Auch wenn es sich unangenehm anfühlt und Sie aus dem Gleichgewicht bringen könnte, schadet es weder Ihnen noch Ihrem Baby, wenn Sie sich in den letzten drei Monaten der Schwangerschaft bücken. Ihr Baby ist durch die Bauchdecke und die Muskeln, die Gebärmutterwand – die ebenfalls aus Muskeln besteht – und das Fruchtwasser um es herum gut geschützt. Bücken in dieser Phase der Schwangerschaft ist nicht kontraindiziert, aber es erhöht das Risiko zu stürzen und kann andere Beschwerden verursachen.
Sturzgefahr
Das größte Risiko beim Bücken ist die Sturzgefahr. Stürze können ein Trauma verursachen, wenn Sie direkt auf Ihren Bauch fallen. Dieses Trauma kann zu einer Ablösung der Plazenta führen, die Blutungen und Sauerstoffmangel für das Baby verursacht. Das Risiko für den Fötus durch Stürze steigt im dritten Trimester, wenn die Gebärmutterwand dünner wird und der Kopf des Babys in das Becken sinkt.
Schwindel
Beim Bücken kann das Blut in den Kopf schießen, wodurch Ihnen schwindelig werden kann. Das Risiko, schwindlig zu werden, besteht nicht darin, dass es dem Baby schadet, sondern darin, dass Sie ohnmächtig werden könnten, womit wir wieder beim Hauptrisiko in der Spätschwangerschaft wären – dem Sturz auf den Boden.
Rückenschmerzen
Das Bücken belastet Ihren Rücken zusätzlich. Da viele schwangere Frauen schon allein durch die zusätzliche Last, die sie vor sich her tragen, Rückenschmerzen haben, schadet es dem Baby nicht, wenn Sie Ihren Rücken noch mehr belasten, aber Sie könnten sich ein paar Muskeln zuziehen. Eine gute Körpermechanik legt Wert darauf, die Knie zu beugen, um den Rücken nicht zu belasten.
Sodbrennen
Das Bücken kann die Symptome von Sodbrennen verstärken, ein häufiges Leiden in der Spätschwangerschaft. Beim Bücken kann es zu einem sauren Rückfluss von Magensäure in die Speiseröhre kommen, da der Druck auf den Magen durch das Bücken erhöht wird. Sodbrennen verursacht brennende Schmerzen, Aufstoßen und einen unangenehmen Geschmack im Mund.