Der Verlust von Haaren mit einer weißen Knolle kann zwar normal sein, aber es besteht Grund zur Sorge, wenn der Verlust solcher Haare übermäßig ist.
Dies kann ein Anzeichen für Telogen-Effluvium oder Haarausfall sein und kann sich ohne Behandlung verschlimmern.
Was ist die weiße Haarzwiebel?
Das Einzige, was die Menschen an der weißen Zwiebel erschreckt, ist die Verwechslung mit der Haarwurzel. Schließlich wächst das Haar aus der Wurzel, also bedeutet keine Wurzel mehr Haarwachstum.
Die Zwiebel ist nicht die Wurzel selbst. Stattdessen ist es der Teil des Haarstrangs, der der Wurzel während des Wachstumszyklus am nächsten ist.
Wenn eine Zwiebel am Ende eines Haarstrangs vorhanden ist, bedeutet dies, dass das Haar an der Wurzel verloren gegangen ist. Dies ist ein Hinweis auf ein Haar in der Telogenphase und bedeutet nicht, dass es sich um eine Glatze (MPB) oder andere Arten von Haarausfall (wie Alopecia areata) handelt (1, 2).
Es bedeutet auch nicht, dass kein weiteres Haarwachstum stattfinden kann (da der Verlust von Telogenhaar während des Haarwachstumszyklus natürlich vorkommt).
Alle Haare, die an der Wurzel verloren gehen, enthalten eine Zwiebel. Sie kann klein oder groß, weiß oder pigmentiert sein. Die Haarzwiebel ist immer vorhanden, wenn sie aus der Quelle (dem Follikel) stammt.
Ein Haar ohne Zwiebel bedeutet also, dass das Haar vor der Wurzel verloren gegangen ist. Die Ursache dafür ist ein vorzeitiger Haarbruch, der typischerweise durch Spannungen oder physischen Stress verursacht wird. Ein paar Dinge, die zu Haarbruch führen können, sind:
- Dehnung (durch enge Frisuren oder Nassstyling)
- Proteinmangel
- Vitamin-/Mineralstoffmangel
- Übermäßige Sonneneinstrahlung
- Hitzestyling
- Farbstoffe/Perms
Durch die Stärkung Ihres Haares können Sie vorzeitigen Haarbruch leicht vermeiden. Es gibt auch Möglichkeiten, übermäßigen Haarausfall zu bekämpfen, wenn er an der Wurzel auftritt.
Der Haarzyklus
Es gibt vier Hauptphasen im Zyklus des Haarwachstums (3). Dazu gehören:
- Anagen. Die Phase des aktiven Wachstums dauert zwischen zwei und sechs Jahren. An diesem Punkt des Zyklus findet eine schnelle Zellentwicklung statt. Dies führt zur Bildung des unteren Teils des Follikels, der als Bulbus bezeichnet wird.
- Katagen. In der Übergangsphase hört das aktive Wachstum auf und der Haarfollikel wird aus der Papille geschoben. Dies dauert einige Tage bis wenige Wochen.
- Telogen. Die Ruhephase, in der eine sehr geringe Zellaktivität stattfindet. Zu diesem Zeitpunkt bildet sich unter der Oberfläche ein neues Anagenhaar, das das Telogenhaar (zusammen mit der weißen Haarzwiebel) bald vollständig aus dem Follikel verdrängen wird.
- Exogen. Das Stadium, in dem telogene Haare abgestoßen werden und neu gebildete anagene Haare sich durch den Follikel schieben. In dieser Phase gehen pro Tag 50 bis 100 Haare verloren.
Die Haarfollikel auf der gesamten Kopfhaut befinden sich an verschiedenen Punkten des Zyklus. Die Mehrheit (70 bis 85 Prozent) der Haarfollikel befindet sich zu jedem Zeitpunkt in der Anagenphase, während sich weitere fünf bis 15 Prozent in der Telogenphase befinden.
Das bedeutet, dass der Haarausfall das ganze Jahr über ziemlich konstant sein sollte (es sei denn, Sie leiden unter Haarausfall).
Weißer Bulbus und Haarausfall – gibt es einen Zusammenhang?
Ein zunehmender Haarausfall, der einen weißen Bulbus enthält, kann alarmierend sein, ist aber nicht unbedingt ein Hinweis auf ein größeres Problem. Es gibt andere Anzeichen, die genauer auf ein Problem hinweisen können. Dazu gehören:
- Übermäßiger Haarausfall (wie er auf einem Kissen oder im Duschabfluss zu sehen ist)
- Haaransatzrückgang (besonders in der Nähe der Schläfen)
- Juckende, schuppige Kopfhaut
- Dünnes, strähniges Haar
Genetische Veranlagung ist ein weiterer möglicher Hinweis auf ein ernstes Problem. Männer und Frauen, bei denen Haarausfall in der Familie vorkommt, sollten auf Nummer sicher gehen und eine Vorbehandlung durchführen lassen, wenn sie eines der oben genannten Anzeichen von Haarausfall bemerken.
Telogen Effluvium
Telogen Effluvium ist eine Erkrankung, die durch Haarausfall in der Telogenphase gekennzeichnet ist. Der Name bedeutet wörtlich „telogener Ausfluss“. Die Ursache für den Ausfluss ist unterschiedlich, aber das Ergebnis ist das gleiche. Wenn zu viele Haare auf der Kopfhaut vorzeitig in die Telogenphase eintreten, hört das aktive Wachstum auf. Dies führt zu einer diffusen (allseitigen) Ausdünnung.
Einige bekannte Ursachen für Telogen Effluvium sind:
- Hormonelle Veränderungen (Schwangerschaft, Geburt, Medikamente, Krankheit)
- Schock (Verletzung, Operation, Narkose)
- Stress (akut oder chronisch)
- Ernährungsmängel (akut oder chronisch)
Ein vermehrter Haarausfall mit einer weißen Knolle am Ende der Haarsträhne kann auf Telogen Effluvium hinweisen. Dieser Zustand ist in der Regel nur von kurzer Dauer, und das Problem verschwindet oft innerhalb weniger Monate, nachdem der Auslöser beseitigt wurde.
Wie man Ausdünnung und Haarausfall stoppen kann
Es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um dem Haarausfall ein Ende zu setzen.
Ändern Sie Ihre Ernährung
Die richtige Ernährung und die Versorgung mit Mineralstoffen sind für das Haar genauso wichtig wie für jedes andere Organ. Eine Ernährung mit einem Mangel an notwendigen Vitaminen und Mineralstoffen kann zu akutem (oder sogar chronischem) Haarausfall führen.
Das durch Ernährungsmängel ausgelöste Telegeneffluvium kann rückgängig gemacht werden.
Der erste Schritt besteht darin, den Nährstoffbedarf des Körpers zu ermitteln. Dieser ist von Person zu Person unterschiedlich (je nach Geschlecht, Gewicht, BMI, Alter und anderen Faktoren), kann aber mit Hilfe einer ausgebildeten medizinischen Fachkraft wie einem Ernährungsberater ermittelt werden.
Zweitens brauchen Sie die Bereitschaft, eine komplette Ernährungsumstellung durchzuführen. Das kann für manche schwierig sein, aber es ist ein absolut notwendiger Schritt, wenn Sie dem Ausdünnen und dem Verlust der Haare ein Ende setzen wollen.
Es gibt einige Lebensmittelgruppen, die eher Probleme verursachen als andere. Dazu gehören:
- Milchprodukte: Diese Lebensmittelgruppe kann verzögerte allergische Reaktionen hervorrufen und ist nach der Pasteurisierung oft schwer verdaulich. Das bedeutet, dass der Verzehr zu systemischen Entzündungen und einem Ungleichgewicht der Verdauung führen kann.
- Kohlensäurehaltige Getränke: Kohlensäurehaltige Getränke enthalten viel Zucker und sind säurebildend, so dass sie keinen Nährwert für Ihre Ernährung darstellen.
- Zuckerhaltige Getreideprodukte: Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index, wie z. B. zuckerhaltige Getreideprodukte, führen zu Blutzuckerspitzen. Im Laufe der Zeit kann dies eine Insulinresistenz auslösen (die mit früh einsetzender androgenetischer Alopezie in Verbindung gebracht werden kann) (4).
- Fettige Lebensmittel: Eine Ernährung mit einem hohen Anteil an fettigen Lebensmitteln kann die Poren und Haarfollikel verstopfen.
Wenn Sie diese Lebensmittel aus Ihrem täglichen Speiseplan gestrichen haben, ist es an der Zeit, sättigende und nährstoffreiche Alternativen zu wählen. Zu den besten Ergänzungen Ihrer Ernährung gehören Lebensmittel, die:
- Ballaststoffreich
- Probiotisch
- Niedrig glykämisch
- Pflanzlich
Mit diesen Lebensmitteln können Sie sicherstellen, dass Ihr Körper (und Ihr Haar) die Nährstoffe erhält, die er braucht. Dies trägt zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und zu kräftigerem, stabilerem Haar bei.
Aufatmen
Da Stress eine der Hauptursachen für telogenen Haarausfall ist, ist eine der besten Maßnahmen, um ihm ein Ende zu setzen, die Teilnahme an stressabbauenden Aktivitäten.
Eine dieser Aktivitäten ist kontrolliertes Atmen.
Durch ruhige und bewusste Atemzüge können Sie den Cortisolspiegel senken und die Sauerstoffaufnahme erhöhen. Dies verringert die Aktivität freier Radikale (die zu weiteren Alterserscheinungen wie Haarausfall und Falten führen können) und verbessert das Wachstum von gesundem Haar.
Auch andere Formen des Stressabbaus sind möglich. Dazu gehören Meditation, Yoga oder Tai Chi, Massage und vieles mehr. Entscheiden Sie sich dafür, Ihren Stress zu bewältigen und sich selbst zu pflegen.
Stimulieren Sie die Kopfhaut
Die beiden oben genannten Techniken sind gut für die langfristige Gesundheit und das Haarwachstum. Wenn Sie einen direkteren Weg einschlagen möchten, um den Haarausfall zu stoppen, sollten Sie die Kopfhautstimulation in Betracht ziehen.
Kopfhautstimulation ist eine physische Manipulation der Kopfhaut, die in verschiedenen Formen erfolgt. Zu den beliebtesten gehören Massagen, Kopfhautübungen und Microneedling.
Es gibt verschiedene Teile des Haarfollikels, die eine Rolle beim Haarwachstum spielen. Eine der wichtigsten Strukturen ist die dermale Papille.
Die dermale Papille ist die Struktur an der Basis des Haarfollikels, die den Follikel mit den Blutgefäßen verbindet. Diese Blutgefäße versorgen den Follikel mit Sauerstoff und Nährstoffen, so dass eine starke Verbindung von entscheidender Bedeutung ist.
Die Stimulation der Kopfhaut kann den Blutfluss zu den Follikeln auf natürliche Weise erhöhen und für eine ausreichende Versorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen sorgen.
Ein weiterer Vorteil der Kopfhautstimulation und insbesondere des Microneedlings ist die Zellproliferation (5).
Nach einer Studie von Dhurat et. al. kann Microneedling das Haarwachstum bei Männern mit AGA stimulieren (6). Dies hat sich sogar bei Männern als erfolgreich erwiesen, die zuvor nicht auf andere Behandlungen gegen Haarausfall angesprochen hatten (7). Bei diesem Verfahren wird eine Nadel in die Haut gestochen, und es bestehen die gleichen Risiken wie bei einer Tätowierung. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt nach der Ausbildung und Zertifizierung in Ihrem Land und stellen Sie sicher, dass sterile Einwegnadeln verwendet werden.
Sofortige Ergebnisse werden Sie zwar nicht sehen, aber Sie können die Kopfhautstimulation in Verbindung mit den anderen oben genannten Methoden anwenden, um einen gründlicheren Ansatz zu verfolgen.
Das Fazit
Der Verlust von Haaren, die eine Haarzwiebel enthalten, ist ein völlig natürlicher Vorgang. In der Tat können solche Haare zwischen 50 und 100 Mal pro Tag ausgeschieden werden. Problematisch wird es jedoch, wenn mehr Haare ausfallen.
Ob durch AGA, Telogen Effluvium oder Alopecia areata, ein vermehrter Haarausfall mit einer weißen Haarzwiebel kann behandelt werden. Dazu ist ein mehrstufiger Ansatz wie der oben beschriebene erforderlich.