Warum bin ich kurzatmig?

Auf dieser Seite erklären wir die verschiedenen Ursachen, die zu Atemnot führen können.

Atemlosigkeit ist ein Symptom. Es gibt viele mögliche Ursachen dafür. Die wichtigsten Ursachen sind:

• Lungenerkrankungen
• Herzerkrankungen
• Angstzustände
• Untrainiert sein oder ein ungesundes Gewicht haben

Es gibt auch andere Gründe.

Wenn Sie regelmäßig unter Atemnot leiden, könnte eine dieser Ursachen bei Ihnen diagnostiziert worden sein. Oft gibt es mehr als eine. Und andere können sich im Laufe der Zeit entwickeln. Wenn Sie Veränderungen bei Ihrer Atmung feststellen, sollten Sie Ihren Arzt informieren. Erkrankungen, die zu langfristiger Atemnot führen, können oft bis zu einem gewissen Grad behandelt werden, aber einige lassen sich nicht vollständig rückgängig machen. Es ist wichtig zu lernen, wie man mit langfristiger Atemnot umgeht, damit Sie so gut wie möglich damit leben können.

Lungenerkrankungen

Lungenerkrankungen verursachen aus vielen Gründen Atemnot. Bei einigen Erkrankungen sind die Atemwege entzündet und verengt, oder sie füllen sich mit Schleim, so dass es für die Luft schwieriger wird, in die Lunge hinein- und herauszukommen. Bei anderen ist die Lunge steif und weniger elastisch, so dass es für sie schwieriger ist, sich auszudehnen und mit Luft zu füllen.

Zu den Lungenerkrankungen, die langfristige (chronische) Atemnot verursachen, gehören:

• chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD)
• interstitielle Lungenerkrankung (ILD), einschließlich Lungenfibrose und Sarkoidose
• Bronchiektasie
• industrielle oder berufsbedingte Lungenerkrankungen wie Asbestose, die durch Asbestexposition verursacht wird
• Lungenkrebs.

Einige Lungenerkrankungen können auch kurzfristige (akute) Atemnot verursachen. Dazu gehören:

• ein Aufflammen von Asthma oder COPD
• eine Lungenembolie oder ein Blutgerinnsel in der Lunge
• eine Lungeninfektion wie Lungenentzündung oder Tuberkulose
• ein Pneumothorax oder eine kollabierte Lunge
• eine Flüssigkeitsansammlung in der LungeFlüssigkeitsansammlung in der Lunge oder in der Lungenschleimhaut – dies kann auf eine Pumpschwäche des Herzens oder auf eine Lebererkrankung zurückzuführen sein, Krebs oder eine Infektion.

Herzkrankheiten

Bei manchen Menschen kann es aufgrund einer Herzinsuffizienz zu langfristiger Atemnot kommen. Dies kann auf Probleme mit dem Rhythmus, den Herzklappen oder der Herzmuskulatur des Herzens zurückzuführen sein. Herzinsuffizienz kann zu Atemnot führen. Der Grund dafür ist, dass das Herz seine Pumpleistung bei körperlicher Anstrengung nicht mehr steigern kann oder dass sich die Lungen mit Flüssigkeit füllen. Oft ist es schlimmer, wenn man flach liegt, so dass die Atemlosigkeit aufgrund einer Herzinsuffizienz nachts oder im Schlaf schlimmer sein kann.

Zu den Herzerkrankungen, die akute Atemnot verursachen, gehören:

• ein Herzinfarkt
• ein abnormaler Herzrhythmus – Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Ihr Herz nicht richtig schlägt, oder Sie haben Herzklopfen.

Erfahren Sie mehr auf der Website der British Heart Foundation.

Angst

Manche Menschen fühlen sich kurzatmig, wenn sie Angst haben oder sich fürchten. Das ist eine normale Reaktion des Körpers auf eine vermeintlich stressige Situation – der Körper bereitet sich auf eine Aktion vor. Wenn Sie ängstlicher werden, atmen Sie vielleicht schneller und spannen Ihre Atemmuskeln an.

Ihre körperliche Gesundheit kann sich auch auf Ihre psychische Gesundheit auswirken, besonders wenn Sie mit einer Lungenerkrankung leben. Sie könnten ängstlich werden, wenn Sie das Gefühl haben, Ihren Zustand nicht unter Kontrolle zu haben. Und wenn Sie an einer Lungenerkrankung leiden, haben Sie vielleicht Symptome, die Ihnen Angst machen. Manchmal ähneln die Symptome – wie Atemnot, Engegefühl in der Brust oder schnelle Ermüdung – dem Gefühl der Angst.

Panikattacken

Wenn die normale Reaktion des Körpers übertrieben ist, kommt es zu einem schnellen Anstieg der körperlichen Reaktionen. Das ist eine Panikattacke. Die Atmung beschleunigt sich und der Körper schüttet auch Hormone aus, so dass das Herz schneller schlägt und die Muskeln sich anspannen.

Während einer Panikattacke hast du vielleicht das Gefühl, dass du nicht atmen kannst und:

• Herzklopfen haben
• sich schwach fühlen
• schwitzen
• sich krank fühlen

• zittrige Glieder haben

• das Gefühl haben, nicht mit dem eigenen Körper verbunden zu sein

Panikattacken können sehr beängstigend sein, wenn man das Gefühl hat, nicht atmen zu können.

Wenn Sie als Reaktion auf eine Panikattacke zu schnell atmen, atmen Sie möglicherweise mehr Sauerstoff ein, als Ihr Körper braucht. Dies wird als Hyperventilation oder Überatmung bezeichnet. Dadurch wird das empfindliche Gleichgewicht der Gase in Ihrer Lunge gestört. Normalerweise bleibt ein gewisser Anteil an Kohlendioxid im Blut. Wenn Sie zu oft zu viel Luft einatmen, wird das Kohlendioxid durch die Lunge ausgestoßen, was sich auf die Botschaften auswirkt, die das Gehirn empfängt, um Ihnen zu sagen, dass Sie atmen sollen.

Untrainiert sein oder ein ungesundes Gewicht haben

Wenn wir untrainiert sind, werden unsere Muskeln schwächer. Das gilt auch für die Muskeln, die wir zum Atmen benutzen. Je schwächer die Muskeln sind, desto mehr Sauerstoff benötigen sie für ihre Arbeit, und je schwächer die Muskeln sind, desto atemloser fühlen wir uns. Es ist sehr wichtig, aktiv zu bleiben, damit Sie Ihre Atemnot besser in den Griff bekommen.

Ein ungesundes Gewicht kann ebenfalls dazu beitragen, dass wir uns atemlos fühlen.

• Wenn Sie untergewichtig sind, sind Ihre Atemmuskeln schwächer.
• Wenn Sie übergewichtig sind, müssen Sie sich mehr anstrengen, um zu atmen und sich zu bewegen. Mehr Gewicht im Brust- und Bauchbereich schränkt die Bewegungsfreiheit der Lunge ein. Wer einen Body-Mass-Index von 25 oder mehr hat, neigt eher zu Atemnot als Menschen mit gesundem Gewicht.

Schwer übergewichtige Menschen können ein Adipositas-Hypoventilationssyndrom entwickeln. Dabei führt eine schlechte Atmung zu einem niedrigeren Sauerstoffgehalt und einem höheren Kohlendioxidgehalt im Blut.

Wenn Sie ein gesundes Gewicht halten, können Sie Ihre Atemnot besser in den Griff bekommen und aktiver sein. Lesen Sie mehr über gesunde Ernährung für eine gesündere Lunge.

Andere Gründe

Andere Ursachen für langfristige Atemnot sind:

• Rauchen
• Krankheiten, die die Funktionsweise Ihrer Muskeln beeinträchtigen, wie z. B. Muskeldystrophie, Myasthenia gravis oder Motoneuronen-Krankheit
• Haltungsschäden, die die Form Ihrer Wirbelsäule verändern, und die Ausdehnung der Rippen und der Lunge beeinträchtigen – zum Beispiel Skoliose und Kyphose
• Anämie, wenn ein Eisenmangel im Körper zu weniger roten Blutkörperchen führt
• Nierenerkrankungen
• Schilddrüsenerkrankungen.

Weiter: Diagnose der Ursache von Atemnot

Laden Sie unsere Informationen zu Atemnot herunter (PDF, 582KB)