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Wenn es im Leben um Veränderung geht, ist die Haut der Beweis dafür. Wie Ihre Haut altert, hängt von Faktoren wie Lebensstil, Ernährung, Vererbung und persönlichen Gewohnheiten ab.
Um die Ursachen der Hautalterung besser zu verstehen und zu erfahren, was Sie tun können – und was nicht -, um zu kontrollieren, wie Ihre Haut altert, haben wir mit dem Dermatologen Alok Vij, MD, gesprochen.
Was sind die sichtbaren Zeichen der Hautalterung?
„Mit zunehmendem Alter verändert sich die Haut sichtbar auf verschiedene Weise“, sagt Dr. Vij, „und vieles davon hat mit Dingen zu tun, auf die man keinen Einfluss hat.“ Mit zunehmendem Alter, sagt er, wird die Haut:
- Rau, trocken und juckend.
- Schlaff. Der Verlust des elastischen Gewebes (Elastin und Kollagen) in der Haut mit dem Alter führt dazu, dass die Haut schlaff wird und locker hängt.
- Transparent. Dies wird durch die Ausdünnung der Epidermis (oberste Hautschicht) und der Dermis (tiefste Hautschicht) verursacht.
- Fragil. Erhöhte Hautbrüchigkeit wird durch Abflachung des Bereichs verursacht, in dem Epidermis und Dermis (Hautschicht unter der Epidermis) zusammenkommen.
- Leichtere Blutergüsse. Dies wird durch dünnere Blutgefäßwände verursacht.
- Anfälliger für die Entwicklung von Hautläsionen, wie z. B. nicht krebsartige (gutartige) Tumore.
Welche Veränderungen unter der Haut verursachen die Alterung, die im Gesicht zu sehen ist?
Aber die Haut am ganzen Körper ist nicht der einzige Ort, an dem sie sich verändert. Alternde Haut kann auch das Aussehen Ihres Gesichts verändern. Seien Sie jedoch nicht beunruhigt, sagt Dr. Vij, denn das ist ein natürlicher Teil des Alterns.
Zu den Faktoren gehören:
- Verlust von Fett unter der Haut (oder das, was Dermatologen die subkutane Schicht nennen) in Ihren Wangen, Schläfen, Kinn, Nase und Augenbereich. Dies kann zu schlaffer Haut, eingesunkenen Augen und einem „skelettartigen“ Aussehen führen.
- Knochenschwund kann sich nach dem 50. Lebensjahr bemerkbar machen und zu schlaffer Haut und Faltenbildung um den Mund führen.
- Knorpelverlust in der Nase führt zu einer hängenden Nasenspitze und macht die knöchernen Strukturen in der Nase leichter sichtbar.
Wie verursacht die Sonne die Hautalterung (Photoaging)?
Wir haben alle gehört, dass übermäßige Sonneneinstrahlung die Hautalterung verstärken kann, aber wie genau geschieht das? „Mit der Zeit schädigt das ultraviolette (UV-)Licht der Sonne bestimmte Fasern in der Haut, die Elastin genannt werden“, erklärt Dr. Vij.
Er fährt fort: „Der Abbau der Elastinfasern führt dazu, dass die Haut erschlafft, sich dehnt und ihre Fähigkeit verliert, nach der Dehnung wieder einzurücken.“
Die Haut bekommt auch leichter blaue Flecken und Risse und braucht länger, um zu heilen. Auch wenn Sonnenschäden in jungen Jahren noch nicht sichtbar sind, werden sie es später im Leben sein.
Nichts kann Sonnenschäden vollständig ungeschehen machen, obwohl die Haut sich manchmal selbst reparieren kann. „Es ist nie zu spät, sich vor der Sonne zu schützen“, sagt Dr. Vij. „Sie können die mit der Hautalterung verbundenen Veränderungen verzögern, indem Sie sich nicht in die Sonne begeben. Wenn Sie sich in die Sonne begeben, können Sie Ihre Haut mit einem Sonnenschutzmittel mit LSF 30 oder höher schützen.“
Darüber hinaus kann das Auftragen eines Sonnenschutzmittels alle zwei Stunden oder früher, wenn Sie nass werden oder stark schwitzen, einen noch größeren Unterschied machen.
Welche anderen Faktoren verursachen Hautveränderungen?
Es gibt jedoch noch viele andere Gründe, warum Ihre Haut mit zunehmendem Alter altert.
Schwerkraft. Wenn die Haut ihre Elastizität verliert, führt die Schwerkraft zu hängenden Augenbrauen und Augenlidern, zu schlaffen und vollen Wangen und Kinn (Wangenknochen und „Doppelkinn“) und zu einer Verlängerung der Ohrläppchen.
Fettleibigkeit. „Übergewicht führt dazu, dass sich die Haut dehnt und die Stärke und der Glanz der Haare und Nägel abnimmt“, sagt Dr. Vij. Es verursacht auch Hautkrankheiten wie dunkle Flecken auf der Haut (Acanthosis nigricans), Wucherungen, die aus der Haut herausragen (Skin Tags), Dehnungsstreifen und Krampfadern.
Fettleibigkeit wurde mit anderen Hautkrankheiten in Verbindung gebracht, darunter Psoriasis und Zellulitis. „Obwohl Schuppenflechte (juckende, trockene, rote Flecken) überall am Körper auftreten kann, entwickelt sie sich häufig auf der Kopfhaut oder in der Nähe des Haaransatzes“, fügt er hinzu. Falten aus überschüssiger Körperhaut können aneinander reiben und Hautreizungen, Blasen, Scheuerstellen, Hautausschläge und Hautinfektionen verursachen.
Tägliche Gesichtsbewegungen. Ja, Lachfalten gibt es (sozusagen) wirklich. „Lachfalten im Gesicht werden sichtbarer, wenn die Haut an Elastizität verliert, was in der Regel in den 30er und 40er Jahren der Fall ist“, erklärt Dr. Vij. Linien können horizontal auf der Stirn, vertikal auf der Haut über der Nasenspitze (oft als 11-Linien bezeichnet) oder als kleine geschwungene Linien an den Schläfen, den oberen Wangen und um den Mund herum auftreten.
Schlafposition. Wie Sie schlafen, kann ebenfalls eine Rolle spielen. Schlaffalten sind häufig an der Seite der Stirn, beginnend oberhalb der Augenbrauen bis zum Haaransatz in der Nähe der Schläfen, sowie in der Mitte der Wangen zu sehen. „Sie entstehen durch die Art und Weise, wie der Kopf auf dem Kissen liegt, und können deutlicher sichtbar werden, wenn die Haut beginnt, ihre Elastizität zu verlieren“, sagt Dr. Vij. Eine Änderung der Schlafposition kann diese Schlaffalten verbessern oder verhindern, dass sie sich verschlimmern.
Rauchen. Menschen, die rauchen, haben in der Regel mehr Falten als Nichtraucher gleichen Alters, gleicher Hautfarbe und gleicher Sonnenexposition in der Vergangenheit. Der Grund für diesen Unterschied ist unklar. Möglicherweise liegt es daran, dass Rauchen die normale Durchblutung der Haut beeinträchtigt.
Trockene und juckende Haut. Trockene Haut ist im höheren Lebensalter häufig. Etwa 85 % der älteren Menschen entwickeln „Winterjucken“, weil die überhitzte Raumluft trocken ist. Dr. Vij fügt hinzu: „Der Verlust von Schweiß- und Fettdrüsen im Alter kann trockene Haut noch verschlimmern. Alles, was die Haut weiter austrocknet – wie der übermäßige Gebrauch von Seifen, Antitranspirantien, Parfüm oder heißen Bädern – verschlimmert das Problem.“
Trockene Haut juckt, weil sie leicht gereizt wird. Wenn Ihre Haut sehr trocken ist und juckt, kann dieser Zustand Ihren Schlaf beeinträchtigen, Reizbarkeit verursachen und ein Symptom einer Krankheit sein. So können zum Beispiel Diabetes und Nierenerkrankungen Juckreiz verursachen. Manche Arzneimittel verschlimmern den Juckreiz. In diesem Fall sollten Sie unbedingt Ihren Arzt aufsuchen, um die Ursache und mögliche Behandlungsmöglichkeiten abzuklären.
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