Viele Menschen suchen Hilfe bei ihrer Sucht, einige entscheiden sich für eine Reha, aber was ist das, was passiert in der Reha? Wir hoffen, Ihnen bei der Klärung einiger Fragen helfen zu können, die Sie vielleicht haben, ganz gleich, ob die Reha für Sie selbst oder für jemanden, den Sie kennen, in Frage kommt.
Die Entscheidung, sich Hilfe zu holen, kann sich sehr überwältigend anfühlen, man stürzt sich ins Ungewisse, fühlt sich ängstlich und verunsichert. Das sind alles „normale“ Sorgen.
Wie sieht eine stationäre Reha aus?
Die stationäre Reha ist ein Ort, der Ihnen hilft, Ihre Sucht zu überwinden, egal ob es sich um Alkohol, Drogen (illegale oder verschriebene Medikamente), Glücksspiel, Liebes- und Sexsucht, Esssucht oder eine andere Sucht handelt, die Ihr Leben übernommen hat. Reha-Kliniken bieten Ihnen einen sicheren und vertraulichen Ort, an dem Sie beginnen können, die Probleme in Ihrem Leben anzugehen, die unbeherrschbar geworden sind, vielleicht sogar zerstörerisch, und helfen Ihnen, den Weg der Genesung wieder einzuschlagen.
Behandlungsformen in der Reha
Es gibt verschiedene Behandlungsformen in der Reha, wie z. B. die 12-Schritte-Methode, die personenzentrierte Methode, die ganzheitliche Methode und die „Therapeutische Gemeinschaft“ oder eine Kombination davon. Der 12-Schritte-Ansatz zur Behandlung der Sucht wird weltweit angeboten und hat sich für viele als beliebt erwiesen. Er folgt einer Reihe von Grundsätzen, die den Menschen helfen, Abstinenz zu erreichen. Je nachdem, ob Sie Hilfe bei Alkohol-, Drogen- oder Spielsucht suchen, gibt es ein entsprechendes 12-Schritte-Treffen, z. B. Anonyme Alkoholiker (AA), Anonyme Drogenabhängige (NA), Anonyme Kokainabhängige (CA) oder Anonyme Glücksspieler (GA). Es gibt auch andere Treffen zur Unterstützung bei Sexsucht, Essstörungen sowie Hilfe für Familien und Kinder von Suchtkranken.
Wenn Sie körperlich von Drogen oder Alkohol abhängig sind, werden Sie in den meisten Fällen von einer Krankenschwester oder einem erfahrenen Berater beurteilt und von einem Arzt untersucht. Sie erhalten eine umfassende Beurteilung und einen Behandlungsplan, der auf Ihre speziellen Bedürfnisse zugeschnitten ist. Möglicherweise benötigen Sie Medikamente, die Sie während der Entgiftung unterstützen werden. Während der gesamten Entgiftung werden Sie regelmäßig betreut, damit Sie sich so wohl wie möglich fühlen.
Gibt es in der Reha auch Beratung?
Während der Reha werden Sie in Gruppenarbeit und Einzelberatung eingebunden. Die meisten Reha-Einrichtungen bieten eine Vielzahl von Gruppen an und verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz. Es herrscht ein starkes Gemeinschaftsgefühl, und die Menschen fühlen sich schnell verstanden, fühlen sich verbunden und wissen, dass sie mit ihrer Sucht nicht allein sind. Die Gruppen, an denen Sie teilnehmen, können aus 12-Schritte-Gruppen, Gruppen zur Gesundheitserziehung, kreativen Kunstgruppen, Meditations-, Achtsamkeits- und Sportgruppen bestehen. Dies sind nur einige Beispiele für Gruppen, die angeboten werden können.
In einer Einzelberatung haben Sie die Möglichkeit, Themen zu erörtern, die Ihnen auf dem Weg zur Genesung und zu einem Leben ohne Drogen und Alkohol oder Ihre spezielle Sucht helfen können. Die Beratung bietet Ihnen einen sicheren und vertraulichen Raum, in dem Sie über Ihre Gedanken und Gefühle sprechen können und der Ihnen hilft, neue und andere Wege zur Bewältigung Ihrer Probleme zu finden. Berater können in verschiedenen Stilen und Fähigkeiten ausgebildet sein, um Ihren Bedürfnissen gerecht zu werden, z. B. personenzentriert, humanistisch, CBT, motivierende Gesprächsführung, psychoanalytisch, lösungsorientiert.
Personenzentrierte Beratung oder Psychotherapie arbeitet auf humanistische Weise, um Sie zu unterstützen und anzuleiten, Entscheidungen zu treffen, und arbeitet in Ihrem eigenen Tempo. Sie hilft Ihnen, sich mit Ihrem Selbstwertgefühl und Ihren inneren Werten zu verbinden, und ist oft der Hauptstil vieler Beratungen. Die kognitive Verhaltenstherapie (Cognitive Behavioural Therapy, CBT) ist eine weitere Gesprächstherapie, die bei einem breiten Spektrum von körperlichen und emotionalen Erkrankungen helfen kann. Sie zielt darauf ab, Ihnen bei der Bewältigung von Problemen zu helfen, indem sie diese in Situationen, Emotionen, Gedanken, körperliche Gefühle und Handlungen zerlegt. Gemeinsam mit dem Therapeuten haben Sie die Möglichkeit, Ihre Gedanken zu verstehen und zu untersuchen, wie sie sich auf Ihr Verhalten auswirken, und Wege zu finden, negative Kreisläufe zu unterbrechen. Die CBT-Arbeit umfasst oft auch schriftliche und praktische Arbeit.
Sich selbst zu begegnen und in den Spiegel des eigenen Verhaltens zu schauen, kann eine schwierige und emotionale Reise sein, die vielleicht eine ungewohnte Erfahrung ist, aber die Gewissheit, dass man sich darauf verlassen kann, dass andere einem vorurteilsfrei zuhören, kann einem dabei helfen. Der Aufbau einer Beziehung und eines sicheren Verhältnisses zu Ihrem Berater ist wichtig, um Ihnen zu helfen, sich zu öffnen und über Themen zu sprechen, die Sie bisher vielleicht für sich behalten haben.
Die Vorstellung von einem Leben nach der Sucht kann beängstigend oder aufregend sein, oder eine Mischung aus beidem! Die Reha gibt Ihnen die Werkzeuge an die Hand, mit denen Sie zurechtkommen, sie hilft Ihnen, sich selbst besser zu verstehen und sich der Entscheidungen, die Sie für die Zukunft treffen, bewusster zu werden. Der Eintritt in eine Reha-Einrichtung könnte der erste Schritt sein, um Ihr Leben zu verändern.
Was machen Sie eigentlich jeden Tag, wenn Sie in einer Reha-Einrichtung sind?
Jedes Reha-Zentrum hat seine eigene Struktur und seinen eigenen Zeitplan für Aktivitäten. Wenn Sie sich für eine Reha-Einrichtung entscheiden, können Sie sich auch danach erkundigen, aber in der Regel ist Ihr Tag ziemlich streng strukturiert und Sie sind nicht sich selbst überlassen. Menschen, die versuchen, von ihrer Sucht loszukommen, stellen fest, dass ein strukturierter Tagesablauf ihnen hilft, sich zu beschäftigen, und dass es leichter ist, die Sucht zu überwinden.
Einige der Dinge, die in vielen Rehabilitationszentren üblich sind, sind
- Zimmergemeinschaft: Es ist unwahrscheinlich, dass Sie ein Zimmer für sich allein bekommen, denn mit einem Mitbewohner ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass Sie sich negativen Verhaltensweisen zuwenden.
- Gesundes Essen: Sie erhalten regelmäßig gesunde Mahlzeiten
- Bewegung: Es wird erwartet, dass Sie täglich trainieren. Vielleicht gibt es auch Yogakurse, denn Yoga hilft Ihnen, sich zu entspannen und Ihren Stress abzubauen.
- Tägliche Beratung: Dies kann in Einzel- oder Gruppentherapiesitzungen geschehen. Es kann sein, dass Sie jeden Tag eine dieser Sitzungen haben.
- Freizeitaktivitäten: Es gibt tägliche Freizeitaktivitäten wie Kunsthandwerk, Sport, Besuch von Referenten.
- Familiensitzungen: Familienmitglieder können auch zu Gruppensitzungen eingeladen werden, um ihnen zu helfen, zu verstehen, wie sie Ihnen helfen können, nüchtern zu bleiben, und was sie in der Vergangenheit getan haben, um Sie zum Trinken zu ermutigen.
- Bildungssitzungen: Es wird von Ihnen erwartet, dass Sie an Bildungsworkshops teilnehmen, die Ihnen helfen, über Süchte und Genesung zu lernen. Wenn Sie verstehen, womit Sie es zu tun haben, fällt es Ihnen leichter, damit umzugehen.
Bei Ihrer Ankunft erhalten Sie einen täglichen Zeitplan mit Aktivitäten, den Sie einhalten müssen und der früh am Morgen beginnt und den ganzen Tag bis zum Schlafengehen dauert. Die Reha ist kein Gefängnis. Sie können jederzeit wieder gehen, wenn Sie wollen. Sie sind freiwillig dort, weil Sie nüchtern werden wollen, und es ist letztlich Ihre Entscheidung, ob Sie nicht länger bleiben wollen.
Eines der Dinge, die in der Reha oft passieren, ist, dass dauerhafte Freundschaften geschlossen werden. Sie gehen mit anderen Menschen auf eine sehr emotionale Reise, und Sie lernen voneinander über ihre Erfahrungen und unterstützen sich gegenseitig bei den Herausforderungen. Am Ende werden Sie vielleicht feststellen, dass Sie einige großartige Freunde gefunden haben.
Es gibt so viele Unterschiede zwischen den Angeboten der einzelnen Reha-Zentren, dass die Wahl des richtigen Zentrums für Sie eine wichtige Entscheidung ist, und es gibt viele Dinge, die Sie bei dieser Wahl berücksichtigen sollten. Das richtige Reha-Zentrum für Sie zu finden, könnte dazu beitragen, Ihren dauerhaften Erfolg in der Nüchternheit zu sichern.
Wenn Sie mit jemandem über eine fundierte Entscheidung sprechen möchten, rufen Sie uns noch heute unter 0203 955 7700 an und lassen Sie sich kostenlos und vertraulich beraten.