Gleich wie „DTR“ oder „offener Dialog“ wird der Ausdruck „Vertrauensprobleme“ oft verwendet, wenn es um Dating geht. Aber was bedeutet es, Vertrauensprobleme zu haben? Obwohl der Begriff häufig verwendet wird, kann er doch etwas vage bleiben. Wenn Sie langsam zu vertrauen oder haben eine harte Zeit das Gefühl, komfortabel mit neuen Menschen, einen Schritt zurück, um zu entpacken, was Vertrauen Fragen *wirklich* sind und wie sie Auswirkungen auf Beziehungen können Sie mit einigen ernsthaften Aha-Momente, wie Sie navigieren Beziehungen bieten.
In Filmen werden „Vertrauensprobleme“ oft so dargestellt, dass sich die Partner ständig nach dem Verbleib des anderen erkundigen oder in einem Anfall von Eifersucht wütend durch Instagram scrollen. Vertrauensprobleme können jedoch eine Vielzahl von Dingen bedeuten – unter anderem das Gefühl, sich nicht auf andere verlassen zu können, oder das Bedürfnis nach zusätzlicher Bestätigung, wenn man sich emotional öffnet. Den Experten zufolge kann das Gefühl, vorsichtig zu sein oder sich nur langsam zu öffnen, weniger damit zu tun haben, dass man seinem Kumpel im Moment nicht vertraut, sondern eher damit, dass man der Liebe gegenüber ein wenig zynisch ist. „Wenn jemand behauptet, er habe Vertrauensprobleme, kann das bedeuten, dass er in einer Beziehung nicht loslassen und sich entspannen kann“, erklärt die in New York ansässige Beziehungsexpertin und Liebescoach Susan Winter gegenüber Elite Daily. „Menschen mit Vertrauensproblemen glauben nicht, dass ihnen etwas Gutes widerfahren kann, vor allem in der Liebe. Ihr Verständnis von Romantik ist, dass sie voller Unberechenbarkeit und Unehrlichkeit ist.“
Vertrauensprobleme müssen nicht immer bedeuten, dass man misstrauisch gegenüber der aufkeimenden Beziehung des Partners zu seiner neuen heißen Kollegin ist – sie können sich auch darin äußern, dass man sich nicht in der Lage fühlt, seine Wachsamkeit aufzugeben oder dass man nur langsam akzeptiert, dass jemand an seinem Leben teilhaben möchte.
„Vertrauensprobleme in Beziehungen bedeuten in der Regel, dass eine Person sich nicht wohl dabei fühlt, verletzlich zu sein oder sich auf eine andere Person zu verlassen“, erklärt Shula Melamed, MA, MPH, und Wellness-Coach, gegenüber Elite Daily. „Irgendwann wurde der Person mit Vertrauensproblemen gezeigt, dass es nicht sicher ist, sich auf andere Menschen zu verlassen oder vor ihnen verletzlich zu sein – nicht einmal vor ihren Lieben.“
Wenn du mit einem Haufen Idioten ausgegangen bist, die dich nie richtig behandelt haben, wenn alle deine Freunde in der Mittelschule dich ausgelacht haben, als du deine Periode bekommen hast, wenn deine Familie manchmal (sprich: immer) total ätzend ist oder wenn du irgendeine andere Art von Schmerz in einer zwischenmenschlichen Beziehung durchgemacht hast – dann bist du vielleicht etwas skeptisch, was die Liebe angeht, oder es fällt dir schwer, dich wirklich zu entspannen, wenn du jemand Neues kennenlernst.
Wenn Sie in der Vergangenheit negative Beziehungen hatten – mit Freunden, Familie, Kollegen oder Partnern – könnte die Aussicht auf eine neue Beziehung eine große Stressquelle sein. „Wenn Beziehungen der Auslöser für die Vertrauensprobleme sind, ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie wieder auftauchen, ziemlich hoch“, sagt Melamed. „Die neue Beziehung, auch wenn sie nicht vertraut ist, weil sie neu ist, könnte Merkmale der alten Umgebung aufweisen und so die Vertrauensprobleme auslösen, um die Person zu ’schützen‘.“
Bei Vertrauensproblemen kann es darum gehen, zu akzeptieren, dass dein Date mit dir zusammen sein will, weil du toll bist und jede Art von Beziehung verdienst, die du haben willst. „Vertrauensprobleme entstehen aus dem Schmerz früherer Beziehungen“, sagt Rabbi Shlomo Slatkin MS, LCPC, zertifizierter Imago-Therapeut und Mitbegründer des Marriage Restoration Project. „Menschen tragen diese Probleme in neue Beziehungen, bis sie daran arbeiten, sie in sich selbst zu lösen.“ Wenn frühere Beziehungen Ihnen Schmerzen bereitet haben, werden Sie vielleicht zögern oder Angst haben, sich neuen Menschen gegenüber zu öffnen.
Vertrauensprobleme können das Ergebnis eines zugrundeliegenden Unbehagens oder eines Widerwillens sein, Beziehungen im Allgemeinen einzugehen. Obwohl sie sich auf unterschiedliche Weise manifestieren, kann es eine gute Möglichkeit sein, einen Schritt zurückzutreten, um Ihre Beziehung zu Beziehungen zu überprüfen, um zu verstehen, wie sich Vertrauensprobleme, die im Laufe der Zeit gewachsen sind, auf Sie ausgewirkt haben.
„Untersuchen Sie proaktiv die Ursache und entwickeln Sie Strategien, um mit den Gefühlen umzugehen, wenn sie auftauchen“, sagt Melamed. „Wenn Menschen Vertrauensprobleme haben, trauen sie oft auch ihrer eigenen Fähigkeit nicht, gesunde Grenzen zu den Menschen in ihrem Leben zu setzen.“ Wenn Sie bemerken, dass Sie sich in einer Beziehung skeptisch oder misstrauisch fühlen, liegt das vielleicht nicht am mangelnden Vertrauen in Ihren Partner, sondern am Unbehagen an emotionaler Verletzlichkeit. Sich einen sicheren Raum zu schaffen, in dem man seine Gefühle wirklich spüren kann, über gesunde Grenzen zu sprechen und Liebe und Freundlichkeit so anzunehmen, wie sie kommen, kann helfen, negative Gedanken über Beziehungen zu bekämpfen. „Menschen können ihre Vertrauensprobleme überwinden, wenn sie in der Lage sind, eine sichere und transparente Beziehung zu führen, und wenn sie beständige liebevolle Verhaltensweisen erfahren. Mit der Zeit wird das Vertrauen wachsen“, sagt Rabbi Slatkin. Sich selbst Zeit und Raum zu geben, um Liebe anzunehmen, kann helfen, stärkere vertrauensvolle Beziehungen aufzubauen.
Vertrauensprobleme in Beziehungen können viele Formen annehmen. Wenn Sie sich ein wenig übervorsichtig fühlen oder das Schlimmste von Ihrem neuen Partner annehmen, sollten Sie Ihr Verhältnis zu Beziehungen überprüfen. Zu wissen, wie unsere Vergangenheit unsere Gegenwart beeinflusst hat, kann uns dabei helfen, unsere Zukunft im Leben und in der Liebe selbst in die Hand zu nehmen. Du verdienst die glücklichste, sicherste und unterstützendste Beziehung, und das ist etwas, dem du vertrauen kannst.