendiglernen von Fakten und Zahlen. Sie brauchen Einsicht, Selbstbeobachtung und Unerschütterlichkeit, um Ihren Intellekt zu steigern.

Um Ihnen zu helfen, haben wir eine Liste mit 13 einfachen Tipps zusammengestellt, wie Sie ein Genie werden können.

Setzen Sie sich hin und denken Sie nach

Wann war das letzte Mal, dass Sie eine gute Denkstunde hatten? In der Tat denken wir die ganze Zeit nach, versuchen zu entscheiden, was wir zu Abend essen wollen, oder lösen einen Rubik’s Cube während einer Sitzung am Montagmorgen. Aber wir sprechen davon, auf dem Sofa zu liegen, an die Decke zu starren und über verschiedene Konzepte, Ideen und Lösungen nachzudenken, von trivialen bis hin zu komplexen. Du glaubst gar nicht, wie viele von uns keine tiefgründigen Denkphasen haben, weil wir uns routinemäßig mit Handyspielen und YouTube-Videos über Katzen ablenken.

Teste deine Ideen

Hast du eine Idee, wie man die Energieprobleme der Welt mit riesigen Gummibällen lösen kann? Wie wäre es mit einer Plastikflasche, die Ketchup, Senf und Würzsauce auspresst? Oder haben Sie einen Vorschlag, der erfolgreich sein könnte, wenn Ihr Team im Büro gegen eine riesige Wand geknallt ist? Wie auch immer, Sie sollten Ihre Ideen testen, um zu sehen, ob sie funktionieren. Wenn sie funktionieren, können Sie sie auf die nächste Stufe bringen. Wenn nicht, können Sie zu den Entwürfen zurückkehren und andere Methoden anwenden.

Trainieren Sie Ihr Gedächtnis

Wie gut ist Ihr Gedächtnis? Je älter wir werden, desto weniger scharfsinnig sind wir; Wissenschaftler sagen, dass wir unseren Höhepunkt in der Regel mit Anfang 20 erreichen. Von da an geht es nur noch bergab. Aber muss das so sein? Nein – solange Sie Ihr Gedächtnis trainieren, damit Sie der Klugscheißer sein können, der Sie sein wollen. Die 64.000-Dollar-Frage lautet also: Wie kann man sein Gedächtnis überhaupt trainieren? Hier sind ein paar Vorschläge:

• Machen Sie sich Notizen zu einer Rede, einem Vortrag oder einem Buch, das Sie danach lesen, denn das zwingt Sie dazu, sich an das Gesagte oder Getane zu erinnern
• Machen Sie alles manuell, damit Sie sich nicht auf Automatismen verlassen müssen, sei es die Kurzwahl auf Ihrem Telefon oder die Autokorrektur für Ihre Rechtschreibung
• Nehmen Sie sich Zeit für Meditation, denn diese jahrhundertealte Praxis macht den Kopf frei
• Nutzen Sie die Vier-Details-Übung, bei der Sie sich vier Dinge über eine Person merken müssen
• Erinnern Sie sich an das, was jemand zu Ihnen gesagt hat, und wiederholen Sie es im Geiste

Die Verbesserung Ihres Gedächtnisses ist nicht nur wichtig, um ein Genie zu werden, sondern auch, um sicherzustellen, dass Ihre kognitive Fitness länger anhält als nur bis zum Alter von 20 Jahren.

Sind wir mal ehrlich: Es gibt so viele Dinge, die um unsere Aufmerksamkeit konkurrieren. Ein Hörbuch, Netflix, ein neues Handyspiel und Facebook-Stalking – ähm, Browsing. Aber was ist mit Büchern? Leider ist das Lesen zu einer verlorenen Kunstform geworden, da viele von uns nicht so viel in Büchern schmökern, wie sie sollten. Es ist an der Zeit, das Lesen wieder groß zu machen.

Lesen ist eine der schönsten Erfahrungen auf diesem Planeten, und es ist gut für die kognitive Gesundheit. Außerdem lernst du beim Lesen automatisch etwas, sei es ein neues Wort oder ein neues Konzept. Nehmen Sie also das Buch von Seneca über Stoizismus zur Hand, lesen Sie diesen Krimi oder informieren Sie sich über mittelalterliche Poesie.

Schaffen Sie sich eine Morgenroutine

Sicher, Sie sind kein Morgenmensch, aber das bedeutet in der heutigen Welt nichts. Wenn sich unsere Welt nicht in eine Version des kitschigen Films „Der Omega-Mann“ aus den 1970er Jahren verwandelt hat, werden die meisten von uns während der Geschäftszeiten tagsüber arbeiten. Wenn Sie also kein Morgenmensch sind, was haben Sie dann die ganze Zeit gemacht?

Auf Ihrem Weg zum Genie beginnt er vielleicht damit, dass Sie früh aufwachen und ein Ei aufschlagen. Ganz im Ernst. Hier sind einige Vorschläge, wie Sie eine Morgenroutine entwickeln können:

• Wachen Sie jeden Tag zur gleichen Zeit auf (auch am Wochenende!)
• Trinken Sie eiskaltes Wasser
• Essen Sie ein gesundes Frühstück ohne Ablenkung
• Starten Sie eine To-Do-Liste für den Tag und erledigen Sie alle Aufgaben
• Gehen Sie nach draußen, auch wenn es nur für ein paar Augenblicke ist
• Strecken Sie Ihren Körper für ein paar Minuten
• Hören Sie einen Morgen-Podcast
• Lesen Sie (ja, wir sind wieder bei diesem Tipp) für 10 Minuten

Es sind diese kleinen Dinge, mit denen Sie Ihren Tag beginnen und die die Leistung Ihres Gehirns steigern können, ohne dass Sie es merken.

Gegensätzliche Ansichten studieren

Was macht jemanden zum Akademiker? Sie glauben vielleicht, dass es darum geht, mehrere akademische Grade zu besitzen, von Fachleuten begutachtete Abhandlungen zu verfassen und fünf-Dollar-Worte zu pontifizieren. Ein echter Akademiker ist jemand, der sich gründlich mit anderen Ansichten auseinandersetzt, um sich mit anderen Gedanken und Ideen auseinanderzusetzen. Natürlich ist es bequemer, ein Spaghettimonster der Orthodoxie zu sein, aber es ist wichtig, Intelligenz zu entwickeln, indem man Konzepte erforscht und zu einem Experten für Konzepte wird, die dem eigenen Glaubenssystem widersprechen.

Machen Sie einen Kulturtag

Hier ist etwas, das jeder einmal im Monat tun sollte: Nehmen Sie sich einen Kunst- und Kulturtag, auch wenn es nur für einen Vormittag oder einen ganzen Tag ist. Was ist das? Man verbringt seine freie Zeit damit, (wieder!) zu lesen, ein Gedicht zu schreiben, eine Kunstgalerie zu besuchen, ein Instrument zu üben, eine neue Fertigkeit zu erlernen oder einen ausländischen Film zu sehen. Das mag angesichts unseres vollen Terminkalenders schwer zu erreichen sein, aber es ist sehr wichtig für Ihre persönliche Entwicklung. Interessiert? Um es mit den Worten des legendären amerikanischen Philosophen Shia LaBeouf zu sagen: „Just do it!“

Gewinnen Sie mehr Schlaf

Wir neigen dazu, unseren Schlaf unterzubewerten. Oder zumindest schlafen wir nicht auf die richtige Weise. Warten Sie mal. Es gibt ein richtiges Verfahren, um die Augen zu schließen und ins Traumland abzudriften? Ja!

Als Erstes sollten wir mehr schlafen, was viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringt. Das obligatorische Minimum sind sieben bis neun Stunden. Danach müssen Sie verschiedene Maßnahmen ergreifen, um sicherzustellen, dass Sie richtig schlafen. Hier sind einige davon:

• Reduzieren Sie die abendliche Blaulichtexposition, z. B. durch Ihr Smartphone
• Vermeiden Sie Koffein oder Snacks im Laufe des Tages
• Optimieren Sie die Umgebung Ihres Schlafzimmers (reduzieren Sie Außengeräusche, halten Sie es dunkel und sorgen Sie für eine angenehme Temperatur)
• Einführen Sie eine Routine vor dem Schlafengehen, z. B. ein Buch lesen (nicht schon wieder!) oder entspannende klassische Musik hören
• Investieren Sie in eine gute Matratze, ein gutes Kissen und eine gute Bettdecke

Schlaf ist wichtig, um intelligenter und konzentrierter zu werden. Wenn Sie nicht genügend Zeit im Land der Träume verbringen, beeinträchtigen Sie sowohl Ihre kognitive Leistung als auch Ihre körperliche Gesundheit.

Entfernen Sie unnötige Ablenkungen

Sind wir doch mal ehrlich: Sie haben einen Schatz an Ablenkungen in Ihrem Leben, die Ihrer Intelligenz nicht gerade zuträglich sind. Ob Sie es glauben oder nicht, diese Ablenkungen müssen nicht unbedingt mit Ihrem Smartphone oder einem sozialen Netzwerk zu tun haben. Stattdessen können es das Bedauern über das Gestern, das Versprechen auf das Morgen und das Streben nach Perfektion sein.

Einige Philosophen könnten sogar behaupten, dass Apathie die schlimmste Ablenkung von allen ist. Das mag wie eine Einsicht der stoischen Schule der Philosophie klingen, aber es ist schwer zu bestreiten, dass wir unsere Zeit mit Dingen verschwenden, die sich unserer Kontrolle entziehen. Einfach ausgedrückt: Anstatt auf das Wochenende zu warten, um etwas zu tun, sollten Sie es lieber jetzt tun…

Machen Sie die Grundlagen richtig

Wie können Sie die Welt verändern, wenn Sie nicht in der Lage sind, einen Topf Wasser zu kochen, Ihr Haus zu organisieren oder Ihre Rechnungen pünktlich zu bezahlen? Vielleicht wollen Sie ein Profi darin werden, die kompliziertesten mathematischen Probleme der Welt zu lösen oder ein Perpetuum mobile zu erfinden, aber wie soll das gehen, wenn Sie nicht einmal die Grundlagen beherrschen? Sobald du weißt, wie du die winzigen und unbedeutenden Dinge in deinem Leben erledigen kannst, kannst du mit Elon Musk die Welt erobern.

Beantworte Fragen, die du schon immer hattest

Was ist der Ereignishorizont? Sollte man menschliche Organe auf dem Markt kaufen und verkaufen? Warum reisen wir nicht von der Erde aus in den Weltraum? Warum fließt die Zeit nur in eine Richtung? Ist ein Hotdog ein Sandwich? Wie kommt es, dass wir zum Mond reisen können, aber nicht dafür sorgen können, dass unsere Schuhe gut riechen?

Viele von uns haben Fragen, die wir laut aussprechen oder in unserem Kopf denken, aber wir kommen nie dazu, einige der größten Rätsel des Lebens zu beantworten. Vielleicht wäre es an der Zeit, dass Sie sich ein wenig Zeit nehmen, um die Antwort auf Ihre Fragen zu finden. Es fängt damit an, dass Sie eine der vielen einzigartigen Bildungswebseiten besuchen.

Umgeben Sie sich mit den Besten

Sie kennen wahrscheinlich den Ausdruck „Sie sind die Gesellschaft, in der Sie leben“. Eine der besten Möglichkeiten, Ihre Intelligenz zu steigern, besteht darin, sich ständig von Gleichaltrigen herausfordern zu lassen. Es könnte sich gut anfühlen, wenn einige deiner Freunde sagen: „Verdammt. Warum bist du so schlau, Bruder?“, aber es wird nicht viel zu deiner persönlichen Entwicklung beitragen. Wenn du andere kluge Leute in deinem Freundeskreis hast, kannst du über eine Vielzahl von Themen diskutieren, von griechischen Tragödien über skandinavische Literatur bis hin zur Stringtheorie.

Baue Bewegung in deinen Zeitplan ein

Bewegung ist wichtig für deine körperliche und kognitive Gesundheit. Sicher, einige der klügsten Männer und Frauen der Welt sind nicht so durchtrainiert wie Dwayne „The Rock“ Johnson, aber viele halten sich auf irgendeine Weise in Form. Wenn Sie körperlich aktiv sind, steigern Sie Ihre Durchblutung und Ihr Gedächtnis, regen chemische Veränderungen im Gehirn an, die das Lernen verbessern, und erleichtern Anpassungen im Gehirn, die das Gedächtnis und das Denken schützen.

Wenn Sie keine Lust haben, 10 Minuten zu laufen oder Gewichte zu heben, um mit Ihren Bauchmuskeln Käse zu reiben, können Sie es vielleicht tun, um das nächste berühmte Genie zu werden, wie Albert Einstein oder Michio Kaku.

Man muss kein Genie sein, um, nun ja, ein Genie zu werden. Wenn Sie einige dieser Tipps in Ihre tägliche Routine aufnehmen, können Sie Ihre Gehirnleistung und Ihr Gedächtnis verbessern und sicherstellen, dass Sie Ihre kleinen grauen Zellen effektiv nutzen. Ihr Gehirn ist ein Gefäß, das so mächtig ist wie das Universum. Sie sollten diese außergewöhnliche Schöpfung nicht ungenutzt lassen. Es ist nie zu spät, Ihr Potenzial auszuschöpfen, auch wenn das bedeutet, dass Sie am Wochenende um 7 Uhr morgens aufstehen müssen!

Haben Sie weitere Tipps zur Verbesserung Ihrer Intelligenz, die Sie uns mitteilen möchten? Beteiligen Sie sich an der Diskussion unten und lassen Sie es uns wissen!