Sie stellen den Thermostat auf angenehme 67 Grad ein, bevor Sie ins Bett kriechen. Im nächsten Moment wachen Sie auf und klappern mit den Zähnen, weil Ihre Mitbewohnerin Ihre Wohnung in ihre eigene Version der Antarktis verwandelt hat.
Die große Temperaturdebatte ist eine umstrittene und bekannte Debatte in Wohnungen und Büros überall – aber warum? Ist die Siedetemperatur deines Freundes das Zeichen für etwas anderes? Und wie ist es zu erklären, dass deine Kollegen im Büro immer kalt sind?
Zuerst die Wissenschaft: Der Hypothalamus ist der Teil des Gehirns, der Hormone produziert, die die innere Körpertemperatur regulieren. Und während Rezeptoren im Hypothalamus dafür sorgen, dass Sie eine Kerntemperatur von 98,6 Grad aufrechterhalten, sind es Rezeptoren auf Ihrer Haut (normalerweise in der Nähe des Rumpfes), die Ihnen helfen, die Raumtemperatur zu erkennen. Es braucht nur eine Änderung von zwei Grad, damit die Haut sie wahrnimmt und man einen Unterschied spürt.
Auch andere Faktoren können ins Spiel kommen. Hier sind einige häufige Gründe (abgesehen vom offensichtlichen Körperfettanteil), die erklären können, warum Sie sich aufheizen, während andere frösteln, oder umgekehrt.
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Ihr Stresslevel
Während Ihr Hypothalamus dabei helfen soll, Ihre Körpertemperatur zu regulieren, kann Stress ihn aus dem Gleichgewicht bringen, sagt Michael Lynch, Ph.D., ein klinischer Neuropsychologe und Dekan der American School of Professional Psychology an der Argosy University in Washington, D.C.
Wenn Sie also derjenige sind, der in einem Büro voller Menschen mit Decken ständig überhitzt ist, könnte der Streit mit Ihrer Mutter heute Morgen daran schuld sein. „Wenn Sie gestresst sind, schaltet sich Ihr autonomes Nervensystem ein, was dazu führt, dass das Blut zu den inneren Organen fließt und die Körpertemperatur steigt“, erklärt Lynch. „Das ist die körpereigene Kampf- oder Fluchtreaktion“. Vielleicht bemerkst du aber auch, dass deine Hände kalt sind, weil das Blut von deinen Extremitäten wegfließt.
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Ihr Geschlecht
Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum Ihr Mann immer wärmer ist als Sie? In einer 2011 im International Journal of Indoor Environment and Health veröffentlichten Studie wurde festgestellt, dass es zwar keinen großen Unterschied zwischen den Geschlechtern bei der inneren Körpertemperatur gibt, Frauen aber eher empfindlich auf die Umgebungstemperatur reagieren. Ein Grund dafür? Frauen sind zwar in der Regel kleiner als Männer, haben aber eine größere Oberfläche, die der Umgebung ausgesetzt ist, sagt Heather Milton, leitende Trainingsphysiologin am NYU Langone Sports Performance Center und zertifizierte Kraft- und Konditionierungsspezialistin.
Außerdem haben frühere Forschungen der University of Utah aus dem Jahr 1998 ergeben, dass Frauen zwar nur eine geringfügig wärmere Kerntemperatur haben, ihre Hände aber deutlich (etwa drei Grad) kälter sind als die von Männern.
Sie denken, dass es heißer oder kälter ist, als es tatsächlich ist
Während die oben genannten Faktoren dazu beitragen können, dass Sie sich heiß oder kalt fühlen, ist es manchmal nur in Ihrem Kopf. Wenn Sie sich beschweren, dass Ihnen kalt ist, und dann feststellen, dass die Raumtemperatur in Wirklichkeit 70 Grad beträgt, hören Sie wahrscheinlich auf, sich zu beschweren, sagt Lynch. „Das ist der psychologische Aspekt der Sache“, sagt er. „Sie werden nie einen Arbeitsplatz finden, an dem alle auf der gleichen emotionalen Ebene sind, also werden Sie auch nie einen Arbeitsplatz finden, an dem sich alle auf eine Temperatur einigen können.“
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